關于中職學生籃球訓練的理念以及訓練方法的探析

錢勇

摘要：隨著我國教育的不斷改革，中國中職的體育教學也受到了廣泛的重視。為了適應發展的需求，中職體育教師在籃球的訓練理念以及訓練方法上提出了全新的觀點?；@球是一項具有經濟性和娛樂性的體育項目，許多學生都喜歡籃球這項運動，所以說在中職學校中籃球是非常重要的一項體育課程。所以說，籃球訓練的理念和訓練的相關方法是非常重要的，其對籃球教學的質量也有著重要影響。

關鍵詞：中職學生; 籃球訓練; 理念

在中職學校中，許多學生在體育課上以及課余時間都喜歡進行籃球運動，籃球，這項體育運動能夠鍛煉學生們的協作精神，增強學生的體質，而且還能夠提高學生們對體育運動的興趣，為籃球的訓練提供了一個良好基礎。但是在實際訓練的過程中，一定要有一個科學有效的訓練理念和訓練方法，這樣才能夠不斷提高籃球教學的質量。

一、中職學生籃球訓練理念

（一）訓練具有一定的針對性

籃球這項體育運動的每一個動作都有很高的要求，學生們在進行籃球運動的過程中所使用到的每一個動作與技巧，都應該進行專業的訓練。但是每一個人的速度和反應能力都是有一定差距的，所以說，中職學校的相關教師應該根據每一個學生的特點對其進行針對性的訓練，增強學生每一項籃球技巧。根據學生的實際情況和實際能力進行一個有針對性的訓練，在訓練的過程中融入科學有效的訓練方法，這樣才能夠不斷提高籃球教學的質量。中職學校的體育教師和專業的教練不同，他們在對學生進行訓練的過程中并不是很嚴格，大學生和專業的運動員也有著很大的差異。所以說，中職學校的體育教師應該根據學生的實際情況制定恰當的訓練計劃。在進行籃球比賽之前，對他們進行周期性的訓練，在平時訓練的過程中也要按照周期來進行。這種周期性的籃球訓練方法是一種比較有效的訓練方法，能夠不斷提高籃球教學的質量。

（二）訓練具有一定的規則性

中職學校的學生們已經成年，對于任何事都有自己獨立思考的能力，所以相關教師在進行籃球訓練過程中，應該根據學生的年齡進行教學，不斷提高學生的積極性。為了實現這個教學目標，中職學校的許多體育教師都對學生們進行一個比較開放的訓練，根據學生的興趣來進行教學。但是這種籃球訓練的理念是不正確的，體育教師如果想要提高訓練效果，就一定要制備出一套規范的訓練理念。在實際訓練中以一套規范的理念去進行教學，這樣能夠提高學生們的團體意識。對學生們的每一個動作都要進行規范，嚴格按照正確的教學方法對其進行教學。體育教師應該對學生們進行正確的示范，這樣能夠提高學生們對籃球動作的理解。學生們要想在訓練中提高技能，應該適當的增加訓練壓力，對每一個動作都要進行強化訓練，在平時基礎訓練之外，應該適當加大訓練的難度。相關體育教師應該根據學生的實際情況逐漸加大訓練量難度，這樣才能不斷提高學生們的籃球。

二、中職學生籃球訓練方法

（一）利用專業知識進行引導性訓練

在平時的籃球訓練過程中，體育教師應該向學生們重點講述籃球訓練的相關專業知識。在學生們實際訓練的過程中，仔細觀察學生們的每一項動作，一旦發現學生們動作錯誤，一定要及時對其進行糾正，這樣才能使學生們將動作和相關專業知識牢記于心，為學生們樹立一個正確的訓練的觀念。在今后訓練的過程中，教師在最初所教的正確動作，會深深烙印在學生的心里，這樣學生們在學習訓練的過程中能夠提高訓練的效果，不斷增強籃球運動的技能。

（二）八字訓練法

這種方法總的來說，就是持續、間歇、循環以及組合這幾種訓練方式。所謂持續訓練法，就是在訓練過程中，相關教師對籃球運動中某一個比較難的動作，對學生們進行連續的講解和訓練。這樣就能使學生們對該項技術有一個更深刻的理解，從而更熟練地掌握該項動作。間歇訓練法是一種提高學生訓練強度的方法，這種訓練方法和正式比賽前的訓練方法非常相似，具有很強的運動負荷。這種訓練方法能夠不斷提高學生們籃球運動的戰術性技能。循環訓練方法和持續訓練方法具有很大的相似之處，就是對之前學習的動作進行練習。在對學生們進行循環訓練的過程中應該對他們進行一定的素質訓練。同時，還應該不斷提高學生們的籃球戰術，進而提高學生的整體素質。組合訓練法就是在實際籃球教學過程中，相關的教師將多種教學方式融合在一起，對學生進行一個綜合的訓練，然后根據學生學習的實際情況制定一個合理的教學計劃，從而不斷提高教學質量。

（三）將娛樂融入到訓練中

在當前教育中，娛樂教學是一種廣泛的教學方式，在游戲中進行學習。學生們如果對所學習的內容感興趣，就會更加主動的去進行學習。所以說相關教師在進行訓練的過程中，應該將游戲融入到訓練中來，這樣能夠激發學生們的學習興趣。比如說，可以在訓練過程中實行獎罰比賽，這樣能夠不斷提高學生們的積極性，增加訓練的趣味性。體育教師也可以根據學生們訓練的實際情況來開展不同的游戲，通過游戲學生們能學到更多的籃球技能。

（四）領會訓練方法

這種教學方法和傳統的籃球教學方法有著很大的不同之處，它能夠將籃球的運動特點完全融入到籃球訓練中來。這種訓練方法以提高學生的興趣和認知能力為主。在中職學生籃球教學的過程中運用領會訓練的方法，相關教師應該重視以下幾方面內容：第一，重點分析籃球運動的特征?；@球運動的特征是學習籃球的關鍵所在，只有充分了解籃球運動的特征，才能夠進行下一步的技能學習，最后對學生們進行技能訓練。第二，對學生們的戰術意識進行培養，將戰術意識深深刻在學生們的腦海里。第三，在訓練中將籃球技術的訓練作為重點的訓練內容。第四，加強學生們的實戰訓練，只有不斷進行實戰訓練，學生們所學的專業知識和技巧才能更加熟練。

三、結束語

綜上所述，目前，中職學校的教學受到社會的廣泛重視，而籃球作為一種深受學生喜愛的運動，在實際教學過程中，需要學生和老師共同努力。在教師實際教學的過程中，學生的應該不斷發現自身的不足之處，教師在日常訓練過程中，也應該根據學生的實際情況不斷完善訓練計劃。這樣學生們才能夠在籃球訓練的過程中不斷提高自己，不僅能夠提升自己的籃球技能，而且還能夠提升自己的運動能力。所以說，中職學校在進行籃球訓練的過程中，相關教師一定要對其訓練理念進行透徹的分析，根據實際情況制定有效的訓練計劃，這樣才能夠不斷提高學生們的綜合素質，為社會培養出更多的籃球人才。

參考文獻：

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