專門性籃球技術動作對高職學生手指靈活性影響研究

周學剛　韓雪　王玲

摘要：在我國深化教育體制改革的推動下，高等職業院校的改革也迫在眉睫。在高等職業體育教育中，體育教育的目的不再單單是為了學生獲得身體和心靈上的放松，更多的是為了以后的就業。讓高等職業學生掌握熟練的職業技能，可以方便以后的就業。本篇文章著重從專門性籃球技術動作對高職學生手指靈活性影響和應用策略兩個方面來談專門性籃球技術動作對高職學生手指靈活性的影響。

關鍵詞：籃球技術;靈活性;職業技能

一、專門性籃球技術動作對高職學生手指靈活性影響

（一）鍛煉非慣用手的靈活性

在我國當前教育階段，國家極為重視學生的素質能力，缺乏對學生的身體素質、心理素質的鍛煉，學生在以往的學習階段主要依靠腦力和手的力量進行思考與書寫，在整個中學學習階段，學生每天被作業所包圍，沒有太多的閑余娛樂時間，只是每天依靠右手的力量在進行作業的書寫。長此以往，左右手的靈活性便會產生巨大差距。在高職學生生活中，學生已經有了自己的時間，只要對學生進行專門性籃球技術動作的訓練，就會逐漸改善學生左右手靈活性的差距問題。鍛煉了左手的靈活性，平衡了兩只手的靈活性。

（二）鍛煉手指的力量

在專門性的籃球技術動作訓練中，能夠在很大程度上提高高職學生的手指力量。在運球動作訓練中，高職學生間的相互配合、相互合作中來控制籃球的方向，都需要學生的手指有很強的力量，才能夠很好完成正常訓練。例如：教師可以在上課前組織學生展開手指操的鍛煉，通過這樣的練習先放松手指，然后再接下來的課程中把握和掌控手指的力量，通過不斷的專門性籃球技術動作提高手指的力量。

（三）協調左右手的力量

不管是在日常的學習中或者是在生活中，高職學生在入學以前，更多的是依靠右手的力量推動日常事務的進行。而在專門性籃球技術動作訓練中，籃球技術動作要求高職學生左右手的相互配合進行規范性的籃球操作?！笆炷苌伞痹谶@時就凸顯得尤為深刻，高職學生在籃球的運球、傳球、投球過程中都會用到左右手的力量，盡管右手依然是最主要的力量，但在這過程中也會充分的發揮左手的力量。所以說，專門性籃球技術動作可以協調左右手的力量，在一定程度上也可以很好的促進大腦的開發，提高籃球技術。

二、專門性籃球技術動作對高職學生手指靈活性影響的應用策略

（一）高校內部配備優秀教師和良好環境

“萬事開頭難”在專門性籃球技術動作訓練中，高職學生首先最需要的就是一位優秀的教師的指導，學生在入學以前沒有經過系統的訓練和理論知識的灌輸，對于籃球的各項操作有很大的個人習慣成分存在，但這些個人習性不一定都是正確的，所以，首先需要一位優秀的教師進行指導和訓練。其次，高校要配備完整的器材和優良的環境，完整的器材包括專業性的籃球、球架，以及各項保護措施，優良的環境包括室內室外的、干凈整潔的環境，讓高職學生首先能夠喜歡上專業性籃球課，唯有此，才能使專門性籃球技術動作對高職學生產生良好的影響。

（二）學校內部及各高校間展開籃球活動

“實踐才是檢驗真理的唯一標磚”，在籃球技術動作訓練中也是同樣的道理，當高職學生在課堂上掌握了一定的理論知識及規范性的動作要領之后，首先要展開自身的實踐過程，唯有在實踐中，學生才能知道自己是否真正的掌握了老師的要領，教師也可以通過學生間的活動檢查自己的教學成果。例如：教師可以組織學生間幾人結對，進行課上的籃球PK;在課下，高職學生有很多的課余時間，教師可以幫助學生與其他學校展開籃球技術動作交流，或者是籃球比賽;學生也可以依靠自己的力量在本校范圍內展開職業的與非職業的籃球比賽。如果有條件，教師也可以組織能力較強的學生報名參加全國性的籃球比賽，與更多職業的選手相互交流切磋。通過理論與實踐上的多重交流，提高動作規范性與手指的靈活性。

（三）國家、政府間要多加交流與協作

僅是依靠高職學生和教師的力量還是很薄弱的，如果沒有國家層面對于專門性籃球技術動作的研究與支持，不管高職學生與教師掌握的多么熟練，都是徒勞的。為此，國家與政府層面可以加大地方高校間的交流，讓職業性的教師間互相交流切磋，召開論壇會，讓教師間也可以充分發表自己的言論，吸取別人的經驗，更好的促進專門性籃球技術動作課程的講授。也可以聘請職業性的籃球選手到各高校進行專門性籃球技術動作的講述，聽一些職業選手的經驗，對于教師課程講述也是有幫助的。或者還可以加大資金支持，推動本地籃球技術大賽的開展，讓更多的人可以參與到籃球技術動作學習與訓練中去，吸取更多的經驗，促進籃球技術動作規范性，更大程度上提高高職學生手指的靈活性。

三、結束語

總的來說，不管是從高職學生自身、高校還是政府層面來看，專門性籃球技術動作對于高職學生產生了積極影響，對于高職學生的手指靈活性有著深遠的影響意義。但這需要各方面的支持，對于這種專門性籃球技術動作的訓練需要各方面的努力。這樣，才能長遠促進專門性籃球技術在各高校的推廣，從而提高高職學生的手指靈活性。

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