重要的維生素

畫國(guó)人

缺乏維生素A容易導(dǎo)致眼疲勞、夜盲癥和皮膚干燥等。嚴(yán)重缺乏維生素A還會(huì)影響兒童骨骼系統(tǒng)的發(fā)育。

缺乏維生素B族容易導(dǎo)致食欲不振、口腔潰瘍等。

缺乏維生素C容易導(dǎo)致壞血病、牙齦出血等。

缺乏維生素D容易導(dǎo)致佝僂病、缺鈣等。

缺乏維生素E容易導(dǎo)致肌無(wú)力等。

不論缺乏哪種維生素，都會(huì)影響小朋友的正常生長(zhǎng)發(fā)育。所以，小朋友一定要注意合理搭配飲食，多吃蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡哦！