健康中國視角下健身氣功在院校中發展的優勢及措施

張珀滔

摘要：在中國強力推廣全面健身此口號的局勢下，與健康中國的角度下弘揚健身氣功能有效提升中國國民全體身體素養，其既可以很好地優化現今中國國民的總體身體健康水準，它的推廣也大大促進了中國國民積極健康的生活方式的選擇，促進中國建立和睦社會的步伐繼續向前。在這一前提下，文章重點探析了健康中國視角下健身氣功在高等院校中普及的好處和辦法，以期給中國國民整體素養的提升打下堅實根基。

關鍵詞：健康中國;健身氣功;高等院校

中國早于2016年就推出了關于健康中國的政策，其中有關健身氣功等傳統運動進行大力扶持，這大大促進了健身氣功今后的興盛。聯系健身氣功的本身特性而言，健身氣功對練習者休養生息、體會生命有很大好處，另外，健身氣功也可以很好地提升練習者的身體素養和韌性，鍛煉身體，練習者長時間鍛煉健身氣功還能更抗老、更舒心，能綜合提升個人身體強健。

一、健康中國視角下健身氣功在中國高等院校中的普及優勢

（一）主動打響了現今中國健康中國的建設戰略

就中國現今高校體育的進步實況而言，健身氣功的引入既多元化了體育項目內容，又給高校生的身體素養的提升延伸出一條新道路。高校生屬于中國社會進步的核心力量，唯有提升他們的身體素養方可給中國社會今后的興盛打下牢固的根基。就健身氣功的具體進步實況而言，健身氣功的練習內容是在大眾長期的健康需要中應運而生的，利用對以往氣功的革新，最終讓氣功發揮出對人體的獨特價值，以至于讓中國高校生的個人健康觀念和需要獲得滿足。

（二）經濟低廉的推廣成本

若想在高校中普及體育運動，就某種程度而言就是一項經濟投入的過程，特別是就當下中國現代化社會的具體進步實況而言，當普及體育項目時極易會關乎到對體育設備和場地等內容的投資，于這一環節中會關乎到巨大的人力和物力資源的投資。就中國現今高校體育事業的進步實況而言，高校生的個人體育能力只降不增，這從側面反映了中國高校體育運動并未落實好。以至于在高校中，關于體育設備的空置率很高，體育場地的使用極少，然而就健身氣功的具體實況而言，與體育項目不同的是，它不需要場地或任何設備，而且作為一項由中國傳統武術演變而來的運動，健身氣功也具有其他運動無可比擬的優勢。

（三）有效增強中國高校生身心健康

在現今高校里面，因社會快速進步，致使高校學習活動步伐加快、強度更大，在這個過程中造成高校生無法具備很多鍛煉時間，難以形成優秀的鍛煉習性，推廣健身氣功，有力優化了中國高校生的身體素質難題。就健身氣功來講，其可以很好地融合練習者的心理協調與呼吸吐納，從而促進練習者獲得強健身體，因為健身氣功本就不難易懂且無需場地，所以能在高校中普遍推廣，最終提升高校生個人體質，強力預防各類疾病的出現。另外，也可以很好地協調好高校生的心理雜癥，提升高校生的品格素養，長時間練習健身氣功可以變得更年輕、壽命更長。

二、健康中國視角下健身氣功在中國高等院校中的普及辦法

（一）聯系高校生的具體實況，推廣科學健康的生活方式

健康的生活方式就是指相應個體或集體在持續進步過程中，在個人價值觀或社會觀的推動下，通過自身條件推動自身身心健康獲得和諧發展的過程中所呈現出的行為方式，其終極目標就是為了強身健體。我們都知道，健康生活方式的推廣是主動打響我國健康中國這一戰略思想的核心形式，所以，當高校在進行學生體育教育教學活動時，能利用給學生講授相關健康生活方式的思想，讓他們全方位認識健身氣功，從而給普及健身氣功的運行發展打下堅實根基。

（二）全方位普及健身氣功，有力推動高校生心理健康水準持續提升

就我國健康中國的具體內容而言，在已推行的健康中國的相應政策內容中，準確提出應有力推動心理健康，這也是健身氣功不同于其他體育運動項目的一大關鍵原因，于這一過程之中，高校生在鍛煉健身氣功時，能借助少思寡欲等方式，從而促進個人清凈地鍛煉健身氣功，如此既能有效增強高校生的心理健康，又可以促進高校生修身養性，強力防范抑郁癥等心理病癥的出現。老師在引導學生鍛煉健身氣功時應注意，健身氣功屬于一種適量運動，所以老師需完全聯系場地和高校生個人的體質等原因，讓高校生在健身氣功這個項目中，運動強度不大于個人負荷，規避高校生在練習健身氣功后產生太過疲倦等現象，應關注不能大于高校生的個人負荷，不然會事倍功半，對其發揮不了積極的推動作用。

（三）選用共建共享道路，達到全面健身

就中國關于健康中國的相應政策內容而言，若想有力促進健康中國這個口號政策的開展，應選用共建共享道路，以實現全面健身這個目標。就健身氣功的本身特性而言，它可以很好地防范人體關于疾病的防治力，所以可以強力促進中國健身氣功的發展，這同中國共建共享的道路吻合，于這一過程之中，高校能選用專項課程的方式來進行高校生健身氣功的講授，另外，也能激勵學生創設健身氣功團隊，并駕齊驅促進健身氣功迅猛進步，給增強中國高校生的身體素養鋪墊堅實根基。

三、結語

由上可知，若想在健康中國視角下在高校普及健身氣功，一是在普及時，有關人員應恰當聯系現今中國高校生的體質實況，二是應完全借助健身氣功本身經濟實惠等優點，唯有如此方可使健身氣功獲得普及并長盛不衰。

參考文獻：

[1]葉丹.福建省獨立學院健身氣功開展現狀及發展對策研究[D].福建師范大學，2016.

[2]馬瑩.湖南省高校健身氣功教學的開展現狀與對策研究[D].湖南工業大學，2019.