淡淡的發香，蓬松的頭發

解玉

夏日高溫烘烤，皮脂腺活動旺盛，出油肉眼可見地變多，頭發越來越油膩。晚上洗的頭發撐不到第二天中午，早上做好的蓬松造型下午就整個垮掉。本就不多的發量看起來更是少得可憐，扁塌的發型顯齡又油膩，頭皮屑、掉發都不請自來。找回蓬松的頭發，清爽一夏，頭發控油迫在眉睫。

洗發水的清潔力度怎么看

控制頭皮出油，從選擇一瓶合適的洗發水開始o一瓶基礎的洗發水由水、表面活性劑、起泡劑、穩定劑、防腐劑等組成，除此之外，有些洗發水還會配比不同的順滑成分和功能成分，來達到基礎清潔之外的控油、柔順、去屑等等功能。其中，表面活性劑是洗發水真正起到清潔作用的成分，也確定了這瓶洗發水的清潔力度。

1.非離子型表面活性劑型：非常溫和，清潔力也一般，通常用來作為輔助，或者用于嬰幼兒洗護產品。含有“葡糖苷”的，比如椰油基葡糖苷、月桂基葡糖苷，或者PEG-甲基葡糖二C油酸酯就是此類。

2.氨基酸型：現在常說的“氨基酸洗發水”是氨基酸表面活性劑洗發水，比如月桂酰谷氨酸鈉、甲基椰油酰基牛磺酸鈉等，都是氨基酸表面活性劑。但要注意，谷氨酸、精氨酸之類的氨基酸成分并不等于氨基酸表面活性劑。類比氨基酸潔面，這類洗發水通常很溫和，清潔力和刺激性都比較低。3.兩性離子型表面活性劑型：成分表里未尾帶“甜菜堿”的，比如椰油酰胺丙基甜菜堿，清潔能力和起泡能力都不錯，同時刺激性很低。

4.陰離子中硫酸鹽/磺酸鹽型：清潔力和刺激性都比較強，可以打出濃密泡沫，配料表里常見的SLS（月桂醇硫酸鈉）、SLES（月桂醇聚醚硫酸酯鈉）就是這種。

5.皂基型：主要以脂肪酸和堿的成分為主，比如月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉等等。清潔力超強，同時刺激性也大。

油性頭皮洗發水常見選擇誤區

1.用太過溫和的洗發水：如果你是油頭，或者夏天出油多，頭發需要控油，那就不要一味追求低刺激，因為低刺激往往也意味低清潔力o比如現在很紅的氨基酸洗發水，確實足夠溫和，但溫和的氨基酸表面活性劑有時候也沒辦法洗干凈頭皮上的油脂、污垢，也會導致頭洗不干凈，頭油情況依舊。

2.頻繁使用強控油的皂堿洗發水：油性頭皮往往迷戀強控油洗發水帶來的清爽，但它其實也只是洗干凈了頭皮和頭發上附著的油脂，并不能從根本控油。使用強控油洗發水確實可以起到清潔頭皮的作用，但如果使用頻次太高，過度清潔反而會帶走頭皮起保護作用的油脂，造成屏障受損，越洗越脆弱，越洗越油。

頭發控油，洗護產品這樣選

1.洗發水，選無硅油的

硅油并不是洗發水的原罪，對于商家漫天宣傳的“硅油會堵塞毛孔”，這個鍋，硅油不背。硅油的黏度和延展性可以修復頭發表面受損的毛鱗片，減少頭發摩擦損傷，具有強大的順滑功效，因此對于常燙染的受損發質來說，有硅洗發水可能是更好的選擇。然而硅油也容易吸附在頭發表層，是頭發油膩感的源頭之一，受損程度輕的油性頭皮最好選擇無硅油洗發水，避免油上加油。

2.選含控油成分的洗護

控油型洗護中除了較強力的清潔劑外，往往還添加一些控油收斂的功效型成分，來輔助頭皮控油。化學成分如水楊酸、活性鋅、甘氨酸，植物成分如生姜、茶葉提取物、白柳樹提取物等，都是控油類洗護的常客。

3.使用頭皮精華

作為臉部皮膚的延伸，頭皮很難得到和臉部皮膚同等的對待。日本藥妝店有很多頭皮護理產品，因為日本女生重視頭皮護理，每日清潔并且使用頭皮精華，也許這就是日本女生發型蓬松濃密的奧秘之一。洗發水和護法素停留在頭發上的時間過短，往往不能很好地達到控油效果，頭皮精華則不需要洗去，可以長效呵護頭皮，維持頭皮清爽。

