武術(shù)鍛煉對高校學(xué)生身體素質(zhì)指標的影響分析

應(yīng)文

摘要：根據(jù)高校學(xué)生身體素質(zhì)測試的統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，目前高校學(xué)生的身體素質(zhì)情況并不是十分理想，這也引起教育部門對于高校學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的關(guān)注，要求高校加快體育課程教學(xué)改革，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)，對此，相關(guān)體育課程改革和發(fā)展中，也探索出了很多全新的發(fā)展模式，武術(shù)鍛煉就是其中一項，本文基于問卷調(diào)查的形式開展，了解部分高校武術(shù)鍛煉對于學(xué)生身體素質(zhì)指標的影響情況，并探究高校開展有效的武術(shù)鍛煉促進學(xué)生身體素質(zhì)指標提升的對策。

關(guān)鍵詞：武術(shù)鍛煉;高校學(xué)生;身體素質(zhì)指標;影響

武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化形式之一，在世界范圍內(nèi)都有著一定的影響力。中華武術(shù)博大精深，也包含很多種形式和內(nèi)容，武術(shù)強身健體的功能是普遍的，這也是高校將其引入課程教學(xué)的重要原因之一。有效的武術(shù)鍛煉課程設(shè)置和開展，對于促進高校學(xué)生身體素質(zhì)提升具有重要作用。

一、研究方法和實施

研究采取問卷調(diào)查的方法，對于相關(guān)的研究提供可靠的數(shù)據(jù)支持，對此，本次研究需要解決的關(guān)鍵問題之一就是要做好問卷的設(shè)計和實施，保證相關(guān)數(shù)據(jù)能夠及時有效的獲取，對此，需要針對問卷調(diào)查相關(guān)問題進行重點解決。

（一）選擇樣本

為了了解武術(shù)鍛煉高校學(xué)生身體素質(zhì)健康指標影響情況，了解其中存在的問題和應(yīng)對策略，研究將通過隨機數(shù)表法在地區(qū)的兩所近年來開設(shè)武術(shù)課程的一類本科院校中開展問卷調(diào)查，隨機抽取的院校A和院校B，在對應(yīng)院校中，隨機各抽取學(xué)生100名，組成200名大學(xué)生的調(diào)查對象，作為本次問卷調(diào)查的主要樣本要素，對于這200名學(xué)生開展問卷調(diào)查，重點了解這200名大學(xué)生在參與武術(shù)鍛煉前后的身體素質(zhì)指標狀況，為課題研究提供有效的數(shù)據(jù)參考和依據(jù)。

（二）調(diào)查過程實施

針對此次問卷調(diào)查，決定采取分組開展，同步進行，課題小組劃分成兩個小組，分別對一所樣本高校被抽中的學(xué)生進行調(diào)查，調(diào)研工作要確保在同一時間，同一地點開展問卷調(diào)查，獲得學(xué)校的支持和組織幫助，將樣本學(xué)生全部統(tǒng)一到固定的地點，統(tǒng)一發(fā)放問卷，統(tǒng)一回收，這一過程中，調(diào)研小組可以針對學(xué)生存在疑問的地方給予相關(guān)指導(dǎo)和解釋，保證問卷回答的有效性。

（三）問卷結(jié)果統(tǒng)計

在相關(guān)問卷完成發(fā)放和回收后，對于問卷有效性進行篩分，其中篩選出無效問卷2份，遺失問卷一份，有效問卷198分，有效問卷率超過97%以上，證明問卷調(diào)查有效。

二、高校武術(shù)鍛煉對于學(xué)生身體素質(zhì)指標的影響情況

就相關(guān)的調(diào)查情況來看，被調(diào)查的98.2%的大學(xué)生普遍表示，在參與武術(shù)課程后，他們覺得自身的體能明顯增強，身體素質(zhì)有了提升，就連感冒生病的次數(shù)都少了很多。

76.9%的大學(xué)生表示在學(xué)校開展武術(shù)課程后，他們找到了自己喜歡的武術(shù)訓(xùn)練方向，原本體重過重或者是肥胖的大學(xué)生的體重有所下降，體型越來越趨于標準，這讓他們有了更大的信心和動力來堅持開展運動。

69.3%的大學(xué)生表示他們原本花費在看手機和電腦上的時間比較多，近視情況不斷加重，而在參加武術(shù)鍛煉后，他們愿意花更多的時間來進行鍛煉，近視的情況也得到了緩解。

64.5%的大學(xué)生表示，參加學(xué)校開設(shè)的武術(shù)課程后，他們感覺到日常的壓力得到了緩解，他們在感受到不開心或者是壓抑的情況下，也會選擇進行武術(shù)鍛煉來緩解壓力，這對于他們身心健康情況進行調(diào)節(jié)具有一定的積極作用。

三、高校做好大學(xué)生武術(shù)鍛煉提升身體素質(zhì)指標的有效路徑

（一）完善武術(shù)課程體系建設(shè)，促進武術(shù)和高校體育有效融合

現(xiàn)階段，高校要積極探索武術(shù)進課程，提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的路徑，讓武術(shù)進生活，增強師生體質(zhì)，從最初的3-4人的訓(xùn)練隊，逐步發(fā)展，正確引領(lǐng)，通過開展“武術(shù)進校園”活動為學(xué)校贏得榮譽，創(chuàng)造輝煌。只有進一步扎實開展武術(shù)教學(xué)研究工作，不斷完善“校園武術(shù)”教學(xué)體系，形成武術(shù)課堂、武術(shù)大課間、武術(shù)社團、校武術(shù)隊、教工武術(shù)團等教學(xué)研究體系，努力打造高校武術(shù)進校園第一品牌，才能真正推動體育教育發(fā)展，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）深入挖掘武術(shù)內(nèi)涵，將傳統(tǒng)武術(shù)和高校武術(shù)結(jié)合起來

當(dāng)前，高校應(yīng)進一步挖掘契合活動主題的武術(shù)精神內(nèi)涵，崇尚愛國情操，培養(yǎng)精神體貌，闡釋技能原理，高校要堅持貫徹落實教育部、國家體育總局關(guān)于推進武術(shù)進校園的精神，將學(xué)校作為弘揚中華武術(shù)文化最關(guān)鍵、最有效、最基礎(chǔ)的啟蒙地。要大力支持學(xué)校武術(shù)教育的發(fā)展，大力推動武術(shù)進校園，發(fā)揮武術(shù)運動在增強學(xué)生體質(zhì)、傳承民族文化和弘揚民族精神等方面的功能和價值，真正做到傳統(tǒng)武術(shù)和高校武術(shù)結(jié)合起來。在學(xué)校武術(shù)專業(yè)委員會的指導(dǎo)下，開發(fā)以傳統(tǒng)武術(shù)為基礎(chǔ)的武術(shù)新課程，積極組織學(xué)生開展武術(shù)匯演，讓學(xué)生在武術(shù)學(xué)習(xí)和表演中，鍛煉踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等多種武術(shù)技能，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)。

四、總結(jié)

武術(shù)鍛煉對于高校學(xué)生身體素質(zhì)帶來的積極影響是顯而易見的，對此，高校要認識到武術(shù)鍛煉在體育課程開發(fā)中的重要性，做好武術(shù)課程改革和創(chuàng)新，開發(fā)新的武術(shù)課程，促進大學(xué)生身體素質(zhì)指標不斷優(yōu)化發(fā)展。

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