運動心理學領域中目標取向理論的研究與應用

（江蘇海事職業技術學院 江蘇 南京 211170）

前言

在運動心理學的研究過程中，對動機的分析和探索是整個研究工作的重點內容，在運動心理學領域中占據主導位置。尤其是成就目標取向理論的研究，是自我效能理論、能力知覺理論之后的又一熱點研究方向。而這一理論在體育運動中對運動員有著十分重要的影響。

1、運動心理學中目標取向的概述

1.1、運動心理學中目標取向的研究現狀

運動心理學的目標取向理論是由教育界學者Ames、Nicholls以及Dweck等進行研究的。而在其之后由Duda以及Nicholls將這一理論融入到運動學領域中，通過這一理論對運動學中成就動機進行研究分析。因此成就目標理論就是認為在某種成就場景中主要有兩個目標取向在發揮功能。即自我目標以及任務目標，這兩種目標取向在人們判斷自己是否獲得成功以及自身實力是否發揮等主觀定義有著十分密切的關系。當運動員將任務目標取向作為主導作用時，對自身運動能力將會以自我為衡量標準，運動員的行為重點在于完成當前的任務以及提高對整個運動過程的掌握程度，對個人是否獲得成功決定于運動員自身的能力是否進步以及在運動過程中學習的程度。而當運動員處于自我目標取向時，會將自己的表現程度以及努力情況等要素與其他運動員進行對比，以此判斷自身能力是否進步，因此運動員的行為重點在于運動過程中是否充分的將自己的能力完全展示出來，當對比后發現通過更少的努力就可以超過其他人時，則認為自己獲得了成就。

2、對目標取向的研究與應用

2.1、目標取向與運動員能力以及努力之間的關系

當前運動員的目標取向與其個人能力、努力之間的關系一直是運動心理學的研究重點。能力差別在于運動員在成就場景中采用不同目標取向有著直接關系，其中對個人能力區分較少時是選擇的任務取向，而當對個人能力區分較多時選擇的是自我目標取向。在傳統的Nicholls理論中，一直認為如果能力低的自我目標取向在中等難度的運動場景中遭遇失敗，會以此證明缺少運動的競爭力，這種情況會使運動員產生一定的負面想法和不良情緒，進而適應一些負面的認知以及行為。而處于自我目標取向的運動員認為自己的個人能力較高時，就會避免證明自己在運動中缺少競爭力，這種心理行為會讓運動員擁有較為樂觀的行為和表現，能夠更加充分的展現自己的能力。而當運動員處于任務目標取向時，并不會通過個人能力的認知來判斷成功與否，運動員將更加關心自己的競爭能力是否在運動過程中得到提升。因此在一些理論中認為，運動員的能力區分與其目標取向的區分是完全對立的構建過程，運動員的能力可以有所區分也可以沒有明顯的區分。對于自我目標取向以及任務目標取向來講，其根本的區別就在于對待個人能力、自身努力以及成就這三者的態度上。

2.2、目標取向與道德問題之間的關系

當前在運動心理學的目標取向研究中發現，目標取向與體育運動中的道德問題有著一定的聯系。研究表明，當運動員處于自我目標取向時，更加重視自身能力的展現以及比其他人更加優越，而這種心理狀態會直接導致運動員對比賽是否公平并不關心。

例如，在籃球運動中，運動員的自我目標取向會導致在比賽中出現欺騙、缺乏體育精神等行為發生，這些行為與自我目標取向有著直接的關系。有著較高自我目標取向的運動員會采用一些不正當的方法來達到自己獲得成功的目的，比如，在比賽的過程中故意讓其他人受傷導致不能參加比賽。在足球運動中，運動員的自我目標取向會對其攻擊行為和傷害行為產生不利影響，當運動員處于自我目標取向時，對其他運動員采取攻擊行為的幾率更大。而在最新的研究分析中，自我目標取向較高的冰球運動員其攻擊行為次數遠遠高于自我目標取向較低的運動員。

通過四部模型的數據分析，運動員的目標取向對運動道德問題有著十分明顯的影響。當運動員處于自我目標取向時，運動員會選擇各種方法來幫助自己完成目標行為，而對這種方法十分符合道德要求并不關心。而當運動員處于任務目標取向時，運動員關注的重點在于任務而不是自己能力的展現，在這種成就場景中，運動員將通過自己最大的能力和努力，發揮自己的競爭力，而對于一些違背道德的行為也是有意識避免使用的，因此當運動員處于任務目標取向時，對于自身行為是否符合體育道德標準是沒有不利影響的。通過對某年體育運動員的運動機狀態為例進行數據分析，其具體結果如表1所示。

