關(guān)愛(ài)心靈“疫”路有我

劉娟

摘?要：中國(guó)教育學(xué)刊《社會(huì)變革與學(xué)生的心理焦慮》一文中指出，教師是小學(xué)生心理發(fā)展的直接影響者和引導(dǎo)者，在小學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，教師扮演者很重要的角色。其自身對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)始終起著榜樣的作用。

關(guān)鍵詞：疫情?小學(xué)生?心理健康

一、疫情下學(xué)生心理輔導(dǎo)的必要性

2020年初的這次疫情將會(huì)在許多人的記憶中長(zhǎng)久的停留，這場(chǎng)疫情打亂了原有的生活節(jié)奏，每天增長(zhǎng)的確診數(shù)字和不斷擴(kuò)大的疫情地圖，時(shí)刻牽動(dòng)著14億人民的心。這場(chǎng)疫情也阻斷了同學(xué)們返回校園的步伐。停課不停學(xué)，空中課堂應(yīng)運(yùn)而生。作為一名小學(xué)一線班主任，被推到了主播老師的位置，從集備到線上教學(xué)，從答疑到批閱作業(yè)，邊實(shí)踐邊總結(jié)。

從和孩子們的接觸當(dāng)中，從他們的表達(dá)和繪畫(huà)中，我能明顯感到他們的煩躁，焦慮無(wú)聊，害怕等諸多情緒。很多家長(zhǎng)和我訴苦，說(shuō)孩子在家不聽(tīng)話還頂嘴，脾氣煩躁，簡(jiǎn)直說(shuō)不得。盡管我們老師一直在安慰孩子們，這是特殊時(shí)期，會(huì)有春暖花開(kāi)的那一天。但僅僅靠說(shuō)教，收效不大。教師的責(zé)任感讓我意識(shí)到，小學(xué)階段猶如地基之于高樓、根莖之于大樹(shù)，是孩子人生最重要的基礎(chǔ)階段。這段疫情時(shí)期，要特別關(guān)注小學(xué)生的情緒變化。教師不僅要注重學(xué)生文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，還要重視學(xué)生心理健康的教育與引導(dǎo)。作為孩子的班主任、引領(lǐng)者，如何幫助孩子們認(rèn)清這次疫情，保持情緒穩(wěn)定，提高身心彈性，讓他們?cè)诩依锍鋵?shí)過(guò)好每一天，安心靜心用心的學(xué)習(xí)生活呢？其實(shí)由于這次疫情不可預(yù)知性，很多成年人也陷入了深深的焦慮和恐慌。

英國(guó)劍橋大學(xué)奧利維亞心理博士在她的文章《如何應(yīng)對(duì)焦慮》中指出，對(duì)抗焦慮最好的方法就是讓自己相信生活中發(fā)生的事情是全面的、有意義的和可控的。

央視心理專家趙小明博士也提出，要讓孩子們?nèi)ネ卣顾麄兊恼J(rèn)知，把他們所看到的、想到的都能用語(yǔ)言的方式或者文字的方式描述出來(lái)，當(dāng)他們開(kāi)始覺(jué)察、覺(jué)知和知覺(jué)這個(gè)世界的時(shí)候，他們的焦慮就會(huì)緩解。

中國(guó)教育學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)北京師范大學(xué)顧明遠(yuǎn)教授是一位資深的老教授。他在一次訪談中說(shuō)過(guò)的話，讓我至今記憶猶新。顧老說(shuō)，我們的教育本質(zhì)一直在不斷探索，但本質(zhì)是提高生命質(zhì)量和生命價(jià)值。顧老從教70余年一直提倡四句話。沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育，沒(méi)有興趣就沒(méi)有學(xué)習(xí)，教書(shū)育人在細(xì)微處，學(xué)生成長(zhǎng)在活動(dòng)中。顧老提出在學(xué)生成長(zhǎng)在活動(dòng)中。要讓學(xué)生自己探索，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)的東西內(nèi)化成自己的東西，老師講的內(nèi)容，孩子不一定都能接受，但如果在活動(dòng)中真正體會(huì)了也就成長(zhǎng)了。

經(jīng)過(guò)查閱國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)資料和反復(fù)思考，我意識(shí)到：這次災(zāi)難難道不是一個(gè)真實(shí)的社會(huì)情境嗎？這也許就是給孩子們提供了一堂生活大課的契機(jī)。因此我決定去引導(dǎo)孩子在延長(zhǎng)的假期中主動(dòng)了解并感知這次疫情，并能從疫情中得到很多方面的教育，從而不再焦慮和害怕。并能在疫情后和學(xué)校教育有效銜接，培養(yǎng)他們的良好一直品質(zhì)和習(xí)慣，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)他們適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的綜合能力和適應(yīng)性。

二、疫情期間針對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理輔導(dǎo)的內(nèi)容

1.暢談心理感受，喚起學(xué)生社會(huì)知覺(jué)

