如何幫助學生走出高中階段的心理困境

丁輝

摘 要：高中是人的世界觀、人生觀、價值觀形成和發展的重要階段，隨著課時設置的增加和知識復雜程度的加重，每一位高中學生都面臨著如何適應高中生活、開展有效學習、緩解升學壓力、贏得高考等一系列實際問題，學生成績容易產生兩極分化，部分學生就會產生心理問題，有的學生甚至會感到迷惘彷徨，對前途失去信心。因此，教師采取有效的措施加強學生的思想工作，幫助學生走出心理困境就顯得尤為重要。

關鍵詞：幫助;學生;心理困境;策略

面對學生的心理困境，教師應該采取多種有效措施，切實加強對學生的心理疏導，讓學生能以樂觀豁達、陽光自信、自尊自愛的姿態面對高中學習生活，減輕心理壓力，有效提升成績，最終贏得高考，為今后的人生打下堅實的基礎。

一、志存高遠，確定高中奮斗目標

厭學在高中生中是一個比較普遍的現象，不僅學習差的學生有這種情緒，就是部分成績優秀的學生在一定時段也會存在。對高中學生而言，樹立遠大的理想，確定高中三年的奮斗目標是首先要考慮的問題。有目標才會有自信，有自信才會有動力，有動力才能有成功。有了明確的目標，在非常關鍵的三年，學生才不會迷失學習方向，學生學習才會有動力，才能實現學習的最大效果。在高一開學之初我認真準備了一次主題班會——“志存高遠，確定高中奮斗目標”。在這次班會中，我利用精心制作的課件對國內“雙一流大學”以及“一流學科”進行介紹，向學生講清楚奮斗目標的重要性，讓學生明確進入古浪一中的目標就是考上“雙一流院校”。我將本班的班訓設計為“明志、勤學、求實、致遠”，讓學生做到心中有數，時時刻刻銘記于心，化信念于行動中。語文課上我們都有“課前五分鐘演講”，讓學生利用交互式電子白板直觀地向同學們展示講解名校風采，幫助學生樹立遠大奮斗目標。

二、就地取材，學習身邊典型事跡

八步沙林場“六老漢”的英雄事跡早已家喻戶曉。38年來，以“六老漢”為代表的八步沙林場三代職工，矢志不渝、拼搏奉獻、持之以恒地推進治沙造林事業，完成治沙造林21.7萬畝，管護封沙育林草面積37.6萬畝。2019年3月29日，“六老漢”三代人治沙造林先進群體被中央宣傳部授予“時代楷模”稱號。2019年8月21日上午，國家領導人來到甘肅省武威市古浪縣八步沙林場考察。國家領導人指出，新時代需要更多像“六老漢”這樣的當代愚公、時代楷模。

我們通過組織學生觀看視頻、閱讀材料、實地學習等形式，引導學生學習他們鍥而不舍、自強不息的進取精神，學習他們“困難面前不低頭，敢把沙漠變為綠洲”的不畏艱險、頑強拼搏的創業精神，以苦為樂、默默無聞的奉獻精神，治沙造林、改天換地的務實精神。

三、靈活多樣，參與活動培養自信

心理問題關乎學生的健康成長，更關系著千家萬戶的幸福生活。如果把學生的身心健康比作“1”，那么他們的學業、事業、生活等諸多方面都可以是“0”。只有身心健康有了保障，后面的附加值才會越加越大。如果沒有了身心的安全，其他的一切都是空談。這就需要老師創設新穎的教學形式，積極鼓勵學生參與其中，培養學生的自信心，健全學生的人格，讓學生加強心理健康意識，從根本上提高學生的自我防范能力和自我心理調節能力。

我們可以充分利用課外活動，有組織地開展各項適合中學生身心發展的活動，如拔河比賽、套圈游戲、棋類比賽，讓學生在參與活動中釋放心理壓力，促進相互間的溝通、交流和合作。同時我們還要充分利用課本資源，例如在上完馬丁·路德·金的《我有一個夢想》之后，在班內分別組織了語文和英語演講比賽。

四、潤物無聲，開展談心談話活動

高中學生的學習壓力大，心理容易產生波動，因此我們要有針對性地開展談心談話活動，要不厭其煩地告訴學生重點在于踏實學習的過程，只要平時努力了，高考取得好成績就是水到渠成之事。要不斷地提醒學生及時調整好學習心態，調整好學習方法，全身心投入到學習中。

“身教重于言傳”，老師要充分考慮自身人格對學生的影響，要時刻注意自己的言行，要在日常生活中體現出淵博的學術素養、優雅的人格修養、高尚的職業操守。在教育學生時要注意體現出“社會正能量”，要以積極的、正面的、健康的引導為主，不要在學生面前隨意地發泄自己的不滿或牢騷，要展現出教師陽光的一面。在和學生談心時要注意態度的溫和、言談的文雅，不能謾罵、體罰或變相體罰學生。

總之，高中生的心理輔導工作任重而道遠，面對新的形勢，我們要不斷地實踐和革新，提高教育實效，才能為學生的健康成長和長遠發展保駕護航！

參考文獻：

[1]許漫.關心青少年心理成長，當好“護花使者”[J].北京：中小學心理健康教育，2019.

[2]任衛東，姜偉超，文靜，等.八步沙·劉老漢·三代人[J].綠色中國，2019.

注：本文系甘肅省“十三五”教育科學規劃重點課題《農村高中學生生涯發展規劃指導的實踐研究》成果，課題立項號：GS[2018]GHBZ055。

編輯 高 瓊