論應用心理學專業大學生的生涯適應力及其培養

黃祥瑩 陳方

【摘要】 生涯適應力是個體職業生涯成功的重要影響因素，對應用心理學專業大學生就業具有積極作用。目前，應用心理學專業學生的生涯適應力的發展空間較大。要進一步提升其生涯適應力水平，可以結合環境因素與個體因素，從高校生涯教育培養模式以及應用心理學專業大學生本身兩方面入手。

【關鍵詞】 生涯適應力;應用心理學;大學生;生涯教育

【中圖分類號】G645? ? ? ? ? 【文獻標識碼】A? ? ? ? ? 【文章編號】2096-8264（2020）10-0095-02

自心理學專業大學生就業率持續走低，其職業生涯發展就成了人們關注的重點。當前，難以預測的社會市場以及逐漸趨向網絡數字化的組織結構加重了心理學專業大學生職業生涯的不穩定性和不可預測性。生涯適應力作為個體成功應對職業生涯發展中各種變化的關鍵能力，包括生涯關注、生涯控制、生涯好奇、生涯自信四個維度，分別表示個體對未來生涯的關注、個體對未來生涯的掌控感、個體對未來生涯的好奇態度以及個體對生涯問題解決的自信程度。

然而，國內心理學專業的生涯教育缺失，使得學生生涯適應力弱，不足以應對復雜多變的社會環境，職場適應不良，嚴重影響工作滿意度與生活滿意度。因此，關注應用心理學專業大學生的生涯適應力培養問題有助于大學生在職場生活中快速適應生涯變化，減少職業困擾，提高滿意度。

一、應用心理學專業大學生生涯適應力培養上存在的問題

針對應用心理學專業生涯適應力現狀進行了分析，系統總結應用心理學大學生生涯適應力培養存在的問題，可以歸納為學校培養模式不完善和大學生缺乏主動意識兩大方面。

（一）學校培養模式不完善

目前，國內高校的生涯教育機制和發展程度遠遠落后于西方國家，一方面是因為國內有關培養理念落后，對生涯適應力的培養沒有給予足夠的關注;另一方面是因為生涯教育效果不佳，與心理學專業教育剝離。

國內關于心理學專業大學生生涯適應力的理論與應用研究寥寥無幾，無法形成系統科學的生涯教育體系、與心理學專業教育相互促進。

由于缺乏先進的教育理念、科學的理論指導與優秀的師資團隊，國內高校的普遍生涯教育流于表面，略顯死板。這種生涯教育的缺失，急需應用與理論研究的支持，以突破生涯適應力培養不夠深入的困境。因此，應用心理學專業大學生生涯適應力水平的提高有賴于高校系統科學的生涯教育培養模式與生涯教育的長效機制。

再者，當前的生涯教育目的是促進學生就業、提高專業就業率，而非培養心理學學生的生涯適應力。在教學過程中教師以灌輸式理論教育為主，對學生過于強調計劃的作用而忽略了變化的影響，教育質量不佳。

因此，當計劃被突發情況影響時，學生很容易產生焦慮、煩躁等消極體驗，更有甚者會出現自我否定的傾向，并且懷疑生涯規劃的必要性。

（二）大學生缺乏主動意識

在生涯適應力培養過程中，關鍵是心理學學生自身注重提升自己的生涯適應力水平，充分發揮其主觀能動性接受生涯教育，有意識地培養影響生涯發展長期穩定的關鍵因素。職業生涯發展觀念不強的個體普遍缺乏自我提升的主觀能動性，對未來職業生涯的長遠發展缺少足夠的認識，也無法進行有效的職業生態探索，容易在面對職業選擇時猶豫不決。

目前，大部分心理學專業學生在校時對自身職業生涯適應力的培養意識淡薄，以至在工作中缺少與工作環境相適應的生涯適應力，無法掌握自己的職業生涯，容易出現持續離職的現象。

此外，心理學專業大學生生涯適應力水平普遍存在較大的提升空間，各維度水平發展不均衡，職業生涯管理能力較弱。這可能是導致應用心理學大學生就業心態不穩、缺乏明確職業目標和規劃的原因。

二、應用心理學專業大學生生涯適應力的培養對策

大學階段是個體邁入職業生涯、進行職業探索的關鍵階段。校園作為生涯教育的主要陣地，提供的生涯適應力培養是目前大部分應用心理學大學生系統接收生涯教育的唯一來源。因此，面對變化的社會市場與動態的職業環境，高校應充分認識到應用心理學專業大學生生涯適應力的重要性，加強對學生生涯適應力的培養，引導學生在這一階段發揮主觀能動性，發展生涯適應力水平。