改善油頭皮的護理方法

1.找到自己的洗頭頻次

江湖上關于洗頭頻次的說法有兩派：一派認為要勤洗，一天兩次都沒問題，另一派認為不洗頭大法好。然而洗頭頻次其實沒有絕對，根據自己出油的情況來洗才是最科學的。油頭可以一天洗一次，頭皮比較干的則可以2-3天洗一次，既不會過度清潔，也不會因為油脂堆積造成脫發。

2.洗發水溫不能太高

女生偏愛洗溫度較高的熱水澡，但溫度太高的水容易刺激頭皮和皮脂腺，導致頭發變得更油。而冷水又無法有效清理油脂，因此洗頭的水溫控制在30—40攝氏度左右，用手試的時候感覺有，點溫熱就好。

3.起泡后再上頭

類比洗面奶要打出泡沫再上臉，在使用洗發水時也不要直接抹到頭上，泡沫才是清潔油脂的主角，可以倒在手上或者用起泡網打出泡沫后再涂抹。洗發主要清洗的是頭皮，沖洗的時候稍微帶過發絲即可帶走油脂，手指按摩清洗的重點在于頭皮。

4.吹干頭發要有耐心

高溫不僅會導致頭發纖維損傷，使頭發變得干枯分叉，還容易使頭皮溫度升高，皮脂腺分泌油脂增多。對頭發最溫柔的干發方式是：先用吸水毛巾吸干頭發表面的水，再用中等溫度，保持吹風機離頭發15-20cm，輕柔地順著毛鱗片的方向（從發根到發梢）吹到七八成干，等完全晾干后再入睡。

5.關于護發產品的迷思

無論什么類型的頭皮，都不要將護發素發膜和護發精油之類滋養頭發的產品涂在頭皮上，否則會加重出油。對于油頭來說，自身分泌的油脂有時候已經足夠保護發絲，適當梳理就可以將這些天然油脂從發根帶到發梢根據自己的情況選擇合適的護發routine，不需要護發素發膜、發油面面俱到。

這些生活習慣讓頭皮出油加劇

1.熬夜

熬夜時，身體會分泌出雄性激素保持大腦的興奮，而雄性激素會導致皮脂腺分泌增多，出油增加，長此以往，還可能導致發際線后移、脫發.因此，養成良好的作息習慣在一定程度上可緩解頭皮出油，預防變禿。

2.重口味

重口味、辛辣的食物容易刺激皮脂腺分泌油脂，攝入的油脂偏高也會令皮膚分泌油脂增多，頭發就容易出油。因此，飲食要清淡，避免酗酒，多吃富含蛋白質和微量元素的食物，比如富含維生素的水果、蔬菜和各種豆類。可以多吃一一些含有豐富維生素B族的食物，比如粗糧、黑豆、芹菜等，維生素B族在體內形成的煙酰胺有助于調節油脂平衡。

3.高溫高濕環境

環境和皮膚溫度高也是頭發油的元兇之一，當處于比較炎熱的環境中，皮脂腺活動旺盛，出油增多，因此夏天也是人們皮膚和頭發最容易油的季節。炎炎夏日，盡量減少在戶外暴曬下的活動，做好降溫;在室內時維持溫度適宜，空調26度是對人體和環境最友好的溫度。

夏天頭發也能香香的

女生最撩人的味道莫過于從他人身邊走過去，輕輕拂面的一抹淡淡發香，不刻意，不造作，自帶親和好感度.很多女生喜歡在頭頂噴灑香水，然而天氣變熱，香水味道揮發快，里面的酒精也會損害頭發的光澤。夏日營造天然感發香，你需要一份香發秘籍。

·香發噴霧：不同于香水的高濃度，香發噴霧濃度低，而且香氣能與頭發自然融合不突兀，不會造成“暈香”的感覺，行動間有流淌的香氣。有一些香發噴霧還會添加活性護發成分，讓頭發光澤更美麗。

·蓬蓬粉/免洗噴霧：不方便或者來不及洗頭時的救星，好萊塢造型師和日本女生包里必不可少的秘密武器o通過內含粉末快速中和頭發上的油脂，如同“干洗”般使頭發潔凈，同時留下比較濃郁的香氣。

·香氛洗發水：香氛洗發水越來越火，各洗護品牌都請到調香師打造自家香氛洗護，前中后調一個不少。高性價比、若有若無的香氣，香氛洗發水是比香發噴霧更低調的小心機，學生黨也可以光明正大使用，誰不想坐校草前排那個有淡淡發香的少女？

·護發噴霧/護發精油：雖然是用來護發的專業選手，但一般都會多少帶點淡淡的香味。油性頭皮夏日可以選清爽一些的護發噴霧，使用香氣比較濃郁的護發精油和噴霧時，最好避免與香氛洗發水混用，以免串香。