24小時貼身的健康管家

自2014年小米第一款智能手環問世以來，憑借79元的低價打開了市場，也讓更多的人接觸并使用到了手環這一最輕巧的智能穿戴設備。身邊的很多朋友也都戴上了手環，記錄并分享自己的健康狀態，一時刷屏了朋友圈。這次6月18日剛剛正式發售的小米手環5在發布之初就受到大家的熱捧，我們也在第一時間拿到了這款產品，現在就和大家一起來體驗小米手環5到底有哪些驚艷之處？

經典外觀設計

我這次拿到的是小米手環5 NFC版。手環的整體造型依然是圓潤、輕巧，TPU材質的表帶輕盈，親膚感舒適，卡扣的設計很經典，并且因為手環的整體重量很輕，所以戴在手腕上毫無累贅感。

小米手環5亮面拋光的黑色機身配上同色表帶，看上去酷酷的，很有科技感。小米手環5正面采用了2.5D玻璃的面板和AMOLED動態彩色顯示屏，屏幕尺寸比小米手環4的略微增大了一點，從0.95英寸升級到了1.1英寸，雖然很難通過肉眼看出這點區別，但當點亮屏幕顯示信息時，就會明顯地感受到小米手環5顯示的內容會更多一點。這一點小小的變化卻能帶給使用者大大的感受。

除了面積變大了一點之外，小米手環5的屏幕亮度也提升了，最高達到了450nits，確保在強烈的光線照射下也能讓使用者看清屏幕信息。

亮度調節一共有5檔，我習慣把亮度調到最高，這樣可以在任何環境下保證屏幕的清晰，但由于沒有亮度自動調節功能，所以亮度的提升也會影響到續航時間的長短。

小米手環5的屏幕下方是一個觸摸功能的Home鍵，返回、退出和點亮屏幕等操作都很靈敏。

觸摸屏的靈敏度是決定手環是否好用的關鍵。小米手環5的屏幕操作很順滑，沒有延遲、拖滯的現象，上下左右滑動都很靈敏。

我們來看看側面，小米手環5的卡槽很明顯要比上一代更深，可能是因為屏幕增大需要更好地卡住機身的緣故，在卡槽兩端還做了收邊設計，讓機身可以更加牢固的固定住。

在小米手環5的底部是傳感器和充電觸點。小米手環5采用了全新的傳感器，增添了對于午睡的監測，還能測量呼吸和壓力。值得點贊的是，這一次的充電方式終于“順應民意”了，不用把機身從表帶中拆下來再放入充電底座中充電了，這種“反人類”的設計確實被吐槽得厲害。小米手環5采用磁吸式的充電方式，只需要把充電線輕輕往機身上一靠，就能吸住充電了。另外，底部還有一個硅麥，設置在充電觸點的側面。

健康監測依然強悍

手環最重要的功能就是監測使用者的各種身體指數，并通過多種運動計劃保證身體的健康。我們先看看幾個常用的功能。

首選是PAI值。用過智能穿戴設備的朋友肯定熟悉，它是根據心率、運動頻率以及個人生理數據的多維度綜合評分，數值越高說明你的生活方式越健康。我的PAI值是逐步提升的，說明我的生活方式還算可以，正朝著更高的分值去努力。

再來看看心率。小米手環5采用了全新的PPG傳感器，所以采集的數據會更精確，并且支持全天候監測，可以隨時隨地獲得全天的心率變化情況。

接下來是壓力。如果你平時壓力比較大，那肯定會通過心率、體溫、血壓等各種心理機能反映出來，小米手環5就會把這些數據統計并計算出你的壓力值。壓力值越高，代表你的壓力越大，對身體健康肯定是不利的。可以看到這段時間我的壓力值是處于放松狀態，保持心情舒暢是緩解壓力的有效方法之一。

女性健康是這次小米手環5為女性朋友特意打造的監測功能，可以智能預測生理周期，做到事前提醒。當然，這項功能可不只有女性朋友才能使用，男同胞一樣可以用來記錄女朋友或者老婆的生理周期，然后提前送上關心，妥妥的暖男一枚。

