別小看了假牙日常護理

大家都知道預防“病從口入”。為此，有一類人群更需要多做一個防范動作——假牙護理。

假牙，極易滋生菌斑

口腔是一個充滿各種微生物的環境，進食后食物殘渣長時間積存，會在牙齒上形成牙菌斑。牙菌斑就像是由不同細菌組成的“細菌窩”，殘渣中營養物質就是細菌的“營養餐”，可以助牙菌斑中細菌繁殖、生長、壯大。

假牙，采用高硬度樹脂材料，具有多孔性與吸水性等獨特性質，極易被細菌黏附，滋生菌斑，所以假牙更容易藏菌。

局部假牙可能還會帶有金屬掛鉤，夾扣在殘留的天然牙齒上。如果清潔不到位，殘留在金屬掛鉤上的殘渣也會污染相鄰的真牙。而全口假牙與局部假牙相比，口腔內接觸范圍更廣，清潔不到位，很容易細菌滋生，尤其是夜間不摘假牙的情況下。

不論哪種假牙，放進口腔中會逐漸變臟，形成菌斑。如果沒有每天徹底清除這些菌斑和病原菌的話，其中的病原菌會異常增殖，可能與其他危險因素共同作用，引起嚴重的口腔和全身疾病。

假牙，需要更專業的護理

由于假牙的構造和材質與真牙有所不同，假牙上的牙菌斑“細菌窩”定居于牙面、牙縫或假牙表面，扎根非常牢固，其護理方法和步驟與真牙截然不同，需要更悉心專業的護理。

如果想要省時、省力效果又好，可以使用假牙清潔片：有效清潔、除菌、不對假牙造成損傷，還可以幫助清除假牙污漬、減少牙菌斑，讓假牙潔凈清新。

而常見的假牙清潔方式，如用水沖、鹽水浸泡，很多研究表明，清潔力度不夠，不能有效的清潔和殺菌；用牙膏牙刷清洗則會出現一些問題，因為假牙材質比真牙軟得多，普通硬毛牙刷會刮傷假牙，要使用專門為假牙設計的軟毛牙刷。另外，普通牙膏中有摩擦劑，成分比較粗糙，可能在假牙上形成刮痕，反而利于細菌的粘附，不利于假牙和口腔健康。

所以，使用假牙清潔片才是清潔假牙的正確方法。

假牙清潔片操作有三步

假牙清潔片操作起來不難，只需要三個簡單的步驟：

一泡，將假牙清潔片放在溫水中（40℃左右），浸泡假牙5分鐘以上。

二刷，用軟毛牙刷蘸取清潔溶液刷洗假牙。

三沖，用流水徹底沖洗。

溫馨提醒：使用后的溶液建議立刻倒掉，千萬不要重復使用。

這三個步驟看似簡單，卻飽含著大大的能量。假牙清潔片在使用過程中，能產生大量的活性氧，具備出色的清潔和除臭雙重功能，可以對活動假牙進行有效并快速的清潔，而不會刮傷活動假牙。潔凈的假牙，有助于佩戴者的口腔健康。

作為最貼身的衣物，內褲包裹著隱私部位。對于女性而言，內褲上不僅可能殘留陰道分泌物，還可能會有排泄物與細菌。很多女性都會每天換內褲，然而，有些在更換后并沒有及時清洗，而是積攢在一起，過上3～5天再一次性清洗干凈。

研究顯示，內褲一天沒清洗，大約會留存0.1克的糞便，可能有蟲卵、細菌及病毒等，細菌的數量甚至能達到10萬個。若換下的臟內褲堆積在一起，無疑會成為病原體的溫床。所以，內褲不能幾天洗一次。在生理期及出汗過多的情況下，每天可更換清洗兩次。此外，以下幾個關于內褲的誤區也應避免：