VR技術支持下籃球投籃動作的優(yōu)化研究

馮一帆

摘要：在籃球運動中，需要通過投籃來“得分”，如果投籃動作掌握不到位，則會對投籃命中率產(chǎn)生不良影響。通過調查發(fā)現(xiàn)，籃球投籃動作中存在著身體協(xié)調性不足、核心力量缺乏、投籃動作單一等問題，從而造成投籃的命中率下降以及進攻方式單一。在引進VR技術后，可以利用VR技術讓學習者感受投籃過程、設計核心力量訓練方案以及引進多種投籃動作，從而讓學習者的投籃動作更加規(guī)范與豐富。

關鍵詞：籃球運動;投籃動作;VR技術

籃球運動有著悠久的發(fā)展歷史，而從當前情況看，籃球運動已經(jīng)成為國際上“炙手可熱”的運動項目之一。NBA可以說是世界上籃球水平最高的聯(lián)盟，擁有著大量優(yōu)秀的籃球運動員，而在這些運動員中，雖然有的是憑借著強悍的身體素質被人稱道，但大多數(shù)在投籃能力上有著很高的造詣。作為平常人來說，想要提升打籃球的水平，除了鍛煉身體素質外，最重要的就是掌握投籃技巧，這樣才能在籃球比賽中得到分數(shù)，從而為贏得比賽奠定基礎。投籃動作的訓練并不是孤立的，而是與很多因素具有聯(lián)系，比如身體協(xié)調性、核心力量等，但是常規(guī)的訓練方式容易因為與訓練主體的脫節(jié)產(chǎn)生一些問題，而VR技術的應用則可以很好地緩解。

一、VR技術的綜合概述

VR技術，即虛擬現(xiàn)實技術，是一種借助圖像生成、信息交互以及視頻呈現(xiàn)等技術發(fā)展起來的技術類型。通過這項技術能夠模擬出讓感官產(chǎn)生真實感覺的環(huán)境，并能通過信息交互讓相關信息在環(huán)境中呈現(xiàn)出來，從而讓人與虛擬環(huán)境形成互動。VR技術具有四個基本特征，分別是多感知性、沉浸性、交互性以及構想性[1]。第一，多感知性。利用VR技術進行信息采集時，所能采集的信息類型是多樣的，比如文字信息、圖像信息、聲音信息等都可以被“感知”，而隨著VR技術的不斷發(fā)展，越來越多不容易“感知”的信息能夠被采集，如磁場作用、力場作用等;第二，沉浸性。利用VR技術能夠營造出讓人沉浸其中的環(huán)境，讓人感覺周遭的一切全是真實的，比如現(xiàn)在出現(xiàn)的VR電影，能夠讓觀眾真實地感受電影各個人物的“一舉一動”，及時是一些十分微小的動作，也能在觀眾的內心激起波瀾;第三，交互性。人們在獲取真實感的同時，也能將自己的“一舉一動”作用于環(huán)境，并產(chǎn)生反饋。正因為這一特征，人們不再只是被動地接受固定的程序與信號，而是可以基于自己的意愿進行改變，并且誒能夠與虛擬環(huán)境進行互動和溝通;第四，構想性。虛擬現(xiàn)實技術的出現(xiàn)，讓人們的思維想象潛能得到了進一步釋放，即使一些虛無縹緲的構想也能借助虛擬現(xiàn)實技術讓其成為可感知的事物或環(huán)境，從而使人們的想象力得到滿足。

二、籃球投籃動作中存在的問題

籃球投籃動作訓練是提升投籃能力的基礎，而在實際訓練中，由于多種因素的影響造成了一些問題的出現(xiàn)，以下進行詳細闡述：

（一）身體協(xié)調性不足

在常規(guī)的投籃動作訓練中，通常會將動作進行分解，比如雙腿的站立姿勢、投籃手的控球方式、腰部發(fā)力方式以及手臂發(fā)力方式等，而學習者一般也是按照這樣分解后的動作逐一進行練習，但是卻在真正投籃時出現(xiàn)了身體不協(xié)調的情況，導致投籃動作變形，比如有的學習者腰部發(fā)力與手臂發(fā)力配合不到位，導致投出的球沒有力度，尤其是在投三分時，經(jīng)常出現(xiàn)“三不沾”現(xiàn)象;有的學生投籃時存在“斷層”現(xiàn)象，即投籃的時機把握不準，當動作做出后籃球應該脫手時卻沒有投出，造成籃球軌跡“直來直去”，命中率極低[2]。投籃動作是一個整體，需要通過腿、腰、手臂、手掌、眼睛等進行良好配合才能呈現(xiàn)完美的投籃動作，并且讓各個部位得到鍛煉。

（二）核心力量缺乏

核心力量指的是人在發(fā)力過程中對身體穩(wěn)定性、平衡性等進行把控的能力。對于運動員來說，如果核心力量不足，則會在運動時難以完全控制自己的身體，甚至會出現(xiàn)身體損傷。投籃動作訓練中除了要注重動作技巧外，還要注重核心力量的訓練，這樣才能在投籃時更好地發(fā)力，尤其是在對抗過程中，能夠避免投籃動作的變形，從而提升投籃效率。但是在實際情況中，卻因為缺乏科學的核心力量訓練體系，造成學習者的核心力量得不到高質量鍛煉，甚至有時會因為訓練方式的錯誤而對身體造成永久性傷害。

