無憂防曬

ALESSIA

1.Clarins清透防曬乳（自然色）SPF50+/PA++++￥420/30ml高倍防紫外線指數，抵御氧化，隔離污染。2.Kiehls柔潤防曬隔離乳SPF50+/PA++++￥350/30ml質地清爽不悶痘，廣譜高倍防曬，阻擊光老化，持續使用肌膚更顯年輕。5.Avene清爽倍護便攜防曬乳SPF50+/PA++++￥168/30ml適合敏感肌，清爽不黏膩，幫助預防光老化現象。4.DHC緊致煥膚防曬霜（升級版）SPF50+/PA++++￥218/50ml不懼流汗脫妝，遇水更耐曬，膚感舒適，清爽不悶痘。5.Eve Lom防曬隔離乳 SPF50/PA++++￥810/50ml高倍防曬，防水防汗，無油配方，痘肌敏感肌適用。

清潔-化妝水-精華-乳液面霜，這是大多數人的基礎保養步驟，而皮膚科醫生建議，這個每日護膚步驟應該延伸至防曬，否則你之前所有的保養功課可能都白做了。

防曬一定要全年無休

“待在家里不出門就不用防曬了吧？”“我平時都在辦公室也要涂嗎？”……室內防曬的概念總被忽略，可造成的后果卻無法彌補。

陽光中的UVA和UVB相差的可不止一個字母那么簡單。我們通常說的“陰涼地”或者“不曬的地方”，也只是導致曬紅和曬傷的UVB指數低些，而導致曬黑、光老化和皮膚癌的UVA卻依然大量存在。

尤其現在的寫字樓和住宅都流行整面超大窗戶，收獲陽光好風景的同時也讓UVA直達屋內每個角落。UVA具有極強的穿透力，如果是采光好的房間，外墻玻璃也只能擋住50%的UVA，剩下的仍會直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白，對我們的皮膚產生不可逆的危害。因此只要是白天待在有窗戶的房間，也需要選擇SPF20/PA++以上的防曬霜或是帶防曬功能的隔離產品。

簡單明了劃重點

通勤、不長期暴露在室外的城市活動等，使用SPF30/PA++以上的防曬霜（不包括含防曬值的彩妝產品）。

團室內防曬除防曬霜外，也可使用含有防曬功能的日霜或隔離霜（BB霜、CC霜），但防曬值應在SPF20/PA++以上。團涂完防曬霜再用隔離霜或粉底，中間最好間隔1分鐘讓防曬產品與肌膚均勻融合，如實在等不了，也可以用面巾紙按壓一下面部。

團多備幾瓶防曬霜放在平時隨手可見的位置，如辦公桌、門口、隨身書包中，方便提醒自己補涂。

特殊場合，特殊防護

除了日常通勤，海邊度假和長時間戶外活動也對我們的防曬提出了挑戰。除了在產品選擇上要升級防曬指數，還需要注意什么呢？

Go Beach！海邊度假的防曬Checklist：

√確保用的防曬霜“不違法”

雖然防曬無比重要，但我們不得不承認一個事實，就是一些被廣泛使用的防曬成分會對海洋環境產生致命威脅。今天，越來越多針對海灘的立法禁止使用含某些成分的防曬產品，以保護當地脆弱的珊瑚和海洋生態環境。

√出發前做好身體防曬

選擇戶外或水上運動專用防曬霜、防曬油，這些產品都具有防水防汗功能，有些黑科技甚至能讓防曬效果在接觸水后表現更出色。在出門前就應涂好身體防曬，因為在沙灘上，易引起尷尬的身體部位，如胸前、臀部和大腿很容易倉促帶過，影響防護效果。

√打包防護裝備

選擇淺色的包包去沙灘，可以保護防曬產品在包內因過熱而影響效果。帶遮陽效果又透氣的寬邊帽子、足量飲用水和防曬霜是標配，墨鏡、陽傘是選配。

√到達海灘，補第一遍防曬

到達海灘安頓好之后，就可以再加固一遍你的防曬了。臉部和身體暴露的部位都要再上一遍防曬，這時防曬噴霧就突顯其方便性，但記得使用時用浴巾遮住沙灘表面，防止防曬成分通過沙子進入海洋，污染海水。

