編輯同志:
我今年32歲,婚齡4年。因患有先天性心臟病,我在性生活上有力不從心之感。前不久我在微信上看到一則消息,說“能吃辣的男人性能力更強”,還說是國外科學研究的成果。請問,真有這回事嗎?要增強性能力,真的要學會吃辣嗎?
讀者 史東臨
史東臨讀者:
國內外的多項研究證明,男人性能力的強弱與是否愛吃辣沒有關系。男人增強性能力要靠以下5招:
1.戒煙限酒。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因為酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能出現營養缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲減退、陽痿和不育。
煙草中的毒素對人的生精功能也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,使陰莖血液循環受阻,因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多,要保持正常的性功能,要戒煙限酒,特別是不要酗酒。
2.別穿緊身內褲。男人平時應該多穿寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展,自由呼吸。下班后,休閑運動、逛街、睡覺時,最好換掉緊身的三角褲,穿寬大的平角內褲。
3.性愛要有規律。“食色,性也”,古人對性的認識是極為深刻的。性欲是人的本能,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節并正常發揮作用,新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限向往,所以性愛本身就是最好的促性劑,但要量力而行。
4.參加體育鍛煉。國外的一項研究表明,長期坐著工作的男人,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數就會增加,性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性敏感度,增強陰部肌肉的協調性。另一方面,鍛煉能夠加速機體的血液循環,有利于陰莖局部微循環狀況的改善,這對于維持勃起能力有益。堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利于減緩性功能退化。
5.精神放松。壓力大是男人性能力下降的主要心理原因。人處在壓力之下,會出現緊張情緒,體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮、心跳加速、血壓上升,以應對突發的狀態。腎上腺素增加對男性陰莖來說影響是負面的,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大、腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。
醫生 于曉巖
〔編輯:陳彤〕