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2020-08-20 07:59:43張軍霞
家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2020年3期
張軍霞
“粱爺爺，您又要去打臺球啊？身體這么硬朗，真是讓人羨慕！”每天早上8點(diǎn)，當(dāng)90歲的梁鳳岐老人從家里走出來，準(zhǔn)備去老年活動中心鍛煉身體時，總能遇到熟悉的鄰居這樣跟他打招呼。梁鳳岐老人多年如一日堅(jiān)持打臺球的故事曾多次被當(dāng)?shù)赜浾邎?bào)道，他在小區(qū)里早就是家喻戶曉的“名人”了，大家都喜歡稱梁鳳岐為“臺球爺爺”。
梁鳳岐出生于1929年，1993年辦理離休手續(xù)，2000年就跟著女兒到市里生活了。
他本來以為，離休在家后沒有雜事纏身，可以輕松享受夕陽生活了。沒想到，閑在家里沒多久，他的老毛病心臟病就犯了兩次。后來，肺病、胃痛、肝炎這些折磨人的病痛也先后纏上身。頻頻地進(jìn)出醫(yī)院，讓他精神變得萎靡不振，體力也大不如從前，偶爾出去一趟，連上下樓都要中途停下來歇息幾次。
“真沒想到，我的退休生活跟這些亂七八糟的病交上了‘朋友，這樣活著真是太痛苦了！”一天，梁鳳岐又一次悲嘆生活。女兒聽了很心疼，再次認(rèn)真勸道：“老爸，咱們不要總在家里困著，這樣時間久了，好人也會憋出病來。離咱家不遠(yuǎn)處便就有一個老年活動中心，那里有許多你的同齡人，可熱鬧了，我陪您一起去看看。”
第二天，梁鳳岐跟著女兒來到老干部活動中心，他看到幾個年齡跟自己差不多的人正在玩臺球，心里就想：“這是適合年輕人的活動，我這么大年紀(jì)了可不想逞強(qiáng)！”
不料，玩臺球的老人中，有一位正巧是住在梁鳳岐女兒家樓下的鄰居。這位熱心腸的鄰居主動要教他打臺球，還說自己剛來時也不敢試，沒想到后來越練越喜歡，現(xiàn)在打兩個小時都不覺得累。梁鳳岐一聽動了心，嘗試著拿起臺球桿，模仿起了別人的動作。
沒過幾天，梁鳳岐慢慢就感受到了打臺球的妙處：打臺球的規(guī)則很簡單，一看就懂。這項(xiàng)活動不受身體素質(zhì)、年齡的限制，人人都可以學(xué)。它是室內(nèi)活動，也不會受到季節(jié)和氣候的影響。還有，在打球的過程中，老人的背部、肩部、腕部，包括至整個上身都會得到鍛煉，特別是背部肌肉會得到拉伸，這樣有利于保健，防止身體的老化。
很快，梁鳳岐也和鄰居一樣開始癡迷于臺球。他每天早早地來到活動中心打臺球，最少也要打兩個小時。
如今，十多年過去了，梁鳳岐早已熟練掌握了打臺球的技術(shù)。每次活動中心來了新人，他都樂意給新學(xué)員當(dāng)老師，還會認(rèn)真地講解自己總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)：“打臺球的關(guān)鍵是要掌握好打球的角度和力度，這就需要手、眼、腦并用。手握臺球桿，選擇好站立的位置，一定要集中精神、穩(wěn)定情緒、屏住呼吸，準(zhǔn)備擊球時還要注意手臂、手腕和手指的相互配合。只有等你完成了身體和情緒的調(diào)整，才更容易把目標(biāo)球擊到洞里。最開始練臺球具有難度，時間久了，等你動作熟練了，每次打進(jìn)球給你帶來的成就感，會比撿到錢還開心呢！”
因?yàn)殚L期堅(jiān)持打臺球，91歲的梁鳳岐老人，不僅球技精湛，而且身子骨也十分硬朗，甚至還能輕松地完成劈叉的動作。
每當(dāng)有人羨慕梁鳳岐老人身體好時，他總會真誠地告訴別人：“這都虧了我堅(jiān)持打臺球，你也可以試試，一定大有大收獲！”
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張軍霞
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梁鳳岐出生于1929年，1993年辦理離休手續(xù)，2000年就跟著女兒到市里生活了。
他本來以為，離休在家后沒有雜事纏身，可以輕松享受夕陽生活了。沒想到，閑在家里沒多久，他的老毛病心臟病就犯了兩次。后來，肺病、胃痛、肝炎這些折磨人的病痛也先后纏上身。頻頻地進(jìn)出醫(yī)院，讓他精神變得萎靡不振，體力也大不如從前，偶爾出去一趟，連上下樓都要中途停下來歇息幾次。
“真沒想到，我的退休生活跟這些亂七八糟的病交上了‘朋友，這樣活著真是太痛苦了！”一天，梁鳳岐又一次悲嘆生活。女兒聽了很心疼，再次認(rèn)真勸道：“老爸，咱們不要總在家里困著，這樣時間久了，好人也會憋出病來。離咱家不遠(yuǎn)處便就有一個老年活動中心，那里有許多你的同齡人，可熱鬧了，我陪您一起去看看。”
第二天，梁鳳岐跟著女兒來到老干部活動中心，他看到幾個年齡跟自己差不多的人正在玩臺球，心里就想：“這是適合年輕人的活動，我這么大年紀(jì)了可不想逞強(qiáng)！”
不料，玩臺球的老人中，有一位正巧是住在梁鳳岐女兒家樓下的鄰居。這位熱心腸的鄰居主動要教他打臺球，還說自己剛來時也不敢試，沒想到后來越練越喜歡，現(xiàn)在打兩個小時都不覺得累。梁鳳岐一聽動了心，嘗試著拿起臺球桿，模仿起了別人的動作。
沒過幾天，梁鳳岐慢慢就感受到了打臺球的妙處：打臺球的規(guī)則很簡單，一看就懂。這項(xiàng)活動不受身體素質(zhì)、年齡的限制，人人都可以學(xué)。它是室內(nèi)活動，也不會受到季節(jié)和氣候的影響。還有，在打球的過程中，老人的背部、肩部、腕部，包括至整個上身都會得到鍛煉，特別是背部肌肉會得到拉伸，這樣有利于保健，防止身體的老化。
很快，梁鳳岐也和鄰居一樣開始癡迷于臺球。他每天早早地來到活動中心打臺球，最少也要打兩個小時。
如今，十多年過去了，梁鳳岐早已熟練掌握了打臺球的技術(shù)。每次活動中心來了新人，他都樂意給新學(xué)員當(dāng)老師，還會認(rèn)真地講解自己總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)：“打臺球的關(guān)鍵是要掌握好打球的角度和力度，這就需要手、眼、腦并用。手握臺球桿，選擇好站立的位置，一定要集中精神、穩(wěn)定情緒、屏住呼吸，準(zhǔn)備擊球時還要注意手臂、手腕和手指的相互配合。只有等你完成了身體和情緒的調(diào)整，才更容易把目標(biāo)球擊到洞里。最開始練臺球具有難度，時間久了，等你動作熟練了，每次打進(jìn)球給你帶來的成就感，會比撿到錢還開心呢！”
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