防藍光眼鏡用處不大

北京同仁醫院眼科主任魏文斌表示，目前社會上存在對藍光危害的過度解讀。

南京市兒童醫院眼科主任陳志鈞介紹，藍光波長在380至500納米區間，主要來自太陽光，其他來源包括熒光燈、LED電子屏幕等設備。屏幕中的藍光強度大約僅為自然光的幾百分之一甚至幾千分之一。如果不是常年在大洋海面、冰山雪地等強藍光環境下工作，或每天十幾個小時用電腦辦公，一般人包括正常上網課的未成年人不必過度擔心。

此前中消協組織的測試結果顯示，大部分代表性電子產品的藍光危害值均在安全范圍內。

陳志鈞還表示，藍光導致近視的說法沒有科學依據。導致近視的主因在于看東西距離太近、長時間室內用眼，不能接受全光譜陽光照射也是重要原因。

另外，市場上防藍光眼鏡的效果也多“名不副實”。多家鏡片制造廠商透露，當前市場上多數防藍光眼鏡并不能有效阻隔高能有害藍光，所謂“百分百阻隔藍光”更多為虛言。

未成年人盲目使用防藍光眼鏡，還可能遭受傷害。這類鏡片往往會將有益藍光一并阻隔，對于正處在視力發育期的未成年人來說，長期佩戴可能有損視力、傷害生物節律，“過度攔截藍光影響褪黑素分泌，干擾睡眠。與其佩戴防藍光眼鏡，不如每天沐浴陽光2小時。”陳志鈞認為，多到戶外感受自然光，這是目前被證明防控未成年人近視的有效做法。

魏文斌建議，使用電子產品要盡量遵循“20-20-20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒以上。

（據新華社）