不生病與經常生病，誰的免疫力強

佚名

看著家里那個動不動就生病的孩子，你或許會抱怨：“唉，這個免疫力……”免疫力，即老百姓通常所說的“抵抗力”，是機體抵抗或清除外來病原體的能力。醫生所說的免疫力強，是希望人們生病的頻率、程度可控，既不要三天兩頭生病，更不要一病兩三個月。

不生病≠免疫力強

免疫力有先天和后天之分。先天性免疫源于從娘胎里帶出來的免疫細胞、免疫分子，保護期是6個月。后天性免疫力有賴自身的免疫記憶，即B細胞接觸、記錄下病原體的各種信息，然后通知免疫分子（抗體），見到這些“壞蛋”，主動攔截，不讓其興風作浪。

B細胞接觸到“壞蛋”的途徑有：一是生病，和壞蛋正面抗擊。二是接種疫苗，讓極少量沒殺傷力的病原體進入體內，免疫力借此“練兵”，今后就能從容應對。

有的孩子在嬰幼兒時期極少生病，是因為其生活在“溫室”，家長保護零死角：冬天怕冷，于是閉門不出;趴地怕灰，于是到哪兒都抱著;出門怕感染，于是門把手都不讓碰;怕玩具臟，于是每天消毒殺菌。

恰恰是這樣養大的孩子，一旦出遠門或過集體生活，就很容易病倒。因為他突然被陌生的病原體包圍，免疫力完全不知道該防誰、怎么防。如果孩子在放養式教育中成長，一年不去一次醫院，這才是真正具有良好的免疫力。

常生病≠多抗體

有些父母心太寬，認為“多生病不一定是壞事，反而可能增加抗體”。其實，如果孩子多生病，他的免疫力斗完流行性感冒斗肺炎，殺完細菌殺病毒，長期處于作戰狀態，免疫系統持續亢進，造成沒時間休養。最終可能導致兩種結果：一是免疫力“干不動了”，越病越頻繁。二是殺紅眼，管它是“好鳥壞鳥”，逮誰滅誰——此謂免疫過強。在免疫過強的狀態下，B細胞一接觸外來物質，就拉警報，這就是過敏反應。更嚴重者，過強的免疫力會破壞自身組織細胞，誘發自身免疫系統疾病，如紅斑狼瘡、風濕性關節炎、糖尿病、惡性貧血等。

免疫力低下的原因

孩子免疫力低下主要和以下幾個原因有關：

生理性因素如新生兒發育未成熟，普遍存在生理性免疫功能低下。

年齡因素6個月后，嬰兒從娘胎里帶出來的免疫細胞消耗殆盡，同時，其接觸過的細菌、病毒很少，自身還沒形成足夠豐富的免疫記憶。此時遇到病原體，就可能要生病。

營養因素孩子長期挑食、偏食、厭食，可能造成微量元素缺乏，影響免疫力建立。

喂養因素吃沒吃母乳，孩子在嬰幼兒時期的免疫力也會有差異。母乳攜帶大量母親生產的抗體，是孩子的第一針“疫苗”。在6～12個月，母乳能幫助孩子抵抗多種病原體。不過，若孩子因為各種原因沒喝過母乳，也不必太糾結。1歲后，母乳提供給孩子的免疫力會打折扣，防病作用不大，而且，母乳對后天性免疫力的形成影響不大。

疾病因素包括血液病、先天性心臟病、腎臟疾病（藥物影響）等，會阻礙免疫力的發育、完善。手術（如脾切除）、外傷、燒傷可引起繼發性免疫功能低下。

感染因素各種類型的感染，特別是病毒感染（如麻疹病毒），可導致免疫抑制。

如何篩查免疫力

初步篩查主要有兩項：免疫球蛋白篩查（包括IgG、IgA、IgM等指標）和淋巴細胞系列篩查（包括B細胞、T細胞等）。這些篩查內容大多數醫院都能做，抽靜脈血即可完成。

需要提醒的是，篩查結果不是“唯一標準”。例如，孩子經常感冒、生病，免疫球蛋白、淋巴細胞等不低反而高，這可能說明免疫大軍正在“集結殺敵”中。

初步篩查結果有異者，要結合病史，排除先天性免疫功能缺陷（娘胎里帶出來的毛病）。此時，醫院可能加做基因檢測。但這種情況很少見，一萬個里只有1～2個孩子是先天性免疫功能缺陷者。一般而言，從體格上也能看出異樣：免疫力差的孩子有瘦小、生長發育緩慢等問題。

有些父母認為，鋅、鐵、鈣等微量元素缺乏，也能反映免疫力，因此也要求檢查。事實上，孩子若沒有長期、嚴重飲食問題，沒有生長發育落后或矮小的情況，沒必要查微量元素。

提高免疫力的理想方法

效果優、花費少、無毒無副作用的提高免疫力的方法是多喝白開水。多喝水能保持黏膜濕潤，使黏膜成為抵擋細菌的重要防線。呼吸道黏膜干燥易受損，病原體更易種植，誘發感冒咳嗽;腸道黏膜受損，會誘發腹瀉;皮膚黏膜受損會招致濕疹。

此外，按時接種疫苗（流感季節接種很重要），多運動（每天1小時戶外活動），睡眠充足都對提升免疫力有好處。

（摘自《婚育與健康》）