花樣跳繩促進3～6歲幼兒身體協調能力研究

李姍姍 郭夢飛

中圖分類號：G898 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2020）06-074-02

摘要 運用文獻資料、邏輯分析相結合的方法，分析花樣跳繩的項目特點，結合3～6歲幼兒身體發展的規律特征，提出一套完整的花樣跳繩技術動作和教學方法，目的在于促進幼兒身體協調性更好的發展。

關鍵詞 幼兒;花樣跳繩;協調性

為改善我國老齡化社會的現狀，國家自2013年實施單獨二胎政策，到2016年國家全面放開二胎政策。隨著全面二胎政策的實施，我國總人口數年年上漲，隨之而產生的一系列問題，其中最大的算是幼兒數量的逐年上漲問題，緊接著就是幼兒的教育將面臨巨大的挑戰。幼兒體育活動對于幼兒的心理健康以及身體健康的的作用不容忽視[1]?；犹K運動這幾年在我國開展的如火如茶，一方面響應了國家全民健身的號召，另一方面為中小學甚至是幼兒園的體育教師提供了新的教授內容，不僅能夠簡單有效的的提升幼兒身體協調能力，更為深層次的意義在于其運動興趣的培養。

一、3～6歲幼兒身心發展狀況

3～6歲的幼兒正處于體育動作發展期，這一時期幼兒雖然在身高、體重等方面的發展速度不及嬰兒時期，但也處于快速增長階段，身體素質和心理均處于敏感期，身心的發展狀況會對以后的生活和工作都會產生巨大的影響。此段時期的幼兒感受到走路的魅力之后，對周圍的事務充滿驚奇感，這對于教師來說既是好事，但最重要的是意味著更大的責任。把握好幼兒的身心發展規律，制定適合其發展的運動項目，是對其以后的負責。

（一）3～6歲幼兒的身體發育特征

3～6歲幼兒的身體發育處于飛速發展階段，此時幼兒的生理特征對于所有家長來說至關重要，只有掌握了普遍規律才能讓孩子更好的成長。生理學上講，3～6歲的幼兒骨骼好比人們口中的脆骨，骨骼的可塑性太強，韌性與彈性較大，是有機質含量較高造成的，且有機物含量是年齡越小比例越大，故此時的幼兒容易發生骨骼變形、裂紋或輕微骨折。在心肺功能方面，由于肺泡發育不完全和心臟心肌纖維較細的原因，心臟收縮力過于孱弱，只有通過快速的跳動來提供血液流動的動力，所以運動負荷的把握至關重要。但是這個時期幼兒心臟可謂是大功率的“水泵機器”，每分鐘的輸出量絕對值甚至超過成年人，這也充分說明幼兒可以進行適當的、低強度的體育活動。

（二）3～6歲幼兒心理特征

心理狀態是與心理相關的名詞，主要指指人的情感、意志、天性等方面的心理特征。心理發展好似長江奔騰的水，源源不斷、滾滾向前地發展過程，每一個心理過程和個性特點均是由低級向高級過渡的復雜過程。處于幼兒階段，他們對于周圍環境的感知和反應均比成年人活躍，對于事務的高低、冷暖、明暗等物理屬性更加敏銳，對于感興趣的東西表現出無限的精力、熱情，然而正是由于感知性和實踐經驗的缺失使其對外界事務充滿了探尋的沖動和模仿的欲望。

二、花樣跳繩

據相關記載跳繩運動最早起源于漢朝，經過長期發展，由當初簡單的“跑、跳”，發展到如今的多搖、多人配合等各種形式的、受人追捧的花樣跳繩運動。雖然我國是跳繩的起源國，但是對于此運動的傳承發展不及國外做的好，以至于到2007年才在廣州市舉辦第一屆“凌電杯”全國跳繩比賽，好在目前國內跳繩比賽以聯賽的形式進行，最終選出每個分站賽的單項前三名參加在7月份舉辦的全國跳繩聯賽總決賽。跳繩運動的發展不僅傳承了我國優秀的傳統體育文化，另一方面也響應了全民健身的號召，緩解了體育資源匱乏地區的體育需求狀況，是一項集“娛樂、競技、健身、”于一身的優秀傳統體育項目。在跳繩過程中將優美的動作與節奏感強的音樂結合，更好的發展幼兒的律動感，進而提升其協調性。

（一）花樣跳繩的項目優勢

幼兒的安全是大多數家長擔心的問題，更是教學中最為突出的關注點?；犹K是使用對人體無毒無害的材料制作的，從珠子、繩柄再到串聯珠子的繩體各項檢測指標均符合國家安全標準，而且繩子本身也不具有攻擊性，可謂是一項從器械材料到運動方式安全系數最高的運動項目?；犹K器械簡單，能夠更好的彌補了3～6歲幼兒動手能力差的短板，且僅使用一根繩子就可以變幻出多種花樣，又能滿足其對于復雜的事物的好奇心?？芍^是一項簡單且有趣的運動，再適合幼兒不過了。隨著社會的發展，人類的進步，花樣跳繩也繁衍出多彩絢麗的變換形式，對于激發幼兒的運動興趣就不言而喻了。

