初中籃球

韓希朝

摘 要：本次對初中體育籃球課三步上籃教學的現狀進行分析，并提出了非常有效的教學方法和手段，只要能準確掌握并學會應用這種上籃方法，基本可以讓不同層次的學生都會獲得很大的進步和提高。

關鍵詞：初中體育 籃球教學 三步上籃 學習成功的喜悅感和獲得感

初中籃球教學中，籃球運動受到更多的學生喜歡和熱愛，特別是在農村，參與者甚多。這與兩個因素有關：第一，初中學生喜歡集體運動、喜歡競技活動、喜歡競爭，這能讓他們感體會到因自己的出色表現而受到關注帶來的不同體驗感。第二，很多初中學生非常喜歡觀看CBA、NBA等籃球比賽，精彩的比賽給廣大中學生帶來了濃厚的興趣，特別是有籃球明星參加的比賽，更讓學生們興奮不已，他們愿意關注籃球，主動了解籃球明星的成長過程。

一、當前農村初中籃球教學現狀

雖然初中學生學習籃球的熱情比較高，但是其籃球基礎薄弱，技術動作掌握運用還不夠扎實。比如很多學生不能應用標準的動作完成三步上籃的運動，這些學生認為三步上籃就是抱著球跑，三步有了但結果卻走步了。有的學生上籃姿勢不正確，身體不協調，左右不分順拐等等，這些都反映了目前籃球教學的基本現狀，這也說明我們教師在教學中不能僅僅只是讓學生充滿籃球學習熱情，還要從專業技術的角度著手幫助學生深入地了解和理解籃球，掌握必要的籃球知識和球性，從而能更好地使其參與到籃球集體運動中來。

二、初中籃球三步上籃教法初探

1.熟記動作要領，強化動作認識

對很多初中學生來說，他們對三步上籃這一動作只有模糊的認知，卻不了解三步上籃運作的具體細節。教師在教學中要通過標準的示范將三步上籃動作直觀地準確地呈現出來，讓學生能更直觀全面的建構空間立體形象，進而深入的了解三步上籃具體動作細節。

比如學生在觀看示范或教學影像資料時，了解三步上籃就是走兩步接跳一步而投籃的動作，然后把籃球穩穩送入籃筐的過程。另外三步上籃又分為運球三步籃和接球三步籃，在上籃時就應該要求學生步子要如何踩準，上籃的過程中如何一邊踩著步子一邊運球，接到同伴的傳球后如何調整腳步協調身體，上籃的時候手型是怎樣的，身體要如何配合手的姿勢把球送出去等等，這些細節可能都是學生沒有細心關注過的。所以，教師在實際教學中可以引導學生通過觀看比賽中的三步上籃動作分析三步上籃的動作細節。教師要引導學生一邊對比一邊應用多媒體慢放的功能分解動作，抓住動作的細節要領。使學生在對比分析的過程中逐步建立完整的三步上籃動作認知。

2.結合動作表象，做到因材施教

不同的學生適合的不同的學習方法，教師要根據實際情況為學生制訂適合的學習方案，使學生學習能直接有效地進行。比如教師可在教學中根據學生各自天賦進行分層教學，不同的學生學習不同階段的技術動作，完成不同層次的訓練量，掌握不同的學習訓練方式方法。

具體做法是：

（1）教師可將具有籃球運動基礎、受過籃球訓練、對籃球技術有一定認知的體育基礎較好的學生分為A組。并確定A組學生學習的要求和標準：要求學生能夠熟練做到一是上籃動作標準;二是上籃姿勢及手法準確;三是上籃節奏和連貫性好;四是投籃準確性高。

（2）將體育基礎較好、理解能力較強、對籃球有一些認知的學生分為B組。并提出具體的學習要求和標準：能較好地掌握標準的上籃動作、姿勢及手法正確、有一定的上籃準確率。教師可應用示范教學的方法、讓學生觀看多媒體研究動作的方法進行學習，教師可幫助B層學生擬訂有針對性的學習計劃。

