拓展訓練在初中體育教學中的應用探析

彭勝

摘要：本文對拓展訓練的特點以及在初中體育教學中的應用意義進行概述，在此基礎上分析拓展訓練在初中體育教學中的具體應用方式，通過拓展訓練能夠起到提高學生的身體素質和心理素質、培養競爭意識與團隊精神、增強創新思維的目的。

關鍵詞：拓展訓練;初中;體育教學

拓展訓練是一種以提升綜合素質為目標的訓練方式，有利于參與者身體素質與心理素質的提升。體育課程改革背景下，在初中體育教學中應用拓展訓練，能夠顯著提高體育教學的趣味性，幫助學生養成積極的心態，促進體育學科核心素養的提高。

一、拓展訓練的特點與應用意義

拓展訓練是一種基于實踐訓練的體驗式體育訓練項目，能夠在鍛煉學生身體素質的同時，通過運用團隊合作方式，讓學生的體育智能和運動精神得到更好發展[1]。與傳統的體育訓練相比，拓展訓練在訓練形式上更為多樣化，在有效鍛煉學生身體素質的同時更加注重團隊合作和心理素質的提升。在訓練目標上，拓展訓練相對于體育教學增加了培養學生健全人格的目標。

將拓展訓練應用于初中體育教學，具有以下積極意義：第一，有利于提升學習積極性，相對于講解式教學，拓展訓練將教學過程與教學目標充分轉換為學生的實際行動，注重學生的實踐過程，改變了以往單一的教學模式，有助于提高學生的學習興趣。第二，有利于學生心理素質的提高與團隊合作能力的增強。在進行拓展訓練時，學生需要通過合作的方式共同完成某項任務，這一過程能夠有效鍛煉團隊合作能力，提升集體榮譽感。第三，有利于學生思維能力的培養。在一些拓展訓練項目中沒有固定的解決模式，需要學生充分發揮創造力尋找解決方式，對于學生思維能力的培養具有積極作用。

二、拓展訓練在初中體育教學中的應用

（一）利用拓展訓練提高身體素質

初中階段的體育教學對于學生身體素質的提升具有重要作用，在傳統的初中體育教學中，所采取的教學方式主要為針對田徑、排球、體操等特定內容的訓練，首先通過教師講解與示范，而后學生開展練習，如果長期采用這一教學模式，容易造成學生缺乏興趣的問題。通過引進拓展訓練，能夠豐富教學內容，更為充分地調動學生對于體育訓練的積極性，從而有利于身體素質的提高。比如在體育教學中，可以首先對學生進行分組，每組5人左右，然后讓每組學生圍成一圈，前面學生坐在后面學生腿上，最后評選出堅持時間最長的小組。這一訓練方式能夠起到鍛煉學生腿部力量的作用，同時相對于跑步等傳統的體能訓練方式更加具有趣味性。

（二）利用拓展訓練鍛煉心理素質

初中階段也是心理發展完善的重要時期，這一時期的教育活動對學生心理素質養成具有較大影響。通過運用拓展訓練，能夠在有效提升學生運動能力的同時增強意志力，克服心理障礙，促進學生心理的健康發展。比如教師可以在教學中組織學生開展“信任背摔”訓練，首先選擇一處高度在1.5m左右的臺子，比如升旗臺等，在臺子下方安排8-10名學生將手臂相交搭建平臺，在教師確定臺上與臺下學生的位置合適以后，讓其他學生依次背對下方學生，后背挺直倒在下方學生的手臂上。通過這一訓練方式，能夠起到幫助學生克服恐懼心理的作用，并有利于增強學生之間的信任程度，對于心理素質的提高和意志力增強具有積極作用。

（三）利用拓展訓練培養競爭意識

初中體育教學中的許多教學內容都具備一定競爭性，培養競爭意識也是初中體育教學的教學目標之一。同時初中學生本身的競爭意識普遍較強。因此教師可以根據教學目標與學生的自身特點，利用拓展訓練提高學生的競爭意識。具體可以選擇一些拓展訓練比賽項目，比如盲人方陣、破冰游戲和高蹺過雷區等，在開展上述拓展訓練比賽項目時，學生能夠充分運用平時在課堂中所學的體育知識與技能，在學生比賽過程中，教師需要同時進行正確指導，既能夠有效促進學生體育技能的提高，也有利于競爭意識的養成[2]。

（四）利用拓展訓練培養團隊精神

拓展訓練的一項突出特征是注重團隊合作，因此在初中體育教學中應用拓展訓練，對于學生團隊合作能力的增強具有很大促進作用。傳統的體育教學方式比較注重學生個體運動能力的訓練，在應用拓展訓練時，學生之間要通過互相合作才能順利完成某項任務，在評價方式上也主要為團體成績，因此更加有助于培養學生的團隊精神。在具體教學工作中，教師可以選擇“同步前進”項目，首先對學生進行分組，然后用繩子將每兩名學生的腳腕相連接，而后讓學生一同向前走。也可以采用“雙人足球”訓練，對學生總體進行分組，將每組內兩名學生的腳腕相連接，進行足球運動。上述訓練方式對于提高學生的合作能力具有很大幫助，在上述訓練當中，學生只有與其他小組成員密切配合，才能共同完成快速前行或進球等任務。

（五）利用拓展訓練增強創新思維

在素質教育背景下，學生的思維能力培養是一項關鍵內容。而拓展訓練內容具有較強的多變性，對于學生思維能力的培養同樣具有積極意義。比如通過“爬桿接力”訓練，學生每組4人站成一列，其中一人爬到桿子頂端然后爬下來，其他學生重復上一個人的動作，在不違反規則的前提下選出時間最短的小組。在這一訓練過程中，學生可以自己選擇速度較快的爬桿方式，有助于創新思維的養成。

三、結論

拓展訓練在初中體育教學中具有較高的應用價值，既能夠有效增強學生的身體素質，也有利于心理素質的培養，并有利于競爭意識、團隊精神和創新思維的養成。在今后的體育教學中，教師也應根據學生的實際情況，選擇合適的拓展訓練項目，促進學生體育綜合素養的提高。

參考文獻：

[1]傅仰軍.拓展訓練在初中體育教學中的應用分析[J].當代教研論叢，2019（04）：124.

[2]李小芳.素質拓展訓練在初中體育教學中的應用研究[J].當代體育科技，2019，9（16）：24-25.