你一定愛讀的古怪科學：疲勞是身體中毒嗎

王海山

【適用話題】適量與適度 勞逸結合 過猶不及 張弛有度

現在網上年紀輕輕或者正當壯年的人猝死的消息層出不窮，使得我們越來越重視健康問題。為什么長期的疲勞會導致猝死？有人說疲勞不是我們認為身體感覺累了乏了那么簡單，疲勞其實是一種中毒現象。看到這里是不是感覺很驚奇？疲勞怎么會是中毒呢？是誰給我們下的毒？下面我們一步步來了解真相。

現代醫學研究證明，疲勞的感覺是由身體中的一些特殊物質造成的。當人運動時，人體產生特殊物質的產量就會明顯增加，血液將這些特殊物質運送到人體的各個部分之后，人體就會產生類似于腰酸背疼的疲憊感。

科學家曾做過一個實驗，讓一只健康的狗不停地跑步，然后跑到疲憊不堪，狗躺下就睡著了。這時把這只狗的血液注射到另外一只精神比較充沛的狗的身體內，結果被注射的狗竟然也感覺疲憊不堪，睡著了。給第一只疲憊不堪睡著了的狗輸入第三只精力充沛的狗的血液，只一會兒的工夫，第一只狗就又精神百倍了。這個實驗也證明了過量運動后，身體產生的疲勞物質會隨血液運送到全身。

那么疲勞素到底是一種什么樣的奇特的物質呢？一般情況下，適量的運動或者勞作后，體內的葡萄糖和脂肪等營養物質就會被分解成二氧化碳和水。但是如果過度運動和勞作，這些葡萄糖和脂肪便不能充分被分解成二氧化碳和水，它們會生成大量的尿酸、乳酸、氨等物質，這些就是“疲勞物質”，它們會讓人產生極度的疲憊感。

科學家研究后發現，這種“疲勞物質”中的氧自由基以及所誘發的氧化反應的長期毒害，是引起衰老的重要誘因。如果人長期處于疲勞狀態，就會看起來比同齡人顯老。如果一個人天天辛苦地工作，但身體長期得不到應有的休息，就會引起機體各處的免疫系統退化，免疫系統退化以及免疫細胞的減少會大大提高其患癌的概率。

疲勞素進入人體細胞后，細胞的活力和清除毒素的能力有所下降，這樣會影響細胞正常的生長和死亡程序，同時會導致人體各種器官功能性紊亂。也就是說，疲勞就是中毒現象，人在很累的情況下容易感冒生病就是因為身體的抵抗力變弱了。

雖然疲勞會引起中毒讓人聽起來比較緊張，但是只要好好休息就能緩解。人體在休息時，身體內的這種疲勞素的產量就會降低，分解也會適當加快，這樣疲勞感就會逐漸消退。

（張秋偉摘自《你一定愛讀的古怪科學》天津科學技術出版社）

【素材分析】人身不是鐵打的，不能過度勞累。現代科學家研究也表明：如果長期處于疲勞狀態，得不到應有的休息，人的機體免疫系統就會退化，大大提高患癌概率。過度疲勞，有科學家稱為“中毒”現象，必須適當休息，才能緩解、消除疲勞，達到精神飽滿的狀態。古人所謂“養精蓄銳”，以逸待勞，實乃至理名言也。

【速用名言】

1.一張一弛，文武之道也。——《禮記》

2.淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。——東漢醫學家 華佗

（特約教師 何偉）