淺析休閑體育理念指導下的足球運動作用

梁圣霖

摘要：足球在我國有著久遠的深厚歷史，在高節奏的都市生活中足球也是緩解工作壓力的一種重要運動方式，并且足球在運動中還有較強的競技性，由于足球運動有利于增強人的體魄，因此足球這一運動在休閑體育下也發揮著重要作用，本文主要對休閑體育理念指導下的足球運動作用進行研究分析。

關鍵詞：足球運動; 休閑體育; 健康

現如今人們的物質生活水平逐漸提高，體育運動也成為都市生活鍛煉不可缺少的一個部分，精神文化生活質量是綜合實力評價的重要指標，也是一個國家精神文明的凝練，而休閑足球體育運動在開展中卻容易受到運動場所的限制，因此在我國休閑足球運動開展中還存在著較多的缺陷，不利于我國休閑運動的開展，通過足球休閑運動的特點分析，足球休閑運動主要有以下特點：（1）放松身心使身心得到愉悅（2）休閑體育沒有競賽條件的限制，它的開展核心在于鍛煉體魄（3）運動開展的自由性較高，因此在我國的休閑運動中有必要引入足球運動。

一、休閑體育運動概述

依據世界衛生組織對休閑體育運動概念的表述，所謂休閑運動的健康性指人們在生活中身體與心理的雙重健康性，而健康的這一概念不能單純的理解為身體上不存在疾病，并且身心健康也是身體健康的重要組成部分，因為健康這一概念只有身體和心理相結合方可具有科學性，因此休閑運動的身心健康包含（1）生理健康（2）心理健康（3）道德健康這三個方面，在開展休閑體育運動時需要結合這三要素，這樣方可發揮休閑體育運動的積極性。

（一）足球運動對身體健康的關系分析

運動與健康這二者之間的關系性，筆者從人的生理學規律來分析，勞動將自然界分化為人類社會和自然社會，而現今隨著我國工業技術的快速發展因此人類在工作中體力勞動相對減少，從而導致都市生活中的絕大多數人群處于亞健康的狀態，長時間這樣發展下去將會對人們身心健康造成嚴重影響，為緩解我國都市居民身體亞健康的局面，則需要將休閑體育運動引入到城市居民的日常生活之中，增進都市居民的身體素質。

（二）休閑體育運動對心理健康的影響

由于都市生活節奏的逐漸加快，人們時常面臨著工作與生活的雙重壓力，長時間處于在這樣的生活環境下，不利于身心健康的正常發展，從而導致都市生活人群患心理疾病的幾率逐漸加大。那么面臨這樣的生活狀態，需要采用什么樣的方式來緩解生活壓力呢？而我們在宣泄生活中壓力時，可以選用休閑運動方式來實現，通過簡單的體育鍛煉將疲憊的身心放松下來，由哲學概念來看人的本質屬性則是社會關系的總和，社會生活中的人不可能脫離社會而獨立存在，人活著就需要人際交往和社會關系，人與人在生活中的溝通也是宣泄消極情緒的重要方式，而休閑體育運動在發揮自身作用時既能鍛煉身體素質，同時又能促進人與人之間的交流溝通。由此可見休閑體育運動能夠對人的身心健康有著積極影響。

二、以休閑體育理念開展足球運動

（一）處理好足球運動的競技性

通過上述分析我們在開展休閑體育運動的核心是塑造城市居民的身心健康，那么我們在開展足球活動時也需要從提升公眾的參與角度進行著手，弱化正規足球比賽中的競技性和對抗性，這樣方可發揮公眾參與的積極性，由于正規的足球運動對運動場所要求性較高，而我們在開展休閑足球運動時可以結合自身實際情況因地制宜來開展休閑足球體育運動。

（二）加強足球運動的娛樂性

由于城市居民的面臨的生活壓力較大，想要社會大眾放下手中工作積極參與到休閑足球運動中來，因此則需要增強足球運動的娛樂性，除此之外在足球娛樂性的設置上，需要結合參與者的年齡身心素質等各方面的影響，這樣方可提升參與的積極性。

（三）加大足球運動的鍛煉性

在休閑足球運動的設置上，需要把握好身心鍛煉和運動娛樂性這二者之間度的掌握，通過筆者的體育運動調查研究分析，長時間參加體育鍛煉有利于增強在運動中的人身體的協調性，對新陳代謝增強體質有著提升作用。

三、足球運動在休閑運動中的優勢分析

通過調查研究分析，在我國休閑體育運動的開展中想要提升運動開展的質量性，可以將足球引入到休閑運動中，因為在我國有絕大多數人群是足球愛好者，若在休閑運動中引入足球運動能夠增強社會大眾參與的積極性，在現今的都市生活中人們更加注重體育鍛煉，而從體育鍛煉的強度來看它能夠充分調動社會大眾參與的熱情，并且在休閑運動的開展中人們更容易接受，使整個活動開展更加順利。上述因素表明在休閑體育運動中引入足球運動具有自身獨特優勢。

四、結束語

通過上述的研究分析，足球運動在休閑活動的開展中能夠拓寬人們對休閑運動健康性的認識，并且還能加強人們參與的積極性，緩解人們生活中的壓力，進而增強人們的身體素質。

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