老人家，您是不是 抑郁了？

雷雯 吳婧

63歲的劉大媽近一個月來總是高興不起來。家里一堆的煩心事讓她心情越來越糟，不想吃，也睡不著，疲乏無力，記憶力下降，有時甚至覺得活得沒意思。她懷疑自己得了什么大病，后經過心理醫生的診斷才得知自己是患了老年抑郁癥。

好強的老人，更容易藏心事

所謂抑郁癥，說簡單一點就是情緒低落，整天高興不起來。醫學專家認為，這種癥狀的形成跟當事人的個性特點有關，往往責任與焦慮成正比。責任心強、做事認真、好強的老人更易患老年抑郁癥，而絕大多數老年抑郁癥患者發病前有一定的精神誘因，如家庭矛盾、經濟糾紛、夫妻不睦、子女不孝、婆媳不和、空巢老人、晚年喪偶、身患重疾等，尤其是離退休后，社會圈子縮小，心理有落差，如不及時進行心理調節，就很容易使病情加重。

睡不好食欲差，就要多注意

大多數老年抑郁癥患者是以軀體癥狀作為主要表現形式的，像睡眠障礙、頭痛、胃腸道不適、食欲下降、心血管疾病或假性癡呆等。主要表現為六方面：憂慮、遲鈍、失眠、悲觀、焦慮、驚恐。很多老人們把這種軀體不適看做是衰老的表現或是需要就醫的其他病癥，而沒有意識到是抑郁在作怪。

改變癌癥性格，凡事看開些

60歲以上的人容易沉默寡言，遇事多愁善感的心理意識加重，而且其中一部分人相當敏感、多疑，這已成為了一種惡性循環的“癌癥性格”。一般來說，性格外向開朗的人，患各種疾病的幾率低;性格內向好強的人，患病率高。

預防抑郁的發生，老年人首先要改變認知和原來的生活模式，從以工作為中心轉向以家庭為中心，以緊張為中心轉向以閑暇為中心，要有心安理得享受的心態，要服老，把事情都看淡一點，寬以待人的同時也寬以待己，并保持廣泛的愛好，培養有益健康的樂趣，精神上有所寄托。

多關心爸媽，別說老人“心眼小”

老年抑郁癥與精神病、老年癡呆不同，它的理智是存在的，控制不了，被譽為“最痛苦的病”。家人要多理解，而不是批評其“心眼小”“犯傻”，這反而會加深其病癥。子女應抽空多回家看看，并陪同老人聊天，理解老人，關懷老人，用孝心和耐心去贊美老人，要知道，情感治療遠比藥物治療要好得多。另外，如果有抑郁癥的老人提到死，哪怕只有一次，也要特別注意。

老年抑郁癥，心病還得心藥醫

在老年抑郁癥的治療方面，醫學專家認為，一般是心理治療為本，藥物治療為標，先要接受心理治療，必要時服藥治療。抑郁是可以治愈的心理疾患，因此老人們已經出現一些癥狀，也不要緊，要時刻保持樂觀的心態，盡量做到難得糊涂、知足常樂、七傷不侵（食傷、憂傷、飲傷、房室傷、饑傷、勞傷、經絡營衛氣傷，合為七傷）。相信經過有效的調節，老人們會最終走出抑郁陰影，以更加積極健康的心態投身到自己的晚年生活中去。