田徑運動會單項前八名大學生參與體育鍛煉狀況的分析研究

盧延文 梁東 劉建泰 彭婉杏

摘要：通過對田徑運動會單項前八名大學生參與體育運動狀況調查，分析運動技術水平較高的原因，挖掘出中小學以及大學階段體育鍛煉規律，旨在為其他身體素質一般或較弱的大學生提供理論和經驗，為提高大學生身體素質提供參考。結果得出健康狀況上有九成人認為良好以上或很健康狀態，鍛煉時間以課外為主。強身健體為目的進行體育鍛煉的人最多，其鍛煉形式主要以結伴和單獨鍛煉，地點選擇上為校內免費體育場館，項目選擇上以跑步、球類為主。鍛煉頻率上八成人每周在3次或3次以上，時長在60分鐘后60分鐘以上較集中。

關鍵詞：田徑運動會;單項前八;大學生;體育鍛煉背景

當前大學生體質健康水平依然是體育科學理論研究的熱點問題，近年針對提高大學生身體素質水平的相關理論和對策也較多且效果也很顯著。但目前大學生體質狀況離理想水平還存在差距，依然需要進一步提高。本文從高校田徑運動會取得較好成績的大學生作為切入點，不同視角研究大學生體質健康水平的變化規律。普通高校舉辦田徑運動會屬于教學的延伸，也是促進學校體育發展的基礎，更是大學生在校最高運動水平展現的舞臺。本文對獲得學校田徑運動會前八名大學生進行體育鍛煉狀況調查，目的在于分析出運動水平較高的大學生體育鍛煉的規律和狀況，有助于制定學校體育政策和相關體育教學大綱，對提高在校大學生整體運動水平和身體素質有一定作用。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以參加某某學院第十三屆田徑運動會獲得單項男子組前八名大學生作為研究對象，參賽年級分別是大一、大二、大三本科學生，大一、大二?？茖W生，全為非體育專業學生。

（二）研究方法

通過中國知網、萬方、維普以及超星數據進行檢索，沒發現對獲得學校田徑運動會名次的學生為研究對象的相關研究。另對大學生有關身體素質水平和運動技能水平的相關文獻進行分析研究，為文章撰寫論證提供了依據。其次發放調查問卷共50份，回收問卷50份、回收率100%，有效問卷49份、有效率98%。

二、研究結果與分析

（一）健康狀況分析

通過對田徑運動會獲得單項男子組前八名大學生數據進行統計分析，得出在身體健康程度方面認為自身很健康的人為29人、占比59%，良好為16人、占比33%，一般為4人占比最少。原因在于學校田徑會中獲得名次的學生其運動技能水平表現比一般學生較高，身體素質是運動技能水平的基礎，因此他們身體素質水平相對一般大學生較好，在健康狀況上表現比其他學生好。校園生活中利用體育鍛煉進行排解壓力的學生有39人占比最高，其次是通過上網的方式來排解平時的壓力。

（二）喜歡參與體育鍛煉的程度

調查數據顯示;田徑運動會獲得單項男子組前八名大學生在學校通過課外時間進行體育鍛煉的人為33人占比67%，說明大部人體育鍛煉集中在課外時間，大學階段相對初高中階段學習壓力有所減緩，大學階段體育課每周為一次課相對初稿中減了一半多，因此課外時間成為他們主要體育鍛煉時間。喜歡程度方面對體育鍛煉非常喜歡的為20人，喜歡為29人，說明都比較喜歡體育運動，并且大部分人認為在課外時間進行體育鍛煉是保持他們身體素質水平不下降的主要原因。

（三）參與體育鍛煉目的

強身健體、豐富課余文化生活和調節大腦疲勞是參加體育鍛煉主要的目的，以強身健體為目的的人數最多，表明他們對提高身體素質有著一定目標，注重通過體育鍛煉所帶來的良好身體反應。另外研究對象認為體育在當前和未來生活中重要的為40 人，較重要為9人，反映出體育鍛煉在平時生活中占據重要位置。經常參與體育鍛煉對自身健康狀況影響較大，認識到體育所帶來的強身健體等特殊功能。

（四）體育鍛煉的形式、地點

體育鍛煉形式主要以跟同學結伴鍛煉、個人單獨鍛煉、上體育課三種形式進行的，其中跟同學結伴鍛煉占比最多，說明同學之間互相督促對堅持參與體育鍛煉有著重要促進作用，其次是個人單獨鍛煉，體現了更多自身自律性特點，鍛煉項目上往往是跑步等單項運動，因為不受人數等限制個體鍛煉容易開展，表現出簡易實效性。獲得單項男子組前八名大學生經常進行鍛煉的地點是校內非收費體育場館占比高達95%，由于學校地理環境等因素選擇其他場地的學生僅為5%。在運動項目選擇上主要有跑步、籃球、羽毛球、足球項目的較多。

