探析體育舞蹈的美育價值與有效實現途徑

周香妹

摘要：體育舞蹈也稱“國際標準交誼舞”，它是一項有著悠久歷史和豐厚文化底蘊的體育運動項目之一。體育舞蹈是一項競技與藝術相結合的舞蹈運動，主要是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目，可以分兩個項群—摩登舞項群（華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞）和拉丁舞項群（倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞），共十個舞種。

關鍵詞：體育舞蹈;美育價值;有效;實現途徑

體育舞蹈具有很強的美育價值和健身價值，其獨特的藝術表現形式深受廣大學生的喜愛和上班族的歡迎。體育舞蹈是一項可以將教學、強身、健體、塑形等各種功能有機融合，提升人們發現美、創造美的能力，培養正確的審美觀和極強的審美感的運動，同時體育舞蹈還能陶冶人們的性情，塑造高雅而優美的人格和靈魂。如何激發體育舞蹈學習者的熱情，激發學習者的潛能，最大化的實現體育舞蹈的美育價值是值得每個體育舞蹈教育者探討深思的問題。

一、體育舞蹈的美育價值

體育舞蹈是通過各類形體動作構成的，其呈現方式中充滿了感情，因而體育舞蹈在豐滿人的肢體語言的同時還可以培養人高尚的情懷和良好的情商。體育舞蹈的美育價值主要體現在以下幾方面：

（一）健身價值

體育舞蹈是一項集體育與舞蹈于一體的新興體育項目，它也是奧運會的表演項目之一。“民氣郁于而滯著，筋骨瑟縮不達”是我國古代盛行的說法，由此而建立的樂舞也盛行一時。曾有人說“生命在于運動，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，愿你多運動，健康相伴，幸福到永久！”在德國，也有研究表明，15分鐘的快步舞與800米跑步運動的效果相似，且運動后的心率也沒有差別。

體育舞蹈的舞姿要求舞蹈者在舞蹈時始終保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松等，這些動作要求都符合美學原則。合理地進行體育舞蹈可以使身體各部位的肌肉勻稱發展，增強身體的柔韌性、協調性和靈敏度，還可以通過形體動作來表達情感。

（二）健心價值

體育舞蹈不僅能強身健體，塑造優美的形體，還能調節和促進心理健康發展。而且，體育舞蹈多以群體運動為主，這樣的運動形式不僅讓參與者在音樂美、節奏美和風度美中感受美，還能增強人與人之間的交流，升華人與人之間的友誼，同時還有提高人社交能力和豐富社會生活的功能。體育舞蹈的競技功能還可以培養人頑強拼搏和開拓進取的精神以及公正、公平等高尚品格。

近年來，有氧運動的健心價值已經被越來越多的科學研究證明，健康包含生理、心理和社會適應性等方面的內容，也是每一個人的期望。有氧運動使人心情愉悅，充滿活力，在幫助現代人緩解快節奏生活帶來的焦慮、怨念的同時調整人的心理狀態，抑制消極情緒;有氧運動充滿了強烈的集體屬性，基本每項運動之間都需要協同與配合，所以在進行運動時就有效促進了人與人之間的關系和諧發展。因此，在調節人的情緒和穩定心理健康狀況方面，選擇有氧運動更佳。而很多的關于體育舞蹈的各方面研究結果都體現出，體育舞蹈是一項很有特色的有氧運動。所以，體育舞蹈這種藝術化的體育不僅可以優美形體，提升品格，還能有效的調節情緒，改善心理健康[1]。

二、體育舞蹈有效實現途徑的探究

（一）加強術語推廣，全面普及

體育舞蹈是一個不為大眾熟悉的名詞，但是體育舞蹈中的各項舞種，卻都是深受大眾喜愛的。因此，在普及拉丁舞、華爾茲等舞蹈時，要加強體育舞蹈專業術語的推廣。我國有著開展各項體育舞蹈的良好條件和群眾及實踐基礎，同時也要讓學舞者更深層次的了解體育舞蹈的各種美育價值。

（二）擴大宣傳力度，增強體育舞蹈的意識

充分利用各種手段如新聞媒體、校園網絡等來加大體育舞蹈的宣傳，并可以通過定期組織參加體育舞蹈比賽的方式來強化體育舞蹈的認知，當然在舉行比賽的時候可以根據投資能力邀請專家點評，從而激發舞蹈者的參與積極性。

（三）把體育舞蹈納入高校體育教學的主要內容

體育課是每個學齡段學生的必修課，將體育舞蹈納入體育課程是推廣與普及的重要且有效的途徑。但是就目前現狀來看，體育舞蹈基本沒有走入高校校園，學生想要學習只有借助于課外培訓班。然而課外培訓班不僅收費較高，也占用了休息時間，降低了體育舞蹈的學習積極性。因此，將體育舞蹈納入高校的體育教學，并通過各種有效機制來提高學生的熱情是促進體育舞蹈全員參與的有效途徑。

（四）組織各級比賽、演出，開展交流研討活動

為加強體育舞蹈的學習成果體現，可以組織學舞者有選擇的參加各種體育舞蹈比賽。通過競技的方式不僅可以增強學舞者之間的溝通交流，還能促進體育舞蹈的普及與發展，同時還可以增進體育舞蹈老師之間的經驗交流與信息互通，當然體育舞蹈比賽更是全面體現其美育價值的一種展現形式[2]。

三、結語

總而言之，體育舞蹈富有非常高的美育價值，是一種很好的美育教育形式。在體育舞蹈中展示的動作美、韻律美和服飾美從視覺、聽覺等方面給人們帶來美的享受，陶冶了人們的心靈[3]。

參考文獻：

[1]劉英東.論體育舞蹈的健身健“心”價值[J].遼寧經濟管理干部學院學報，2017，94 （6）：54-56.

[2]劉菁.體育舞蹈與健美操教學的美育價值探析[J].職業時空（下半月版），2008，4 （9）：113.

[3]陳新，魏銘鼎.淺論體育舞蹈中的美育功能[J].文學教育，2009，000 （002）：121.