網球運動員身體形態與身體機能特征研究

韓政穎

摘要：網球運動是一項對運動員要求較高的運動，結合它的運動特點來看，時間較長，一般進行兩到三個小時，或者更長。運動員不僅需要良好的體能儲備，還要有優越的身體條件，合理有效地戰術布局，密而有序的比賽節奏。本文結合運動員的身體方面進行研究，為網球運動篩選人才，促進網球界的進步貢獻一分力量。

關鍵詞：運動員;體態;機能特征;網球運動

網球運動引發大眾對于網球競技的研究和喜愛，涉及球拍材質、網球護具、網球食品、訓練方式，以及優秀運動員等等各個方面。為了適應更加激烈的競技需求，進行了運動員的身體條件的分析，更好的發揮身體優勢。

一、網球運動員身高分析

網球運動員身高臂長對于競技有很大的優勢，結合網球比賽的運動選手來看，基本是都符合這一特征。雖然身高這一特征不是取得高分的必然要求，運動員卓越的運動技能以及合理有效的打法策略整體布局也可以贏得比賽，但撇開這些來看，身高臂長的確也可作為一個優勢來看待。手臂較長可以獲得更好的伸展空間，揮拍距離大，無論是防守還是揮擊球拍進攻，都可以更加輕松節省體力。身高帶來的優勢還包括腿長，腿長的選手可以用最小的移動幅度，獲得較大幅度的身體移動距離。既能節省來回跑動次數還能保存更多的體力贏得比賽。同局比賽的雙方選手，身高臂長越明顯的選手方這方面的優勢越加明顯。

二、網球運動員體重分析

運動員的體重太大，必然會影響到移動速度反應時間，體重越大，力量也會隨之增強，揮出的球經過球拍網面的彈力速度力量劇增，落點后球高速旋轉將會令對手不能準確判斷位置調整迎擊力度，當然網球運動是一項競技性比較強的運動項目，單靠揮拍迎擊帶給對手強大的壓力未必一定能夠贏得最終的比賽。然而體重太小，步伐輕巧迅速，隨之而來的則是揮擊球拍無力，進攻防守的同時不能更高效的打出有力而快速的節奏，讓對手更加從容的應對，自己則被對手逼得手忙腳亂。那么，對于網球運動員體重的要求應該恰到好處。

（一）運動反應能力

網球運動結合場地來看，運動員的跑動距離很大，如何能夠有效地組織進攻和反擊都需要做到迅速出色的反應能力才能夠從容地進行比賽。這需要出色的神經系統反應以及運動員長久的訓練得到本能反應。

在網球比賽中，運動員必須經常把自己的隊員和對手放在自己視野的位置上，通過預判網球的落點，迅速制定出對應的打法。

（二）運動員體能水平

網球是一項強度恒定的運動。它要求運動員能夠在任何方向上快速移動。和做快速啟動和急停，并運行在各個方向，同時保持平衡和最大限度的打擊移動。網球運動的獨特風格，技巧特點、競技方式尤其是對運動員的要求，更高更快更強是一個籠統的概念，賽場上瞬息萬變，攻伐互換，戰術運用和打法的突變都會直接影響到運動員對體能的支配情況，它需要更深層次的解讀，更加精確判斷、協調有力、體力卓越。

網球運動員除了基礎的身體素質，還要在網球比賽中，制定出準確合理的應對策略，將對手打得措手不及，丟球失分，在得分上保持領先優勢。決定運動員身體健康水平的因素主要是基因和訓練方面，因為目前的科學技術不能有效地糾正遺傳問題，因此，遺傳問題對運動員的影響不在本研究的范圍之內。通過體育訓練也可以有效改善這一問題。

三、網球運動員身體機能特征及其影響因素

網球運動是激烈高耗能而持久的運動，無論是運動量還是比賽強度都較大。激烈比賽快速的奔跑揮球帶來的心肺以及身體代謝的強度可以得到很明顯的體現。

網球運動員要全面發展，除了力量、敏捷和耐力，我們還需要培養網球所需的身體素質，網球運動員特有的速度素質。良好的反應速度，疲勞抗性，耐久程度，能夠始終保持最佳競技狀態，高頻率保持賽場的主動權，才不會被對手抓住破綻，利用我方弱勢反超。如此，才能在快速而復雜的競爭中獲勝。

（一）運動員身體機能特征

網球運動員因為要面臨大強度的比賽，因此，不僅要有強大爆發力使對手猝不及防，還要有專項耐力素質，有時比賽安排時間特別緊湊，運動員不能得到完善的休整就要趕赴下一場比賽，身體有時會處于疲勞狀態，不能完全地發揮自己的真實實力。這就對網球運動員提出了更高的適應網球比賽的要求。一場網球比賽一般為 2-3 小時，或者更長，必須具備適應持久作戰的體力儲備。比賽時，場上的節奏忽快忽慢，有時會被對手牽制，不好判定對方擊球落點，不適應對手的打法，運動員必須具有較好的靈敏協調性才能打好球。

（二）導致運動員身體狀態變化的其他條件

運動員超負荷的訓練有可能帶來身體上的生化指標的變化，有些訓練項目可以有效增強身體某方面的強度，獲得競技優勢。運動員的日常飲食習慣，體內攝入的營養物質，可有效減輕超強度訓練帶來的肌肉疲勞酸痛，還可降低某些影響身體不良指數。這些參照指標主要有血乳酸、血清CK、尿蛋白、血紅蛋白、肌酸激酶等。

四、結束語

良好的身形與機能可以使運動員在競技中發揮出事半功倍的效果，運用得當小小的優勢可以取得巨大的勝利，誠然，并不是每位網球運動員都身體修長，體型勻稱，完全符合現代網球競技的新要求。合理的戰術運用以及高強度的訓練也可以彌補微身體上微小的不足，可針對不同的運動員采取與之相匹配的訓練方案和戰術策略，將其運用到比賽中取得良好的成績。

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