（3）將體育基礎薄弱、不太了解籃球運動、理解能力不佳的學生分為C層。并提出相對暗度低一些的學習要求和標準：上籃動作、身體姿勢及手法基本正確，能通過上籃訓練逐漸提高上籃的準確率。教師可以應用示范教學的方法、讓學生觀看多媒體研究動作的方法親自矯正學生的動作，讓學生逐漸體驗學習的樂趣，理解三步上籃的正確性。

三、如何更好地學習“三步上籃”的一點體會和做法

1.正確示范引導，激發學生興趣

在教學過程中教師要講解與示范相結合，讓學生更直觀地看到三步上籃的動作，通過模仿教師動作，不斷促進主動練習的積極性，應用這樣的方法教師能夠提高學生的學習興趣，進而體驗到學習成功的喜悅感和獲得感。

2.加強球性練習，強化上籃感覺

學生在練習上籃時最容易出現心理緊張、節奏不好、手腳不協調等問題。當學生在上籃時步子混亂、運球無力，上籃的技術動作就會變形，進而就會投籃不進。針對以上情況教師要引導學生學會調整呼吸，熟記環節，保持節奏，穩定上籃的一整套訓練方法，不斷加以鞏固練習并使之定型。比如教師可引導學生采用兩人相互配合的訓練方法。在訓練時，一名學生負責喊節奏：“一、二、三、上籃”的方法，幫助練習的學生尋找節奏感。應用這樣的方法，能取得以下的教學效果：第一，當輔助的學生在喊口號的時候，訓練的學生會受到口號的刺激，忘記了緊張感，從而技術不易走型。第二，接受訓練的學生聽到口號后，動作步伐會不由自主地跟著節奏行動，形成條件反射，這樣的上籃成功率會提高。在學生還沒有養成正確的三步上籃節奏時，應用喊口號的方法，強化學生身體的協調性，讓學生能憑借身體的感覺來訓練手感，有著比較強的訓練效果。

3.形成穩定節奏，提高投籃命中率

用回憶或拍攝的視頻把學生訓練過程錄下，教師引導學生通過反思或觀看自己的訓練視頻來找出自己在訓練中存在的問題，以此來幫助學生不斷糾正錯誤動作。很多學生在訓練的時候沒有覺得自己的姿勢有問題，直到看了錄像以后才發現自己的上籃動作存在很多問題。比如有些學生發現自己的上籃節奏忽快忽慢、有些學生發現自己上籃的時候身體的重心是偏的、有些學生發現自己上籃的時候手部動作很僵硬。通過這樣的相互印證使學生們開始嘗試著調整自己的動作。慢慢地學生們發現自己的動作越來越標準，上籃的成功概率越來越高，自然就激發了自己的學習興趣，從而慢慢感受到上籃成功的勝利滋味和喜悅感，便會積極地投入到下一次的訓練中，通過不斷地訓練逐漸形成了穩定的上籃節奏。

4.利用教學比賽，加強團體合作

教師在學生掌握一定的技術動作基礎上將學生按男女生分成水平相當的A、B兩組，讓學生先進行第一輪的三步上籃競賽。在比賽的過程中，學生自然會燃燒起好勝心，激發起學生斗志，通過比賽檢驗學生學習情況和臨場發揮，提高小組團體合作的意識。上籃結束后，教師給予學生五分鐘交流探討的時候，A、B兩組的學生相互把自己觀察到的進行交流討論，然后再相互指導技巧。通過交流學習來指導不同層次的學生，使其學習水平得到了一定層次的提高。比賽結束后請各隊分別派出一名代表總結獲勝和失敗心得。在學生自身總結的基礎上教師做出點評：學生能準確地觀察到大家各自三步上籃的動作，關鍵是認識到只有掌握了正確的動作和熟練的技巧才能獲得最終比賽的勝利。

總之，三步上籃動作是學習籃球技術中非常重要的一部分，是初中籃球教學中學生必須要掌握的一項基本技能，也是學生更好地參加籃球比賽的一項基本功。所以，學好三步上籃的重要性是不言而喻的。針對本次說明了教師在開展三步上籃教學時有針對性的采用行之有效教學方法和策略，更好地激發學生學習的積極性和主動性、更好地掌握所學技術動作，體驗到學習中的快樂感和獲得感，從而不斷地加以學習和進步，這正是我們作為一名基層體育教師所期望的。