籃球教練員訓練效果的因素分析

才仁代力格

摘? 要? 現如今，籃球運動的發展勢頭非常迅猛，我國籃球的發展也隨之增速，但迄今為止依舊與籃球高水平國家有著較大差距。為進一步縮小這一差距，中國籃協正不斷探索符合中國特色的籃球發展道路，努力健全我國籃球運動的發展體制。目前，中國籃協大力推廣“小籃球”比賽，意圖增加籃球人口，以及打通大學生籃球向職業籃球輸送人才通道，以為更高層次的籃球運動發展提供充足的后備人才。由此可見，大學生籃球運動是我國籃球運動發展的重要環節。籃球運動水平的提高離不開籃球教學與訓練，通過梳理籃球比賽中出現的問題，可以反過來審視籃球課程的教學與訓練，如此反復，最終促進籃球運動的發展。

關鍵詞? 籃球教練員? 訓練效果? 因素

籃球運動作為人類創造出的一項球類運動，其不僅能體現出社會的文明進步，而且還是社會文明程度有效提高的反映。對于籃球運動而言，其規則通常較為簡單，不僅學習起來較為簡單，而且對比賽場地也沒有較高的要求，只需要有籃筐與籃球即可，這就使籃球運動備受人們的喜愛。在學校中開展籃球教學對于促進學生的體育意識，培養學生的籃球技能具有重要的作用。

一、學生應具備的籃球訓練理念

（一）夯實基本功理念

籃球運動屬于高強度消耗體力的一項運動，所以學生想要在球場上能保持良好的進攻防守狀態，日常的體能訓練是必不可少的，它直接確定了其籃球競技水平的高低。若沒有充沛的體能，即便尋覓到了對方的弱點意圖發起進攻，也會顯得心有余而力不足。技術訓練是讓學生能在球場上完勝的秘訣，什么時候進攻、如何進攻、如何防守等這些技術性的訓練是籃球訓練的基本功。更基本的，是要將基本功細化到傳接球、運球、投籃等這些動作上，明白“打實基礎才能建大廈”的道理，不要因為基本功的缺失導致失誤的出現。俗話說得好：“任何高強的功夫都需要刻苦訓練方能一展拳腳”，基本功都沒有扎實起來，就想與他人進行籃球對抗，簡直是異想天開。因此，在完整的籃球訓練中，首先應該注重對學生基本功的訓練，只有擁有扎實的基本功才能讓學生的籃球技術能有效地提升。

（二）訓練實踐理念

籃球運動是一個需要團隊相互協作的運動，是一個集體項目，需要學生具備團隊精神，個人的成功不算成功，只有集體的成功才算是成功。關注籃球的學生基本都知道，美國職業籃球聯賽中常常排在前三的是勇士隊、雄鹿隊和火箭隊，這是毋庸置疑的結果，他們是一個團隊，從不過于渲染個人的強大與成功，個人的榮譽都是團隊榮譽所賜予的，這些球隊中的每名成員都以能在這支球隊中而感到驕傲。為此，在平常的訓練中，球員們更加注重彼此間默契的建立，甚至默契到一個眼神就能溝通的戰術跑位，這些都是需要在訓練實踐中獲得的。只有在相互配合下，才能把個人的技能融入集體，才能創造出更多的得分機會。實踐是檢驗真理的唯一標準，團隊的默契度只有在訓練實踐中才能體現出來。

（三）機能反饋理念

加強籃球訓練的目的不僅是提升學生自身的技術，更應該是發現問題的存在并努力糾正。針對學生訓練的結果進行反饋，學生需要在反饋中尋找自身出現的問題并及時調整自己，籃球教練也需要對學生存在的問題予以解決。任何人都希望得到他人的評價，特別是對自己的肯定，學生也不例外，他們反而更加需要得到激勵與表揚。而反饋機制在籃球訓練中就具有一定的激勵作用，反饋可以是正反饋，也可以是負反饋。具體來說，就是對進步的學生賦予表揚，對退步的學生進行激勵，并正確引導訓練的方向。教練應該發自內心的尊重學生的個性化發展，真情實意地對他們進行評價，且要以積極性的鼓勵為首選，讓籃球訓練的整個過程變得更加融洽、和睦和協調，從而調動學生參加訓練的積極性。所以說適當地對學生進行鼓勵，是必不可少的教學手段，并且還可以達到事半功倍的教學效果。

