孩子老是“坐不住” 試試這些方法挺管用

多動癥又稱輕微腦功能障礙綜合征或注意缺陷多動障礙，是一種常見的兒童行為異常問題。孩子的注意力和大腦發育程度有關，注意力持續時間也與年齡相關。在此，醫生介紹幾種在家里幫助孩子訓練注意力的方法。

游戲訓練法

舒爾特方格訓練法 打亂填寫1至25的數字，讓孩子快速按順序找出1至25的位置，并且找出一個念一個，念的時候用手指指出數字，或用鉛筆點出數字位置，盡可能快地念出全部數字。家長可用秒表計時，最好讓孩子當親子計時小游戲來玩更好。

課程分銷詞語思維訓練法 讓孩子在聽到一定類型的詞語時，做出相應的動作，如：舉手、拍手、跳一下、抬腿、拍肩等。

找差異訓練 這個游戲可以訓練視聽注意力和分辨能力。形式多樣可以是卡片、圖形、玩具或句子，讓孩子找出不同之處。

如：家長念句子，讓孩子仔細聽下面這組句子中的A、B兩句話，快速找出A句與B句不同之處。

A：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。

B：森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。

玩“開火車”游戲 游戲需要三人以上，一家三口就可以完成，如果有爺爺奶奶或其他家人參加更好。三人圍坐一圈，爸爸是北京站，媽媽是上海站，孩子是廣州站。爸爸拍手喊：“北京的火車就要開動了”。大家拍手喊：“往哪開？”爸爸拍手喊：“往廣州開”。當廣州站的孩子要馬上接口：“廣州的火車就要開動了”。大家又齊拍手喊：“往哪開？”孩子拍手喊：“往上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接上。“火車”開得越快越好，中間最好不要有間歇。

通過以上游戲，不僅能改善兒童的注意力，還能鍛煉其反應能力、分辨能力、思考能力等。

中醫認為飲食調養效果不錯

兒童多動癥除了康復訓練外，中醫認為，先天稟賦不足是本病的內因，加之后天失調、產傷以及教育不當等皆可導致本病。可以通過健脾平肝、溫膽寧神，寧神益智，清化痰熱，滋腎平肝等方法再結合孩子的飲食來調養。

平肝理氣靜心飲 用料：桑椹子15克，白菊花10克，白芍10克，酸棗仁10克，甘草。做法：水煎代茶飲。。

功效：適用于沖動易怒，坐立不安。

安神健脾粥 用料：山藥30克，蓮子30克、酸棗仁10克。

做法：單獨用紗布包酸棗仁，加粳米150克，煮粥至熟，去酸棗仁，加冰糖適量，分三次服之。

功效：適用于多動，夜寐欠安，磨牙夢囈。

安神湯 用料：杜仲5克，百合1個，大棗6枚（去核），豬腦2個（去紅筋衣膜）

做法：豬腦同大棗、百合杜仲放入燉盅中，加適量水，隔水燉熟，調味后飲湯吃肉。

健脾斂汗湯 用料：浮小麥60克，甘草3克，大棗10枚（去核），核桃肉30克，豬心1個（洗凈、剖開留心內血）

做法：同4味藥物一齊放鍋內，加清水原湯，調味后，飲湯吃肉。

功效：健脾胃收汗靜心。

（摘自《海峽導報》8.11）