得不到回報的付出，就要適可而止

黎曈羽

我長時間的付出和遷就，別人根本就不在意，更多的是覺得理所應當，而我卻在等待反饋中變得被動不安。

初三時我陷入很長一段時間的低谷期，因為我的好兄弟k，以及我的“好朋友”x和q。

k無疑跟x的關系是比較好的，對此我一直感到疑惑。為什么啊？她比較好看嗎？也不會啊！她比較有心嗎？也不會啊！恰恰相反，她是一個自私自利的人。我一直在想，是不是我不夠優秀，是不是我付出的不夠多，所以人家跟我關系不是最好的。我偷偷拿出爸媽藏起來的手機，跟k“聯絡感情”。我得到的效果也很顯著，我跟k的關系確實會好過x。讓我感到挫敗的是，x好像根本不當回事，因為她跟k去了同一所高中。就算k確實跟我的關系好一點兒，也不過就是在每個節日互送祝福，假期會一起出來玩兒。

而q她很有趣，以至于我的朋友漸漸疏遠我，眾星捧月般圍繞在她周圍。那段時間我一直在想，是不是我為人處事的方式不對，苦苦思索卻始終找不到答案。

可能他們當時根本就沒注意到我的低落，但這些微不足道的小事一直使我耿耿于懷。

我實在是想不通，我并不是一個小氣的人，但我就是很糾結。偶然看到一句話：“得不到回報的付出，就要適可而止，否則，打擾了別人還傷害了自己。”我突然就明白了，我糾結的是那些個小事嗎？不是，我糾結的是為什么我付出了那么多最后卻一無所有。

我很注重人際交往的付出跟回報，朋友不開心了，我一定絞盡腦汁想哄人開心的法子。誰過生日了，省吃省喝，禮物我買！最后我得到的也不過是幾句謝謝和無數張好人卡。在這之前我一直以為我是“我付出了就一定要得到回報，不然都給我滾蛋”的社會姐，仔細想想才猛然發覺，我就是個隨叫隨到的樹洞二傻子。

我改變不了別人，我只能改變自己。我不再一味地付出，而是在得到別人的好意時加以回報。結果出乎我的意料，用我同學的話來講：“我覺得我們班的人都很喜歡你。”我笑著說：“會嗎？”她說：“難道不會嗎？你這樣性格好，笑起來又好看的人當然受歡迎啊。”

是啊，會的。一個人最吸引人的地方在哪，就在于TA的獨特性啊。一味地遷就別人，喪失了自己，這樣的朋友還不如一個Siri。

心理解碼：

努力卻換不來回報，也許因為你過于刻意

“為什么總有人不用費多大力氣，便能得到許多人的喜愛？”也許正是因為這些容易被人喜愛的人，并沒有刻意去“努力被別人喜愛”吧。放下那些努力的偽裝，嘗試去看看自己的情緒和感受：

1.認識到真正致命的是什么

一個人在奮斗的時候，往往會陷入到看不見盡頭的努力中，逐漸耗竭原有的動力，只剩下緊迫做事情的焦慮和放松之后的自我厭惡，二者交替進行。

所以人們需要意識到，有害的并不是閑下來本身，而是它所引發的孤獨和自我厭惡，那才是真正致命的東西。

2. 越努力，越焦慮

有無數的人告訴你，要努力去改變自己，努力去變得更好更好更更好。但當你看不到這條“變得更好”的路的盡頭的時候，焦慮和抑郁也常常隨之而來。

我們需要看到自己的努力，探索自己到底想要的是什么，自己到底在追求的是某個目標，還是只是在漫無目的地“瞎忙著”。逐漸認識到這些之后，依據自己的本心，作出適合自己的選擇。努力不能做到所有的事情，比如努力變自由，努力快速進入睡眠狀態，努力去練瑜伽，這些聽起來就很荒唐可笑，因為一用力，這些東西就頓時不存在了。