（五）體育鍛煉時長和頻率

對獲得單項男子組前八名大學生進行每周鍛煉頻率調查，結果顯示鍛煉頻率方面有40人占比82%的人每周有3次或3次以上，每周1-2次為9人占比18%。表明研究對象在參與體育鍛煉頻率上處于中高程度。參與體育鍛煉每次時長達到60分鐘或60分鐘以上的為32人占比65%，30分鐘或30分鐘以上的17人占比35%，從整體看參與體育鍛煉時間比一般大學生參與體育鍛煉的時間長，且他們參加體育鍛煉的時間段一般集中在下午。

（六）體育鍛煉的強度

體育鍛煉強度是每次參與體育鍛煉的重要指標，可跟蹤每次運動效果是否適合自身應有的強度，對獲得單項男子組前八名大學生體育鍛煉出汗量分析，其中運動時認為中等出汗的為26人占比53%，出很多汗為14人占比29%，微微出汗9人占比18%，說明大部分人體育鍛煉是有一定強度的。

（七）影響體育鍛煉的因素

影響獲得單項男子組前八名大學生參與體育鍛煉的主要因素由高到低依次是個人興趣、個人體育基礎、個人時間安排和個人態度。影響參與課外體育活動排前三的主要因素有學習壓力、運動設施和學校氛圍。在未來的學習與生活中對參加體育鍛煉計劃主要表現在如果有時間，盡量去參加體育鍛煉，但不能保證每天都參加體育鍛煉30人占比61%，說明大部分人都會繼續保持目前的鍛煉習慣，來維持良好的身體狀況。大學生體育鍛煉過程中認為學校需要解決的前四個主要問題依次是場地設施、培養運動習慣、培養體育精神、學校足夠重視，側面反映出學校的運動場地狀況不理想，學校舉辦賽事少且較單一，對整個學校的體育氛圍有一定影響，需要學校領導在大學生身體素質方面更重視。

（八）對體育選修課的滿意度

獲得田徑運動會單項男子組前八名49人中對目前體育課教學形式滿意的人為38人占比78%，一般11人占比12%。對體育課教學內容滿意的為36人占比73%，一般為13人占比27%。

（九）訓練經歷

中小學階段受訓經歷調查中，認為初中階段受過訓練的有8人，高中階段受過訓練的為8人，小學階段受過訓練的為2人，其他為30人，反映出大部分人未經歷過相關的田徑訓練，獲得田徑運動會名次的主要原因是經常堅持身體鍛煉，保持較好運動水平是關鍵因素。初中、高中、大學三個階段身體素質處于高峰的是初中，其次是高中，第三是大學階段，原因在于初中階段有中考體育的壓力，學校家庭都比較重視，所以參與體育鍛煉相對多。高中階段由于高考壓力，把大部分時間用在了文化課學習上，甚至部分地區學校出現主課替換體育課的現象，造成體育課次數減少，學生鍛煉時間隨之減少身體素質出現不升反降的問題。大學階段體育課次數更少，相關研究表示大學生更多的時間用于專業課學習和社會實踐，宿舍上網率增高體育鍛煉減少等現象。

三、結論

田徑運動會單項前八名大學生在健康狀況上，有接近九成的人認為自身健康屬于良好以上或很健康狀態。通過體育鍛煉來排解各種壓力的人數較高，因為喜歡體育鍛煉大部分人會在課外時間進行體育鍛煉。以強身健體為目的進行體育鍛煉的人最多，且認為體育鍛煉在校園生活中占據重要部分。鍛煉形式主要以結伴和單獨鍛煉較多，地點選擇上為校內免費體育場館，項目選擇上以跑步、球類為主。鍛煉頻率上八成人每周在3次或3次以上，時長在60分鐘后60分鐘以上較集中，鍛煉主觀強度上以中等出汗為主。他們認為個人興趣、個人體育基礎、個人時間安排和個人態度是影響參與體育鍛煉的主要因素，在未來的學習和生活中大部分表示繼續會保持目前的鍛煉習慣。對于當前體育課教學形式和教學內容7層以上人表示滿意，但認為學校在大學生體育鍛煉上需要起到更多的政策支持，如場地設施的完善和校園比賽的豐富度上都有待提升。大多人表示在中小學階段沒有接受過相關的體育訓練，日積月累的堅持鍛煉讓他們保持住了身體素質水平，且隨著年齡變化進入到青年時期，身體素質水平進一步得到提高，形成了較好良性循環。

參考文獻：

[1]盧延文，朱佳華.大學生體育鍛煉與學業成就的關系研究[J].體育科技文獻通報，2017，25 （02）：63-64.

[2]張紅梅，李欣，趙行.大學生體育鍛煉與主觀鍛煉體驗的中介效應研究[J].四川體育科學，2020，39 （01）：61-64.

[3]鄒巍.學校體育設施與社區全民健身資源互補研究[D].西南大學，2014.