（二）花樣跳繩的項目分類

對于花樣跳繩的分類有許多種分法，總結起來有兩種。一種是根據繩子的條數來分，分為個人繩、車輪跳、交互繩、網繩等;另外一種是根據跳繩的性質來分，分為競速類、花樣類和趣味跳繩等。對于3～6歲的幼兒來說，適合用他們是個人花樣類和大繩類。所謂的個人類就是一人拿一根繩子來跳簡單的花樣變換;大繩類是使用一根比個人繩長（大概在5米左右，適合幼兒使用的長度均可），兩人搖繩，其他人可以依次進出，即所謂的“下餃子”或“長繩八字”，或者是幾個人一塊進。大繩不僅可以調動學生的積極性，促進幼兒間相互交流、相互合作的意識，最重要的是提高幼兒跳繩的繩感。

三、制定發展幼兒協調性的跳繩項目

（一）左右側甩

兩手臂向前搖繩至一邊體側甩繩，繩子不過腳;接著甩繩至另外一邊體側，一拍一動，左右邊各四次，完成左右甩繩。左右甩繩是大眾等級規定動作中的第一個，其簡單的做法，強烈的律動感可以使幼兒第一時間集中注意力，進而對于培養幼兒花樣跳繩的興趣再好不過了。左右甩繩的同時要注意膝蓋配合節奏微屈，目的在于讓幼兒建立起跳躍動作落地階段的緩沖概念，為之后的教學提供安全保障。

（二）雙腳交換跳

雙手搖繩，雙腳以輪換跳的方法跳繩，每跳起一次，繩體躍過頭頂并通過腳下繞身體一周（360°），稱作雙腳交換跳。幼兒在雙腳交換跳過程中，一只腳抬起另一只腳撐地，這大大考驗了其平衡能力和手腳的配合默契度，人只有在保持了身體平衡和手腳高度配合才能跳的更好，這樣一來就提高了幼兒手腳協調的能力。這是第一個教授學生跳過繩子的動作，所以大多數幼兒會比較興奮，作為老師一定要控制好課程的密度與強度，摒棄重復無謂的教學方式，運用多樣的方法來調動幼兒的積極性，以達到最佳的狀態。

（三）基本交叉跳

兩手持繩搖，此動作分成兩拍完成，第一拍兩手為直搖繩，第二拍兩手為交叉搖繩，一拍一動，開與合各四次，完成基本交叉跳?；窘徊嫣鴮τ诔鯇W者來說是最考驗其手腳協調能力的動作，跳繩者不僅要考慮繩子是否過腳，更要操心上肢手臂交叉形成的“交叉圈”是否正好將身體套過，正是所謂的“一心兩用”，有利于幼兒大腦的開發。這個交叉動作時第一個需要手、腳同時做變換的動作，所以對有幼兒的協調性能力開發效果極佳，教師在教授過程中要心存耐性，一步一步來，這樣對幼兒的情緒也有積極的催化作用。

（四）教學方法

花樣跳繩的教學對于教師綜合素養的要求極高，教師不僅僅要從事體育工作，而且對于要對各階段學生身心發展規律熟知于心。對于幼兒的教學，教師一定要擺正心態，開發特色化的教學手段來刺激學生，集中其注意力，做到學中玩、玩中學，讓幼兒在不知不覺中感受變化。簡單來講，花樣跳繩的教學可以分為三個階段，即無繩教授、有繩教授和結合音樂練習，循序漸進是學習跳繩最好的教學方法。無繩教學階段，教師首先介紹花樣跳繩的基本知識和注意事項，其次就是徒手教授花樣動作，學生無繩模仿。這樣一來既能讓學生產生基本的印象，避免了錯誤動作的出現。有繩階段。教師先讓學生單手持繩，結合無繩時的動作，找到跳繩感覺。然后雙手持繩，逐漸開始正確的跳繩。雙手持繩階段教師要告訴學生一定是在眼前看到繩子的時候才開始做花樣動作，做到左右平衡。

結合音樂練習階段。音樂強烈的節奏感有助于學生協調性的提升，而且通過音樂的運用也起到了集中幼兒注意力的目的。慢慢地會發現幼兒從千姿百態變得熟練從容，而且對于身體的控制也逐漸提升。在學習期間，幼兒往往會對反復的動作產生疲勞、乏味感，教師要把握好課堂節奏，審時度勢，做出適當的變化，提升課堂的活躍度，避免出現學生厭學的情況。

四、結論

可見幼兒階段對于一個人一生的重要意義，該階段的體育教學對于其身體、心理等方面的發展同樣具有舉足輕重的作用?；犹K融入到幼兒體育教學內容更好的針對幼兒協調能力進行培養，這既是對課程內容的豐富，從另一方面來說也更好地滿足了幼兒對游戲的沖動感。

參考文獻：

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作者單位：四川大學體育科學研究所