睡眠監測是經常會用到的一項功能。小米手環5除了可以監測夜間睡眠，同時還加入了“零星小睡”，監測午休質量，每天保持一定時間的午睡，不僅可以緩解白天工作的疲勞，還能保障身體機能的正常運轉。當然，夜間睡眠質量更是至關重要，不僅會綜合打分，還有深睡、淺睡、REM（快速眼動期）和清醒時長的詳細數據，一目了然。我一直認為自己的睡眠質量挺高的，倒下就睡著，但分值卻不高，看來以后還得多注意一下。

運動監測依然是重頭項

很多朋友戴手環就是為了監測自己的運動數據，隨時更新、實時查看、調整狀態，制定更合理的運動計劃。小米手環5在運動這一項里，除了以前就有的戶外跑、跑步機、戶外騎行、健走、泳池游戲和自由訓練外，新增加了室內騎行、橢圓機、劃船機、瑜伽和跳繩等5種模式，總共支持11種運動模式，適用于室內室外多種運動場景，覆蓋范圍更廣。

小米手環5和上一代一樣支持5ATM級別防水，也就是50米防水。支持游泳運動記錄，另外也有不少人洗澡的時候也不摘下手環。個人覺得游泳可以戴著，可以用來記錄數據，但洗澡是真的沒必要。

我是一個不愛運動的人，即使戴上手環也很難促使我每天去跑步或者打球。隨著年紀和體重成正比例的增加后，精力大不如以前，稍微有一點運動量就渾身濕透大喘氣。現在唯一能讓我保證一個初級運動量的事就是步行，每天上下班會從地鐵站到公司會步行30分鐘左右，所以來看看右上圖我這段步行的數據吧。

為了測試小米手環5的運動監測，我還選擇了一項簡單易實現的運動項目——跳繩。我一口氣跳了1分鐘，手環計數108個，我心里默數106個，相差2個，小米手環5內置了高精度六軸運動傳感器，它記錄數據的準確性相當不錯。

聊聊我喜歡的點

小米手環5在續航方面依然不錯，這是“祖傳”的。最開始拿到手環是電量是51%，用了4天，掉到11%，充滿后用了7天，電量掉到50%，綜合計算估計在滿電狀態下用兩周左右是沒問題的。所以，短期外出旅游的朋友完全不用擔心電量的問題，足夠應付你的日常所需。

因為小米手環5的屏幕比以往的產品更大，所以表盤展示的效果會更好。小米手環5這次同樣是采用APP同步的方式在表盤商城中挑選表盤更換，表內可以儲存最多6個自定義表盤，之后每次更換都需要APP同步來實現。現在已經提供了上百款在線主題表盤，動態、靜態都有。其中還包括了54款IP表盤，里面有多款超級IP定制款，海綿寶寶、新世紀福音戰士、初音未來、柯南等，二次元的愛好者們有福了。讓我最喜歡的一點是表盤還支持自定義功能，可以把自己喜歡的照片做成表盤，隨時隨地充滿個性定制。

作為最早的一批將NFC功能用于手環并且實現公交卡、門禁卡功能的產品，小米手環5的NFC功能依然強大，可以支持門禁卡的模擬。現在我所住的小區門禁除了可以支持門禁卡和APP外，也支持人臉識別，但由于現在大家都戴著口罩，如果手里還拿著東西的話，摘口罩很麻煩，有了小米手環5就更方便了，模擬后直接靠近門禁讀卡區域，門禁就自動開啟了，必須點贊。

小米手環5還支持多個城市的公交卡，可惜沒有我所在的重慶，有點遺憾，希望可以盡快升級，讓我也在坐公交或者地鐵時不用再掏公交卡或者手機了。

微信提醒功能也很方便，小米手環5因為屏幕大了，一次性顯示的內容更多了，現在可以顯示9排文字，每排有5個漢字。

寫在最后

體驗了小米手環5的多項功能，總體感覺功能比較完善，當好一個稱值的智能小助理是不成問題的，而且這個小助理功能增多了，但你給他付的薪水依然沒有變，還是299元就帶他回家了。不管是資深的運動達人還是初級的運動愛好者，甚至像我這樣不擅長運動的普通用戶，都能在小米手環5中找到適合自己的功能，自己身體的各項指標通過實實在在的數據說話，能更好地促使自己關注健康。在這個世界上，除了身體是你自己的，其他都是浮云，所以你一定要有一款屬于自己的小米手環5。