（一）完善學校培養模式

生涯規劃教育旨在培養個體的生涯適應力，實現個體與環境的動態協調，是一個需要不斷調整的、追求成長與發展的過程，生涯適應力是心理學大學生適應未來社會發展的關鍵。因此，高校應將生涯規劃教育納入到應用心理學專業的課程教學體系，與專業課程相結合，根據具體情況不斷進行調整，以培養出適應社會發展、變化的優秀人才。

首先，樹立先進的教學理念是提升應用心理學大學生生涯適應力水平的前提。采用先進的生涯教育理念系統地、有針對性地指導應用心理學專業大學生職業生涯教育工作，高校才能將生涯教育有效地納入專業人才培養方案中，融合其專業課程和實踐活動，打造出適合的生涯適應力教育發展模式。

其次，搭建完善的課程體系是提升心理學大學生生涯適應力的基礎。科學完善的課程體系有助于培養應用心理學大學生的生涯適應力意識，促進學生對自身生涯的了解與關注。而且，研究表明大學生生涯適應力水平呈“V”字形發展，具有年級差異，因此，高校可以根據年級，心理學專業特點以及學生的實際問題設置多樣化的課程或分階段培養，在提升整體生涯適應力水平的前提下關注個體的生涯規劃與發展，如大一新生對應用心理學專業和未來的關注度以及需求度最高，是了解自身特點和應用心理學專業的黃金時期，教育者可以通過相關課程以及多樣化的教學手段幫助其迅速了解所學，引導其進行職業探索。

此外，傳統的課程形式（如就業指導課）無法滿足新時代應用心理學專業的生涯教育，改革教學形式迫在眉睫。高校應提倡以先進的生涯教育理念為指導，以團體輔導為主要方式，補充個體咨詢和社會實踐的生涯教育體系，給應用心理學大學生提供發展生涯適應力的多種途徑。教學形式可以參照實踐教學增加學生的參與性與互動過程，促進心理學大學生發展生涯適應力。

再者，在綜合課程的設置上，準確把握生涯適應力教育的完整內涵，既要有基礎的必修課程強化心理學大學生的職業意識，還應該有與心理學專業相關的選修課程，讓大學生能夠根據個人生涯適應力各維度的水平選擇相應課程，針對性地提升生涯適應力水平。

在進行課程設計時，可以與思政課程相結合，完善教育內容，促進專業知識與思想元素的融合，實現知識的學習、能力的培養和價值的引領有機統一，促使應用心理學專業大學生在提升專業素養的同時，樹立正確的職業價值觀，為未來選擇合適的職業道路打下基礎。

（二）發揮大學生的主觀能動性

大學生是提升生涯適應力水平的關鍵所在，是提升生涯教育質量的根本動力和源泉，其對職業生涯的好奇和關注水平對整個生涯適應力的發展有著至關重要的作用。

因此，充分發揮應用心理學大學生的主觀能動性，引導其對該專業職業生涯的好奇與關注，鼓勵他們積極探索職業生涯，是提升應用心理學大學生生涯適應力的有效方式。

首先，應用心理學專業大學生應有培養生涯適應力意識。只有個體時刻關注自身生涯適應力各維度的發展情況，明確自己不足，才能與教師進行交流，有效選擇課程培養生涯適應力，為將來面臨的職業生涯挑戰與復雜多變的社會環境提前做好準備。

其次，要關注生涯適應力的前因變量以及影響機制，從根本上解決問題。以往的研究表示核心自我評價、成就動機、自我概念等是影響個體生涯適應力的重要因素，能預測個體的生涯適應力狀況。探索生涯適應力的影響機制，不僅可以促進應用心理學大學生深入了解生涯適應力，也能夠在探索的過程中獲得豐富的信息資源，為日后的職業決策奠定信息基礎。

此外，個體在思考將來的同時也不能忽視當前的生涯任務，要樹立“積極不確定”的生涯發展觀念，以應對生涯發展中的各種狀況。生涯混沌理論提出的“蝴蝶模型”能夠有效引導個體思考生涯發展需要具備的關鍵能力。

綜上所述，高校以及學生自身是提升應用心理學專業大學生的生涯適應力的關鍵，兩者缺一不可。關注應用心理學專業大學生的生涯適應力問題對其從學校到職場的轉變有著重要作用。要進一步提升其生涯適應力水平，可以結合環境因素與個體因素，即從高校生涯教育培養模式以及應用心理學專業大學生本身兩方面入手，促進應用心理學專業大學生的生涯發展。

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作者簡介：

黃祥瑩，女，湖北荊州人，長江大學在讀碩士，研究方向為學校心理咨詢與輔導。

陳方，男，通訊作者，湖南邵陽人，碩士，長江大學教育與體育學院講師，研究方向為教育心理學。