混雙男選手的一些發接發套路

主講老師：陳其遒：1997年至2005年是中國羽毛球隊男雙、混雙選手，2004年湯杯冠軍隊成員，2005年蘇迪曼杯冠軍隊成員，單項最好成績是2003年世錦賽第三名（與趙婷婷搭檔）。2006年8月開始出任教練，先后在國家少年隊、國家青年隊執教女隊。2008年10月開始，擔任中國羽毛球隊女雙主教練，期間趙蕓蕾/田卿奪得2012年奧運會冠軍，于洋/王曉理多次獲得世錦賽冠軍。

上一期，我主要介紹了打混雙時女生發球、接發球的練習方法，這次介紹一下男生發球、接發球的一些原則和練習方法。

練習發球、接發球，我一直建議大家建立4拍球以上的球路思維。男生的發球位置比較特別，站位靠后，和平時打男雙的發球站位不同，所以，專門練習發球是必要的。

通常，發球的要求是過網要平網，避免被對手直接撲壓。但在混雙比賽中，如果男選手給對面的女生發球，還應遵循盡可能發女生后場過頭球的原則。大部分業余混雙女選手的后場能力相對較弱，給女選手發后場球，女選手必須離開網前退出去，這一拍男搭檔是不能幫忙的，這樣我方就有機會攻擊對方的女選手了。

打混雙時，因為男選手發球時的站位靠后，所以發球的力度要比站在網前發球大，尤其是發后場，這就需要用到手指手腕的力量。能夠在很短的距離內集中發力，發出過頭的后場球或者平球，這需要球友們耐心地練習。

至于業余混雙男選手如何做好接發球，我給出的建議是最好能夠發力推對方的反拍底線。記住：是推球，不是挑球。要求接發球搶高點把球推平，最好有球速，快速壓向對手的反拍后場區域。

通常，大多數業余選手的反拍能力相對較弱，第三拍只能彈直線或者擋網前兩邊，可以打出來的球路相對較少。如此一來，接發球時男選手需要顧及的點就減少了，從而可以贏得主動的機會。例如男選手在右半區接發球推對方反拍區域時，女搭檔在左半區網前舉拍準備，男選手只要把整個右半區照顧到就可以了。

還有一個接發球的方法，就是男選手接發球直接推中路靠對手反拍的位置，推完以后的站位和管轄區域和推反拍邊線的相同。這里涉及到分邊的問題，女選手在男搭檔接發球的時候要抬頭，分邊站，而不是盲目地蹲在網前。

混雙比賽中，男選手的第三拍大部分是中后場球的處理，對手接發球切兩邊，包括前面提到的推壓反拍底線，所以第三拍球的處理原則就是盡量讓球保持過網向下或者平網過的狀態。

學會正反拍的抽球技術和擋網技術，是處理好第三拍的關鍵。如果對手是女選手接發球，通常接發球推壓后都是蹲在網子下面，這時候就形成前后站位的陣型。第三拍能夠順著兩個邊線走是很好的選擇，比如抽直線邊線、擋直線邊線、抽對角線、擋勾對角線等等，總之，能夠有效地利用好場地的寬度，使對手移動，就能夠獲取主動的機會。

如果對手是男選手接發球，男選手接完發球后通常會向后保護，這時候可以把球擋在男選手的前面，或者把球打到對手兩人站位的中間位置。

以上就是混雙簡單的發接發前四拍的連接情況，不知道球友們能不能理解？有問題的話隨時向我提問。

答疑

請問混雙發球偷后場怎么站位？女隊員發球偷后場后，通常是蹲在網前，那應該幫忙封哪邊？男隊員發球偷后場后，應該怎么做？

（蛋大如椰）

陳其遒：如果是女生發女生的后場，可以不用退，因為女生接發后場的能力相對比較弱，男同伴一般能應付。如果是女生發對方男生后場，如何站位要視女選手本身的防守水平而定。一般是女生退對角線，就是和對方接發后場的男選手呈對角線，因為對角線距離比較長，不容易被攻擊。再有就是看發球質量，如果發得很好，對手無法殺球只能選擇回高球時，女選手就不用退，可以站起來準備協助男同伴進攻了。男生發后場的情況也類似。

我是男生，打混雙時能不能持續偷對方女選手的后場呢？今天又被人噴了。他們的意思是，如果對方不偷我也不能偷;對方如果先偷，我也可以偷。業余球場上，看來還有道德問題啊！

（tonya7）

陳其遒：發后場是一項符合規則的技術，一般會引起爭執或者不滿的偷后場，通常是發球拿得過高、球發得很平、有停頓等違反規則的行為。正常發后場是過頭的，也是一門技術。而且接發球的人也可以有相應的對策，比如退后一步接發球等，都是有辦法解決的。

個人覺得，不是太違規的動作都可以視為一種戰術。如果你發后場總是被對手殺死，你自然就不敢一直發了。

我是女生，現在感覺自己打混雙時越來越恐懼發接發了。尤其是發球給對方男生，對方壓得很前，感覺稍微發不好就會被撲。應該怎么緩解這種壓力？或者說，女發男，怎么能避其鋒芒？

（WGQ）

陳其遒：緩解壓力的最好方式是反復練習自己的發球技術，提高過網的質量。還要學會變換發球時間、發球落點，打亂對手接發球的起動節奏。常見情況就是，女生拿起球就發出去了，其實可以先站穩了，再按照自己的節奏出手，包括可以加入發后場球的變化。