孩子們更多的是一個(gè)被保護(hù)的角色，這次疫情對(duì)所有成年人而言，都是一場(chǎng)考驗(yàn)。但對(duì)我們的孩子來(lái)說(shuō)，不僅僅是考驗(yàn)，更多的是一個(gè)重要的機(jī)遇。為了緩解孩子們的不良情緒，我設(shè)計(jì)了很多問(wèn)題。本次疫情事件你們每一個(gè)同學(xué)都看到了什么？聽(tīng)到了什么？注意到了什么？你們的父母以外的大人在干什么？利用每周心理課時(shí)間通過(guò)調(diào)研、電話微信的廣泛形式，征求他們對(duì)本次疫情的感受。并進(jìn)行有重點(diǎn)的分析，鼓勵(lì)孩子們自己總結(jié)有效地應(yīng)對(duì)策略。這些精心設(shè)計(jì)的問(wèn)題，實(shí)際上是在考驗(yàn)孩子們的觀察力，以及他們對(duì)于成年人的世界所發(fā)生事情的一種知覺(jué)，一種社會(huì)知覺(jué)。

2.調(diào)動(dòng)多種方式，掌握心理應(yīng)對(duì)方式

應(yīng)對(duì)方式主要從四個(gè)主要方面進(jìn)行。（1）放松心情。讓同學(xué)們?cè)谌豪锘ハ喾窒硪魳?lè)，同時(shí)我也根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)給他們推薦了《小溪邊》《溜達(dá)雞》等適合想象放松的音樂(lè)和視頻。同學(xué)們把自己想象成最喜歡的卡通人物，如奧特曼和哪吒等訴說(shuō)自己的煩惱，嘗試用不同角色分析和安慰。并學(xué)會(huì)擠壓害怕隨風(fēng)去這一手勢(shì)緩解自己的情緒。（2）改變想法。 引導(dǎo)孩子搜集《沙漠中的半瓶水》等這樣的故事，鼓勵(lì)孩子們談感受。同樣半瓶水，想法不同情緒就不同。要戰(zhàn)勝疫情，我們要改變自己的想法。想法不同，效果就不同。（3）永懷希望 根據(jù)英國(guó)畫(huà)家喬治弗雷德里克的畫(huà)作談?wù)勛约合敕ǎ^望的畫(huà)面為什么命名《希望》，鼓勵(lì)孩子們堅(jiān)信我們的醫(yī)務(wù)工作者一定會(huì)打敗這次病毒。（4） 體味快樂(lè)?疫情延長(zhǎng)了假期，但是每個(gè)人的假期里，一定會(huì)有什么快樂(lè)的事情。說(shuō)出來(lái)、寫(xiě)出來(lái)、畫(huà)出來(lái)和大家分享，并寫(xiě)下“快樂(lè)清單”，比如學(xué)習(xí)閱讀運(yùn)動(dòng)、學(xué)做美食、照顧弟弟妹妹等等，并能用語(yǔ)言的方式、繪畫(huà)或文字的方式描述出來(lái)。

三、和家長(zhǎng)建立良好的溝通關(guān)系，時(shí)刻關(guān)注孩子的情緒變化

疫情期間，孩子們要宅在家里，和家人的接觸時(shí)間最多。我要求家長(zhǎng)穩(wěn)定自己的情緒，給予孩子高質(zhì)量的陪伴。

1.建立良好的親子關(guān)系，和孩子一起學(xué)習(xí)知識(shí)，一起閱讀書(shū)籍，一起做有創(chuàng)意的游戲。同時(shí)幫助孩子建立合理的作息時(shí)間，當(dāng)孩子有異議的時(shí)候，要耐心傾聽(tīng)。出現(xiàn)問(wèn)題要一起協(xié)商解決。不能簡(jiǎn)單粗暴。

2.和孩子一起關(guān)注疫情的發(fā)展，通過(guò)官方渠道了解疫情。不信謠，不傳謠。同時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣。給孩子樹(shù)立個(gè)好榜樣。

3.提倡家長(zhǎng)在家里鼓勵(lì)孩子多參加綜合實(shí)踐活動(dòng)，比如學(xué)做美食、手工，多幫助家長(zhǎng)干力所能及的家務(wù)。

作為一名班主任，在這次突如其來(lái)的疫情中近距離地了解到孩子和家長(zhǎng)們的不同心理反應(yīng)。中小學(xué)的基礎(chǔ)教育，不僅體現(xiàn)在對(duì)學(xué)生知識(shí)和技能的培養(yǎng)，更重要的是在于樹(shù)立影響學(xué)生一生的正確世界觀、人生觀、價(jià)值觀和榮辱觀。結(jié)合這次疫情對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)和樂(lè)觀向上的品格，也進(jìn)一步塑造了他們純真完美的心靈，同時(shí)也遵循了提高生命質(zhì)量和生命價(jià)值，進(jìn)而優(yōu)化我們的生活這一教育本質(zhì)。

關(guān)愛(ài)學(xué)生心靈，做學(xué)生成長(zhǎng)路上的引路人，我們一直都在。