應用情緒ABC理論改善父女關系的案例分析

唐香娥

【摘要】 ?闡述應用情緒ABC理論，改變所教的一位女生的認知，進而有效緩解其消極情緒，改善父女關系的過程，并分析案例中所應用的查驗事實和試驗法等技巧，以及本案例有效的其他因素。

【關鍵詞】 ?情緒ABC理論 父女關系 家訪 案例分析

【中圖分類號】 ?G635.5 ?? ? ? ? ?【文獻標識碼】 ?A?【文章編號】 ?1992-7711（2020）21-003-01

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我應用情緒ABC理論到育人之中，感到效果良好。有一個案例：所負責的初一某班一個導師小組有一位女生小欣（化名）跟父親關系緊張。我應用理性情緒ABC理論改變了小欣及其父母的認知，他們的父女關系因而得到了改善。

一、理性情緒ABC理論

情緒ABC 理論是美國心理學家艾利斯提出來的， A（ Activating events） 代表誘發的事件。B（ Beliefs） 代表信念，是指人面對A自動產生的信念、認知、評價或看法。C（ Consequences） 代表結果即癥狀。B往往是不真實的，并引起消極的情緒反應。D（disputing） 就是對B的重新審視和回擊，通過D來影響B，當認識偏差得到了糾正，情緒和行為困擾就會在很大程度上解除或減輕，產生E（ effects） 即效果。應用情緒ABC不僅能改善人的情緒，也能改善人際的關系。關鍵是D，即暴露信念的不真實性，并用現實的和理性的新信念代替之。

二、基本情況

小欣在學校尊重師長，成績良好，性格外向，與同學關系總體良好，只是性格有些急躁。她經常反復洗手，有一點強迫行為。她認為父親重男輕女，不愛她，甚至不想養她。電訪問得知：家庭屬外來工，經營一個小商店，順便幫人打理民宿;父親性格比較暴躁，母親感到與丈夫生活很痛苦，最近一年夫妻矛盾更為緊張，處于離婚的邊緣;小欣在家不做家務，不聽父母安排，過去經常跟父親頂嘴，現在則不跟父親說話。

三、干預過程

在2020年4月新冠疫情降為低風險級別之后的一天進行家訪。家訪地點在他們經營的小商店里，也是他們的日常生活衣食住行場所。父親和母親都是瘦弱的人，他們生活并不輕松。母親很熱情，端茶倒水，切了哈密瓜。小欣坐在我旁邊，母親坐在對面，父親坐在離我們兩米遠的地方，還隔著一個收銀臺。我從描述小欣在校的良好表現開始打開家訪局面，目的是營造一個良好的氛圍。然后表明了家訪的目的，即希望了解學生在家情況，幫助解決孩子的問題或家長的困惑。小欣的母親向我訴說：最頭疼的就是與父親關系很差，現在幾乎不說一句話。母親還說父親的脾氣很倔，女兒像父親，父女都是一個脾氣。母親顯得很絕望。父親插話：“我養她還不如養條狗，我不會給錢讓她讀高中讀大學，給她花錢讀書是沒用的，她只會禍害人，她不會對社會有用的。”聽了這話，我看見小欣面色難堪，母親輕聲的說他父親就這個脾氣。看來，全家人的情緒都很消極，父女關系非常不好。

根據情緒ABC理論，我得改變小欣的信念和觀點，我輕聲的告訴小欣：“父親的話說的有點重，你是不是很難過？”她說是的，我說：“我聽得出你的父親對你很氣憤，因為你經常不理他或者頂撞他，對吧？”小欣說：“是的，父親經常罵人，罵得很過分，所以不理父親。”我告訴她：“你爸爸這樣說讓你感到難過，可能是因為他缺乏某種溝通技能，畢竟每一個父母都在學習怎么當父母，很多家長都存在這樣的問題，但不能說他們不愛自己的孩子。你父親每天都要努力工作養家糊口，一把屎一把尿把你養大，他還是愛你的，你也要給他一個機會。”然后我把我與讀初二的兒子最近發生的一些矛盾沖突跟他們分享了，并總結說：“雖然我狠狠地責罵了我兒子，但這也不能說我不愛他。”小欣表示同意，但不知道怎么去做。然后我對她說：“你把桌上的哈密瓜拿一塊過去給你父親吃，跟父親說原諒你的不是。”女孩拿著哈密瓜走到父親身邊，說：“爸爸，請吃哈密瓜（這是小欣幾年來第一次叫爸爸）。”父親開始并不理會，空氣似乎凝固了。但大約5分鐘，父親接過了哈密瓜，自己不吃，遞給女兒吃。女兒被父親的舉動感化了，眼淚嘩啦啦的往下流。小欣說：“爸爸，我以后會改好的。”父親說了一個字：“好！”并摸了摸小欣的頭。

父親的反應，出乎小欣的意料，她認識到父親并不像她想象的那樣討厭她，因此她迅速改變了對父親的看法，情緒也變得積極。

小欣回到座位邊，我為女孩的表現豎起了大拇指，并夸贊她在學校是好學生，在家也一定能做個好孩子。我對女孩說：“為了給自己和父親持續的改善親子關系的機會，我建議以后每個周末回家，進家門要叫一聲‘爸爸，我回來了，回校的時候，要說一聲‘爸爸，我去上學了;周末在家兩天，父母有什么要求，不要拖拉，應盡快完成，如果實在脫不開身，要跟父母及時解釋說清楚。”小欣點頭答應了，小欣父親也表示他會控制自己的脾氣。

為了鞏固干預效果，我會不定時通過談心的方式了解她的思想動向，做好引導。一段時間后，小欣母親發微信跟我反映，小欣在家里能主動承擔家務，父女關系好了很多。

四、案例分析

1.實踐證明，通過改變學生或家長的信念來改變其負面情緒和改善人際關系，是有效的。在本案中，我先通過與小欣談話來改變其信念。我結合自身例子，指出良好的親子關系也會存在矛盾沖突，這對她原有的信念產生了沖擊。我再讓她請父親吃哈密瓜，父親接受她遞給的哈密瓜，并遞到女兒的嘴邊，這讓她認識到她對父親原來的看法并不真實。

2.這里主要采用了查驗事實和試驗法等技巧。針對小欣對父親評價過低的信念，我列舉父親為了養家糊口而努力工作的事實，讓她意識到自己的想法與事實不符合，這應用的是查驗事實法。

3.這次家訪之所以能取得良好的效果，也與小欣及其父母有很大關系。小欣在校表現良好，經常得到老師肯定，她對老師是充滿信任感的，因此她聽信老師的話。她的母親也對學校和教師充滿信任感，表現在主動要求教師介入。對于親子關系的調整，只有在家長要求教師介入時，教師才能介入，并取得較好的效果。筆者過去也遇到類似的問題，但是家長不愿意老師介入，筆者只能做學生個人的工作，自然效果不夠理想。

[ 參 ?考 ?文 ?獻 ]

[1]胡凱.大學生心理健康教育教程[M]，湖南人民出版社，2009：116.

[2]陳小萍.父女關系對女兒發展影響的研究進展[J].渭南師范學院學報，2018，33（08）：60-66.