理性情緒教育在中職學生心理健康教育中的應用探討

張晶晶

摘 要：當前，國家不斷促導教育部門投入對教育事業的建設整改，教育部門以學校為試點，經過長久的教學實踐，推行了符合我國國情，且造福為億萬莘莘學子的教學策略，此策略便是為國民所津津樂道的素質教育，這種教育模式在我國踐行多年，但大多數人也只是略知其皮毛，并不能理解其真正內涵。談起素質教育，從淺層分析知，是為國家培養高素質水平人才;而挖掘其深層，結合我國國策可知，所謂素質教育，即要求現今教育系統不能太過于刻板，教師應以學生的全方面發展為目標，讓其在未來生活、工作中能從容的解決遇到的問題。

關鍵詞：理性情緒教育 中職學生 心理健康

據以往受教育經驗可知，素質教育的作用人群一般為中小學生，中小學生身心發展不健全，若教師只一味地關注其學習，忽略其心理健康，則會影響他們的內心建設，導致其人格脆弱。中職學生，作為一個特殊的群體，素質教育所倡導的幫學生構建健康心理的理念更適用于他們，在中等職業學校學習的學生們，大多是未成年人，因其自身學習能力較差，或自身調節能力不強，導致了學習進程難以跟上普通初中生的進度，綜合考慮之下，被迫選擇了進入中等職業學校學習。因此，很多中職學生的心理會因外界環境、自身因素的影響，出現了各種各樣的問題。為了解決此類現象，教育部門要將理性情緒教育作用于中職學生的教學實踐之中，開展相關的心理指導課程，最終目的是促進中職學生的心理健康，使其為國家構建理想化社會主義國家貢獻力量。

一、理性情緒教育的概念

心理課程是國家近些年來開設的一門新興的課程，相比起學生的內心建設，教育行業還是更為重視學生的專業課成績。但從我國發展現狀可得，現代人們的生活節奏較快，生活壓力大，這種緊迫感，無形之中也影響了孩子，增加了學生學業、心理上的負擔。在這種社會大環境下的驅使下，催生了很多應對這些心理問題的方式、方法，其中作用效果最明顯的一種心理教育療法便是理性情緒教育。理性情緒教育的字面理解是讓學生理智的分析自身的優缺點，對自身的認知不以自我主觀意識為轉移，客觀分析出是影響情緒的因素，進而解決其存在的問題，最終建立起自信心，完善自我。

二、理性情緒在中職學生心理健康中的應用

讓中職學生認識自我，接受自己的優缺點，理性的探究出解決困難的途徑，堅定自己的人生目標，然后據分析出的自身特點，去制定屬于個人的人生目標，打破焦灼、迷茫的現狀，以備更好地社交、學習，這是實行理性情緒教育的主要目的。用理性教育療法治療中職學生的心理問題是一個漫長且充滿崎嶇的過程，為將此在中等職業教育中開展，便將其劃分為了七個層次，逐一完成，層層遞進[1]。

層次一：第一層次通過一定的心理干預手段，讓學生了解各個情緒所表達出的感受，通過情境演示讓學生了解積極狀態下產生的情緒，對其產生的情緒進行分類，例如，開心、幸福、滿足等，然后再演示出其消極狀態下產生的負面情緒，比方說，憤怒、難過、暴躁等，只有了解了其情緒傳達出的真實感受，才能懂得其真正意義，最后才能制定其應對計策，達到良好的心理治療效果[2]。

層次二：第二層是讓學生理性認識自己所處的情緒狀態的強弱，對比正面情緒下簇生的高亢、興奮度的強度是否能蓋過負自身的負能量，如若不能將負面情緒壓制住，則通過列舉一些歷史實例，或講一些故事讓其知曉一些人生哲理，一千人讀哈姆雷特就會有一千個哈姆雷特，讓其明白對待同一件事物，不同的人會有不同的看法;因此，不需要太過糾結于自己的觀點是否與他人一致。

層次三：第三層提出ABC理論，意將三個理論相融合，三個理論是指三種假設，A是假設事件存在，設立情境;B是事件發生后，學生對此事發生的看法;C是觀察學生在因此事產生的情緒下作出的行為。將其理論作為課堂教材，實行課堂設定，進行情景模擬，讓學生自由發揮，將每個學生表現出的行為記錄在冊。

層次四：這一層次內容是理性情緒療法的關鍵，即確立正確的、遵循事物規律的思想價值觀，在尊重學生個人認知的前提下，以客觀的角度闡述事件事實，讓學生理性地看待問題，避免其陷入思想的死胡同[3]。這一層次課程，主要目的是培養學生自體消化負面情緒，客觀認識自我的能力，先對事件進行探討，再開展針對性的分辨訓練。然后經過反復練習，使學生在遇到挫折時，不以其主觀臆想胡亂揣測。最后通過舉行各種活動，引起學生的廣泛關注，使此療法能被中職學生應用到生活各處。

層次五：這一層次是讓學生正確認知以往處理事件時，因其不理性情緒做出的錯誤行為，對自身是影響巨大的，這要求教師要探索出有趣的方法，讓學生了解自己存在的畸形思想觀，并產生想要去改變它的動力。

層次六：這一層次是理性情緒教育課程的難點，它的開展可能不被中職學生所接受，它的主要目的是打破學生原有的價值觀念，反駁學生不正確的信念，重組出客觀、合理的信念。這首先得讓學生了解其含義，將理論知識灌輸其中，最后再讓其理論聯系實踐，增強其內在力量。

層次七：以上六個層次主要是從理論知識的授予上來講的，這一層次要求中職學生活學活用，將所學的這種療法內容應用于生活各種，使其不僅對自己的情緒有客觀的認知，還能客觀地分析出別人面對一種事件發生時，產生的不同情緒，最終建立起龐大的內心系統，解決今后遇到的各種困難。

結語

素質教育面向的是全體在校學生，相比起普高學生，中職學生的心理問題更為復雜，因此，在中職學生中，開展理性情緒教育課程是十分有必要的。上文分析出了中職學生產生負面情緒的原因，給出了理性情緒教育的主體概念，并舉出了理性情緒療法的具體治療措施，對今后理性情緒教育課程的推廣奠定了堅實的基礎。

參考文獻

[1]賈文麗.中職生心理和諧狀況及干預研究[D].河北師范大學，2015.

[2]趙媛.理性情緒教育對中職學生心理健康狀況的干預研究[D].內蒙古師范大學，2016.

[3]汪胡杉.中等職業學校學生自媒體行為問題研究[D].遼寧師范大學，2019.