（三）投籃動作單一

在投籃動作訓練中，一般會從基本的站姿、拿球手勢等開始做起，而后進入實物訓練環(huán)節(jié)，但通常是以定位投籃為主，并且動作較為單一。在投籃動作中包含多個類型，除了定位投籃外，還有運動中投籃、單手上籃、急停跳投等多種動作類型。基本投籃動作訓練是掌握其它動作的基礎，但是僅僅訓練基礎動作是不夠的，這樣不僅會削弱籃球運動的鍛煉效果，還會讓學習者因為動作太過單一而失去學習的興趣[3]。另外，造成投籃動作單一還與缺少動作模版有很大關系，很多教練員雖然擁有豐富的理論知識，但是卻沒有足夠的能力做出投籃動作，尤其是一些高難度動作，因此造成學習者所學習到的投籃動作較為簡單和單一。

三、VR技術支持下籃球投籃動作進行優(yōu)化的對策

VR技術借助其優(yōu)勢可以在籃球投籃訓練中發(fā)揮重要作用，從而對以上存在的問題進行有效解決。

（一）利用VR技術感受投籃過程，調整發(fā)力部位與節(jié)奏

在投籃訓練中，可以利用VR技術對學習者投籃過程中的相關信息進行采集，比如投籃時的肌肉發(fā)力情況、身體協(xié)調情況等，從而為學習者的動作糾正提供數(shù)據(jù)支撐。投籃過程中需要掌握好節(jié)奏，而想要做到這一點，需要學習者自身去感受，但是在常規(guī)訓練中，會由于多種外部因素的影響而導致學習者難以完全投入。利用VR技術可以為學習者營造良好的訓練環(huán)境，并且可以通過信息交互技術來強化投籃過程中身體信息的釋放強度，讓學習者可以更好地了解自己的投籃動作是否達到標準，然后通過調整發(fā)力部位與節(jié)奏來逐漸掌握正確的投籃動作。與視頻回放技術相比，VR技術的沉浸性與交互性能讓學習者更加了解自己的身體信息，并能通過及時反饋獲得有效提升。

（二）利用VR技術設計核心力量訓練方案，降低學習者受傷幾率

針對投籃動作訓練中核心力量訓練不夠科學的狀況，可以利用VR技術來設計核心力量訓練方案。不同的學習者在身體素質上會有所差異，如果采用同樣的訓練方法，則會對最終的訓練效果產(chǎn)生不良影響，而利用VR技術可以針對不同學習者設計出與其相匹配的訓練方案。在設計完畢后，并不是直接應用于訓練中，而是會先讓基于學習者身體信息設計出的虛擬運動員進行嘗試，這樣可以有效降低學習者受傷的風險[4]。核心力量訓練要與投籃動作訓練同步進行，目的是讓學習者盡快將核心力量的訓練效果轉移到投籃中，并能及時根據(jù)訓練效果對訓練方案進行調整。另外，核心力量訓練要保持適度，因為人體的肌肉需要經(jīng)過自我修復才能變得更有力量，如果訓練時間或強度超出一定范圍，則會造成肌肉損傷。

（三）利用VR技術引進多種投籃動作，豐富學習者進攻方式

在籃球運動的不斷發(fā)展中，投籃動作的類型也在不斷增多，而對于學習者來說，并不是每一種動作都可以完成，因此需要教練員根據(jù)學習者的綜合特征進行投籃動作的選擇。利用VR技術，可以將世界籃壇各種投籃動作呈現(xiàn)出來，并且能夠通過信息交互對投籃動作中的技術要領進行解析，從而讓學習者可以更好地理解與掌握投籃動作[5]。有的學習者身材較為矮小，可以將突破投籃、急停跳投等作為訓練重點，而身材較為高大的可以將定點投籃、勾手投籃等作為重點，這樣能夠更好地發(fā)揮各自身體的優(yōu)勢，并且掌握更加容易得分的投籃動作。在實際投籃訓練中，教練員不能完全按照VR視頻中的動作標準進行要求，而是要基于學習者的身體條件進行相應降低，尤其是NBA球員的投籃動作并不是通過簡單的模仿可以達到的。

四、結語

籃球投籃動作訓練講究整體性和現(xiàn)場性，而VR技術的使用能夠有效保證這兩個特征的實現(xiàn)，比如通過VR技術能解決硬件設施缺乏的問題，從而讓學習者的籃球投籃水平得到提升。另外，隨著VR技術的不斷發(fā)展，會有更多的功能得到開發(fā)，這可以為籃球投籃訓練提供更多的幫助。

參考文獻：

[1]郭榮華.基于虛擬現(xiàn)實技術的籃球運動三維仿真研究[J].自動化與儀器儀表，2018 （11）：60-62.

[2]張美超.融合動作捕捉技術的籃球微課資源設計與開發(fā)研究[D].遼寧師范大學，2017.

[3]盧延文，王波，李潮濱，陳文典.增強現(xiàn)實技術在籃球基本技術教學中的應用分析[J].現(xiàn)代信息科技，2019 （24）：131-132+135.

[4]韓麗，張美超.融合動作捕捉技術的體育微課教學設計與實驗研究[J].遼寧師范大學學報（自然科學版），2017 （02）：199-206.

[5]盧延文，王波，李潮濱，陳文典.增強現(xiàn)實技術在籃球基本技術教學中的應用分析[J].現(xiàn)代信息科技，2019，3 （24）：131-132+135.