二、籃球教學的現狀

（一）大綱與教材

教學大綱不僅是體育教學中有指導意義的文件，而且還是教材編寫與教學管理的重要依據。不論是教學大綱，還是教材編寫，其主要目的就是確保教學目標的實現，具體化且系統化的教學大綱，其呈現出的一種形式就是籃球教學的教材，其作為學生在具體學習中的重要材料與內容，通常對學生學習籃球理論知識與完成教學任務有著重要影響。對于籃球教學而言，其通常具有顯著的直觀性，在具體教學中，學生可根據教師的理論講解與動作示范對自身的籃球技巧與動作進行糾正。但是，在課余練習中，缺乏教師的輔導，大部分學生只能按照課堂上學習的記憶進行練習，從而造成籃球運動的動作、方法模糊現象。根據有關調查顯示，職業技術院校的籃球教學當中，由于沒有使用多媒體等輔助教具，雖然院校有相關的教學錄像與光盤，但由于各種原因，還是會影響到其作用的發揮。

（二）方法與手段

籃球教學中，教學方法不僅是教學的重要環節，而且還是教學的重要元素，通常對教學的質量與效率有著重要影響。對于籃球的教學方法而言，其作為教學目的與任務有效實現的重要途徑，通常在籃球的實際教學中有著重要作用。但是，在具體調查中顯示，職業技術院校的籃球教學主要是運用傳統化教學方法，教學過程仍舊以講解、講授、示范、糾正、練習為主，而競賽法、情境法、游戲法、發現法等先進的教學方法卻沒有得到廣泛運用，對其原因分析，主要是教師選擇的教學方法以及教學思維的轉變不足，并對教學效果造成不利影響。而在具體教學中，教師如果僅通過文字等方式實施講解，不僅會影響到課堂氛圍的活躍，而且還會使學生無法有效理解與掌握相關籃球技巧。

三、提升課程訓練效果的對策

（一）推進教學改革，完善教學方法

隨著教學改革的不斷深入，課程改革要更加注重時效性，注重提升學生的學習效果。這里有對體育課程改革的幾點看法：一是面對傳統的體育教學，必須改變學生的學習觀念，從被動學習到主動學習，從“蜻蜓點水”到“下馬觀花”，增強學生的積極性，不能單純地依靠技能考核結合比賽營造更高的訓練要求，用興趣引導學習積極投入學習和訓練中;二是完善教學方法，結合多媒體教學法，以籃球明星的技術動作提升學生的主觀認識，營造良好的籃球文化氛圍;三是加強師資隊伍建設，引導教師不斷學習前沿的教學理念、方法，增加教師培訓交流機會，探索高效、可行的課程改革思路。

（二）重視心理訓練

隨著年齡的增長，人的內心不斷成熟，心理素質不斷提高。對于如何提高心理素質，筆者有以下幾點看法：第一，以長期心理訓練為主、短期心理訓練為輔的訓練方式，注重學生日常的心理積累，在遇到重要比賽或重大問題時對單個學生進行逐一指導訓練;第二，豐富心理訓練方法，運用知覺訓練、注意力訓練、意志訓練、念動訓練、生物反饋訓練、自我暗示和放松訓練、模擬訓練等方法，探索符合學生心理特點的訓練方法，并對其加以推廣。

（三）完善比賽制度，以“賽”促“教”促“練”

比賽是籃球運動的精髓所在，是檢驗籃球教學效果的最佳方式，也是學生展現自我的重要平臺。運用好比賽教學法能夠更好地促進教學效果提升，不過就組織籃球比賽來說并不容易，面臨的困難眾多，如比賽運營的經費問題、時間安排問題等。為此，要想組織好籃球賽事，應根據自身人才培養方案，結合發展實情，建立完善的比賽制度，為學生搭建展示平臺，提升教學效果。

（四）提高教師心理學素養，把握學生心理活動過程

教師是學生的引路人，在為學生組織訓練的過程中承擔著重要角色。而當前高校體育教師的數量偏少，教師的素質不高，特別是心理學的相關知識懂得比較少，這些都增加了籃球運動員訓練的障礙。針對這種情況，高校應該加大對體育教師的相關培訓，提升他們的心理學領域知識，這有助于他們準確把握學生的心理活動過程。首先，教師在籃球訓練中要重視學生的基本功，基本功的練習是籃球訓練的基礎，也是運動員心理素質的基石;其次，必須注重心理訓練與技能技術訓練相結合，將心理訓練科學滲透到實戰訓練中;最后，教師要依據心理學的相關知識，了解心理訓練的內涵和相關特點，并且根據學生特點，有目的地加強學生的動機、注意力以及情緒訓練。在增強動機訓練方面，要明確學生的訓練動機，這樣才能更好地激發運動員參與訓練的激情，使他們挖掘自身的潛力。在集中注意力方面，教師要充分考慮一切影響他們訓練的因素，使他們達到注意力的高度集中。

四、結語

綜上所述，籃球運動訓練的過程是一項考驗學生心理素質、身體力量、反應速度的過程。組織有效的籃球訓練是提高學生對籃球的駕馭度，提升學生對籃球熱愛程度的最佳方式。因此，學校在提高學生的籃球技能時需要制定合理的方案，設置足夠的籃球課程，讓學生在籃球運動中找到目標、找到自己。

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中圖分類號：G841? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-082-02