基于提高學生體質健康水平創新體能課課練分析

王維君

學生是社會發展的主要主要力量，也是祖國的花朵、祖國的未來。只有學生健康的成長、快樂有效的學習，才能為國家創造人才，增強祖國的發展。但是，目前普遍出現學生體能、體質低下的現象，在現如今的互聯網時代，很多學生的課余時間全部都被手機和上網占用。長期以來，就會導致學生缺少運動，身體素質急速下滑，包括肺活量、肌肉力等等。這一問題的出現，就引起了整個教育系統的注意，關于怎樣有效的控制學生整體身體素質急速下滑的局勢繼續發展下去，需要展開有效的分析與探究，例如：“課課練”創新體能是否可以有效的抑制這一問題的發展情況，更需要實踐的探究與驗證。

一、基于提高學生體質健康水平創新體能的實踐調查

面對著學生身體素質的整體下滑，教育部門提倡重視學生的體質健康水平，運用“課課練”的教育環節，來進行學生身體素質相關問題的有效解決，在策略的展開前與展開過程中，對不同班級學生的身體素質與標準進行項目測試，根據測試的結果來進行有效的分析對比。

由表1、表2可以看出，學生之間的體質是存在著一定的差異性，而開展“課課練”對于學生的健康素質起到絕對有利的作用，有效的保證學生的鍛煉時間，對于學生的課堂體育成績也有顯著的提高，對學生的身體素質的整體水平都有較大的提升作用。

二、基于提高學生體質健康水平創新體能“課課練”的重要性

身體體能素質，可以稱為體能素質。體能素質的好與壞與自身日常的營養攝入和運動鍛煉有著密不可分的關系。這種鍛煉存在于日常生活中，而有序的鍛煉對身體的抵抗能力與身體的整體素質都有很好的促進作用，能夠有效的提升人體的免疫系統，進而提升學生的心理素質、身體素質。而這一過程并非一朝一夕就能夠達成的，身體素質的提升有一個緩慢的過程，尤其是對于肺活量的提升，是不可能在短時間內由不及格達到良好的效果，需要定制有效的相關練習活動，按照定制的大體結構進行身體素質的鍛煉，循序漸進的、科學有效的、投入到提升身體素質的訓練當中。拒絕盲目的鍛煉，沒有目的性的練習可能會導致適得其反的效果，定制好大體的框架，日積月累的達成目標，就會有一定的成效。

三、基于提高學生體質健康水平創新體能“課課練”的有效應用

“課課練”的優勢有很多，但并不是所有的鍛煉都可以運用“課課練”來達到有效的提升。每一種教學方法如果對其過于依賴，都不會達到最好的展現效果，要想整體提升學生的身體素質，就要教師在課堂上合理的進行搭配訓練，將課堂的教材內容與“課課練”相互有效的融合，也可以進行輔助的技能訓練，或是根據“課課練”的特征來將其作為在課堂訓練中的一部分來進行，從而吸引學生的注意力，讓學生自身產生興趣性，從思想上追求上進。并根據學生的體質差異性，來進行特定的練習內容。例如：根據學校的場地條件，學校的體育器材、學生的日常訓練成績等等，來安排學生進行“課課練”，教師將結合教學內容進行創新與豐富，豐富有趣的學習內容與良好的學習氛圍，能夠有效提升小學生的積極主動性，利用學生的好奇心理，進而帶動學生，使其產生自主能動性。

而想要使“課課練”在有效提升學生整體素質的過程中，達到持續的發展，就必須打破傳統單一乏味的課堂練習方式，可以適當的引入新穎的輔助練習器材，或者將現有的器材進行改進更新，根據學生的不同特點進行對應的器材訓練等等，進而達到促進學生的求知欲望。

四、結合“課課練”有效應用的優勢點

“課課練”有效合理的運用，可以針對不同的學生，做不同的相關訓練，抓準學生的薄弱點，進行分段的練習。例如：學生之間是存在一定差異性的，可以分為肢體力量的訓練，耐力方面的訓練以及肺活量的相關訓練等等，來促進學生整體的身體素質。教師也可以通過教材內容來進行整體整合，來避免教學內容的枯燥乏味，在教學形式、教學氛圍的角度開展有效策略，利用“課課練”增強課堂的趣味性。例如：結合運動技術，讓學生展開游戲形式的練習，并在練習過后，根據學生自身的不同特點組成小組形式，來進行比賽，在比賽過程中，不僅可以培養學生的團隊意識，還能提升學生的競技能力，在這種良好的氛圍中，讓學生完成體能素質的訓練。

學生身體素質整體的提升，不是一時之間可以做到的，更不是一味的降低訓練標準，是需要循序漸進，日積月累的鍛煉，實行有效的鍛煉方法。好的教育標準是幫助每一位學生都得到有效的提升，不能只解決一部分的問題，而忽略另一部分的問題。只有做好整體的教育工作，了解到每一位同學的基本體質情況，根據學生不同的特質，做好針對性的訓練策略，并展開一系列的后續教育工作。對體質欠佳嚴重的同學可以進行特定的訓練方式，這樣才能解決學生身體素質差的情況，提升整體學生的體質水平。而“課課練”是可以有效的促使學生進行相關的體能訓練，更能正確的認識到自身體質健康的重要性，也側面的拓展了體育課堂的延展性，為體育課堂的整體提供更加豐富的素材與更加廣闊的空間。