√上好鬧表，每兩小時補一次防曬

按照皮膚科醫生的建議，成人身體防曬用量應為一個高爾夫球大小，臉部用量應為櫻桃大小。因為高溫很容易讓防曬層快速流失，所以每兩小時補一次是最科學的方法。另外，也別忽視身體內部的水分補充，合電解質或少量糖分的水都是海灘必備。

6.Anessa水能戶外防曬噴霧SPF50+/PA++++￥178/60ml噴霧質地清爽細膩，小巧的體積方便隨身攜帶。7.Shiseido新艷陽夏臻效水動力防曬乳SPF50/PA++++￥380/50ml升級“智能防曬網”，全力抵御UVA，UVB及環境污染對肌膚的損傷，防曬黑，防曬老。8.Supergoop每日清透防曬霜SPFSO/PA++++￥198/71ml質地清爽不黏膩，防水抗汗，適合戶外運動時使用。9.iPSA茵芙莎清透泡沫防曬霜SPF35/PA+++￥350/100g提升角質層清澈度和透明度，溫水洗凈，無需卸妝。

如今防曬大不同

接近乳液面霜的舒適感

很多人不喜歡用防曬，也不是真不在乎，而是早期的防曬霜給人留下了可怕的印象。泛白、搓泥、長痘不說，黏糊糊或是油膩膩的感覺就已經讓人皺眉。

早期的防曬確實在質地上有很多弊端，但隨著研發人員不斷努力，如今防曬霜的質地和手感已經有了質的飛躍。泡沫慕斯、啫喱、水性乳液讓很多防曬單品都告別了油膩標簽，而且對接下來的底妝也更加友好。

防曬亦養護

對皮膚的寵愛永遠不嫌多，無論是彩妝還是防曬，加入護膚成分都是絕對加分項。以前的防曬因為技術原因很難讓復雜的護膚成分與挑剔的防曬成分和平相處，但如今在品牌和科學家的努力下，魚和熊掌亦能兼得。眾多貴婦品牌都在防曬中沿用了自家專利的核心成分，將滋養功課進一步延伸到防護層。

1.Revive奢潤晶透防曬霜SPF50/PA++++￥1，029/50g御齡奢護，防曬亦養膚，質地輕薄無感。2.Cle de Peau Beaute御齡防曬乳霜SPF50+/PA++++￥800/50ml卓效防曬，煥白養膚，對抗老化，親膚質地。3.Lanc6me清透水漾防曬乳SPF50/PA++++￥480/30ml清透好膚感，及時鎖水保濕，通勤上妝更服帖。4.La Prairie瑞士輕盈防曬乳液SPF50/PA++++￥1.660/50ml輕盈配方，富含強效抗氧化劑，同時提供深層持久補水。

開心放縱后，修復功課做起來

去海邊或者野外徒步也是城市人熱衷的解壓大法，但代價就是皮膚經歷“極端環境”后的報復——泛紅、過敏、瘙癢刺痛甚至脫皮。城市人太難了，難道就不能享受一次沒有后顧之憂的放松嗎？

傳說中的“后悔藥”

非處方的腸溶阿司匹林不但是常用解酒藥，對于曬后反應劇烈的皮膚也有一定的消炎鎮痛效果。另外，一些阿司匹林泡騰片還特別添加了維生素C，除了幫助提高身體的修復能力，還可以減少曬后導致的色素沉積。

慢一點，涼下來

無論是大運動量的戶外徒步，還是在海灘上曬了一整天，沖一個涼水澡恐怕是再愜意不過的事了。曬后的皮膚確實需要降溫，但過程不能太快。無論是被曬得發燙的皮膚，還是因為血液循環而被加熱的皮膚，都需要稍微降下溫，再接觸涼水，這樣可以降低對皮膚的刺激，讓已經疲憊不堪的皮膚有個緩沖。

曬后必做功課

如果把皮膚想象成一個長跑運動員，那么在海邊或高緯度地區的活動就像是讓他在40度高溫下跑完一個馬拉松還不給一滴水喝。因此這時不要急著美白祛斑，也不要考慮控油抗皺，先給他喝足水才是正事。含有蘆薈、溫泉水或神經酰胺成分的保濕紙質面膜是此時的最佳選擇。蘆薈和溫泉水有鎮靜舒緩的效果，而神經酰胺能在此刻幫助脆弱不堪的角質層，并修護皮膚屏障功能。