表1 在某年體育賽事中目標取向與道德問題之間關系數據

可以看出在運動比賽中，道德問題也會受到運動員目標取向不同的影響，當自我目標取向占據主導位置時，對于運動會產生較為激烈的競爭，重點體現運動員的個人能力展示；而當任務目標取向占據主導位置時，運動員更偏向于遵循比賽規則。因此運動員的目標取向與道德的研究是十分重要的，很多情況下，處于自我目標取向的運動員甚至會認為在比賽中預期傷害對方是合法的，這種情況在大學籃球運動中得到證實。

2.3、目標取向與情感之間的關系

通過對運動員的目標取向研究發現，運動員的目標取向還會影響到個人的情緒，例如，當能力較低的運動員在自我目標取向下，通常會在中等難度的比賽中遭遇失敗，而這種失敗會導致運動員體驗到負面的情緒。而通過Duda等人的實驗發現，當運動員處于任務目標取向中時，其目標取向會與運動員的正面情緒有一定關系，而對一些焦慮的行為關系不大。通過對目標剖析理論的實驗，在兒童時代，當孩子認為自身運動競爭力不足時，處于高任務目標取向、高自我目標取向的孩子，相比一些低任務目標取向、高自我目標取向的孩子來說，其個人情緒上更具愉悅的情感。

在對運動員進行賽前調查實驗中發現，運動員的目標取向與高能力知覺、焦慮情緒、自信心有著一定的關系，其中任務目標取向與焦慮情緒呈負相關系，而自我目標取向與焦慮情緒呈正相關系；反之任務目標取向與自信心呈正相關系，而自我目標取向與自信心呈負相關系。在體育運動中，面對失敗的恐懼以及對比賽結果過于在意都會引起運動員的焦慮情緒。而在實驗中發現，處于任務目標取向的運動員更加重視在比賽中完成自己的任務，而比賽的成績對其情緒影響不大，因為這些運動員認為可以通過自己后天的努力去改變當前的成績。但是處于自我目標取向的運動員更加在意比賽的結果，因為這些運動員需要通過贏得比賽來保護自己自尊心和自信心，一旦比賽失敗則感覺自己的能力不足，進而產生焦慮的情緒。

2.4、目標取向與運動員攻擊行為之間的關系

當前學術界在運動心理學的研究中針對運動員攻擊行的分析集中在運動員道德與動機的層面上。一些學者通過道德行為以及動機結構對當時200余名運動員的攻擊行為進行分析。實驗證明，將自己定義為具有更多攻擊行為的運動員認為其教練更加傾向于運動員的自我目標取向。當運動員處于低任務目標取向、高自我目標取向時，出現攻擊行為的次數明顯增多，尤其是通過故意傷害對方進而使對手無法比賽。

2.5、目標取向的培養

在特定的場景中處于任務目標取向或者自我目標取向是目標取向理論研究中環境要素對個人差異影響的重要參數，個體受到環境影響進而產生的目標取向狀態稱為情境目標取向，而由于個體自身原因形成的目標取向狀態則稱為傾向性目標取向，可以看出目標取向是物質性與狀態性共存的。因此在運動領域中，教練應當在日常的訓練中對運動員進行任務目標取向的引導，在訓練過程中布置任務目標取向的動機氛圍，讓運動員能夠在日常訓練中獲得更多的快樂。然而不同個體之間能夠激發其任務目標取向的氛圍因素也各不相同，這就需要在生活中給予運動員更多的自主權，減少運動員之間比較性的行為，努力促成任務目標取向的動機環境，讓運動員在日常訓練和比賽時更加關注自身的努力，通過對技巧的學習達到不斷進步的目的。在當前的體育競技活動中，比賽的激烈程度日益增加，比賽結果也成為人們關注的重點，很多時候一塊獎牌就代表了一個運動員甚至是一個國家的榮譽象征，在這種情況下讓運動員重視比賽結果是很難實現的，但是自我目標取向會導致運動員在比賽時產生很多負面情緒，這就需要引導運動員如何正確的看待體育比賽的結果。

3、結束語

綜上所述，在運動心理學領域中目標取向能夠影響運動員在日常訓練和比賽中行為、情緒等不同因素。處于自我目標取向的運動員更加在意自己能力的展示，甚至會因此產生攻擊行為或者欺騙等負面情緒，而處于任務目標取向的運動員，更關注自己在比賽過程中是否完成任務，是否在運動中做出最大的努力。因此在運動領域中，教練應當在日常訓練和比賽中引導運動員處于任務目標取向，將自身的的關注點放在努力完成任務、提高自身能力上面，通過目標取向理論進一步提高運動員的心理素質。