老年人便秘的中醫護理方法有哪些？

王春莉

【中圖分類號】R256.3【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）08-24--02

中醫是千年流傳下來的重要治療方式，自古有扁鵲、華佗，都是我國著名的中醫專家，但是隨著現代文化的沖擊，使得中醫文化的傳播范圍和應用范圍縮小。中醫的治療方法可以根據患者的癥狀進行對癥治療，能夠顧及到人體的實際生理狀況，避免藥效過猛而導致患者出現其他副作用或者不良反應。老年人身體應激能力下降，免疫系統的功能減弱，如果服用藥效過強的藥物可能會引起其他疾病的出現，如果服用藥效過弱的藥物也無法真正緩解老年人的癥狀。便秘是一種常見的消化疾病，主要是指大便不通、排便時間過長的人群，老年人臟腑功能減弱，腸道傳送無力，因此更加容易出現便秘的癥狀。便秘會降低老年人的生活質量，也會因為無法排除毒素而產生其他疾病。使用中醫護理的方法治療老年人的便秘，可以在緩解患者病情的基礎上，提升老年患者的治療體驗，降低副作用的發生幾率。那么你知道老年人便秘的中醫護理方法有哪些？

1 什么是老年人便秘？是因為什么形成的呢？

老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人會出現便秘情況，嚴重影響老年人的生活質量。

（1）年齡增加

老年人便秘的原因較多，最大的原因是老年人身體機能下降，適量運動量都有所減少，進而影響了胃腸道分泌消化液的功能，腸管的蠕動能力、腹腔肌肉、盆底肌肉的功能都有所下降，一系列肌肉組織能力的下降，降低了老年人的排便能力。

（2）生活習慣不佳

老年人的牙口不好，喜歡吃較軟的食物，攝入的粗纖維不足，導致糞便的運動速度下降，而且老年人進食量較少，也無法形成過多的糞便。很多老年人沒有良好的排便習慣，經常會忽視出現的便意，長時間下來，使自己出現了自動抑制的機體反應。

（3）其他因素

如果老年人長期處于抑郁、焦慮或者強迫癥等心理障礙下，更加容易出現便秘。患有不同疾病的老年人容易出現便秘，如全身性糖尿病、腸道腫瘤、尿毒癥、直腸脫垂、腦血管疾病等，都會使患者出現排便障礙。很多老年便秘患者會長期使用見效快的瀉藥，尤其是刺激性瀉劑，造成腸道黏膜神經的損害，降低腸道肌肉張力，反而導致嚴重便秘。

2 老年人便秘的中醫護理方法有哪些？

（1）對癥治療

通過長時間的中醫治療經驗進行分析，發現老年人便秘出現的原因主要有虛秘、冷秘以及氣秘三種，需要根據三種不同的發病原因實施不同的護理措施。患者由于肺熱腸燥所導致便秘時，會出現鼻子干、咽喉干、喘氣粗、口臭、干咳、少量黃痰以及舌苔發黃的癥狀。面對這種患者，可以將黃芩和甘草各取3g，麥冬和桔梗各5克，將這些藥材泡水沖服，如果便秘癥狀較為嚴重可以服用清肺抑火片或者大黃片（0.3毫克～0.5毫克）。患者由于中氣虛出現便秘癥狀之后，則會表現出氣短、氣虛、脈搏微弱、身體乏力的癥狀，可以選擇3g到5g的人參泡水，或者選擇服用補中益氣丸。

（2）對患者實施情志護理

中醫情志護理即是指對患者進行心理護理，根據患者心理活動特點的不同，選擇不同的心理護理方式，達到提升疾病治療效果的目的。中醫情志護理是一種重要的護理方法，也是一種以患者為核心的護理理念，將患者的心理情緒變化作自身護理的依據。其實，排便這一功能是會受到大腦控制的，當患者長期處于憂慮或者緊張情緒的狀況下，會出現情志不舒的狀況，導致患者出現氣機郁滯的問題，影響了大腦對排泄功能的控制功能。醫護人員需要多多和老年患者進行溝通，了解老年人的情緒變化，對老年患者進行活動指導，要求他們做到勞逸結合，開展積極健康的娛樂活動。當老年患者心情舒暢之后，食欲也會有所提升，胃腸道的功能會可以得到明顯的恢復，對便秘的治療有著重要的積極作用。

（3）飲食護理

飲食是治療便秘的關鍵因素，以中醫的角度看，需要先分析老年患者的體質，再結合老年人的實際生理狀況，制定合理的治療計劃。如果老年患者的體質偏熱，則需要盡量的選擇涼性食物作為主要進食類型，不能服用溫性的食物，如果體質偏涼，則需要盡量的選擇溫性食物作為主要進食類型，不能服用涼性的食物。老年人的消化功能減退 ，需要幫助老年人形成良好的飲食習慣，避免飲食無度或者飲食過少的問題出現。

（4）體療指導

中醫認為長時間坐著缺少運動也會影響排便的狀況，進而引起便秘的問題，適當的形體鍛煉可以讓老年患者舒緩筋骨，還能促進血液流通，調和氣血平衡，加快胃腸消化功能。因此，醫護人員需要對老年人進行適當的運動指導，但是不能運動過量，否則可能會導致老年人過于興奮或者出現骨折的癥狀，盡量選擇散步、慢跑、太極拳這一類運動項目。

3 老年人可以多吃什么緩解便秘？

（1）卷心菜、小白菜和芝麻

卷心菜是一種常見的食物，在中醫治療理論中認為卷心菜性平且味道甘甜，在日常生活中多服用卷心菜可以起到益脾胃、滑腸道的功效，尤其是對于腸胃功能減退的中老年人而言，卷心菜的功效可幫助他們有效的起到預防以及治療便秘的作用。小白菜和芝麻也可以起到潤腸通便的效果，小白菜中含有大量的粗纖維，可以加快腸胃的蠕動，減輕老年人的便秘癥狀。芝麻在中醫中被認為是一種多油質潤的食物，多食用芝麻或者由芝麻做成的食物，可以讓大便變得柔軟。黑芝麻還具有補虛扶正、延年益壽之效果，因此老年人在平時生活中應該多吃。

（2）米湯蜜蛋花

食療也是減輕患者便秘癥狀的有效方法，不僅味道較好，而且對老年人有著較好的效果。米湯蜜蛋花需要準備熱米湯、蜂蜜和雞蛋，將三者放入一個碗中進行攪拌，大約在15分鐘之后就可以食用。老年人每天早上起來都喝一碗米湯蜜蛋花，可以加快腸道的蠕動速度。

每個人可能或多或少都會有過便秘的經歷，偶爾出現便秘并不算是嚴重的疾病，有可能是消化不良所導致的，但是如果長期便秘則會給人體帶來嚴重的影響。很多人并不重視便秘的嚴重程度，即使自己出現便秘也會放任不管，就算是采取措施也是服用部分藥效快速的促排便的藥物。很多人會考慮到藥效維持時間的長短，當一種藥品產生耐藥性后，會選擇更換藥物或者加大劑量。這種方法會導致患者形成藥物依賴，雖然中藥的藥效要長過西藥，但是患者也不可以過多服用。老年人身體較為虛弱，可以配合治療便秘的食療法，緩解便秘的癥狀和不適感。