夏天莫貪涼 小心中陰暑

張昕 袁敏哲

王女士這兩天頭痛發熱，惡心乏力，吃了很多感冒藥都不管用。到醫院—看，醫生說她不是感冒，而是中暑。王女士很納悶，自己幾乎天天呆在空調房里，怎么會中暑？

過于避熱趨涼易中陰暑

●本刊記者：王女士的病例的確讓人難以理解：天天呆在空調房里，怎么還會中暑呢？

【袁敏哲】中醫把中暑分為陰、陽兩種。通常大家理解的“中暑”，實際上也叫“中陽暑”，“動而得之者為陽暑”，多因在陽光下曝曬或高熱、密閉環境下長時間工作造成。而王女士中的是陰暑。

●本刊記者：什么是陰暑呢？

【袁敏哲】“靜而得之者為陰暑”，“陰暑者，因暑而受寒者也……”多是長期呆在低溫的空調房里或頻繁出入空調房間、貪涼飲冷等原因導致的。

●本刊記者：為什么過度貪涼容易中陰暑呢？

【袁敏哲】夏季皮膚腠理疏松，毛孔開張，適當出出汗能將體內滯留的濕熱排出去，讓身體感到更舒適。而過度貪涼，比如，整天呆在空調房里，毛孔始終處于關閉狀態，體內暑熱散不出去，—旦外界的風、寒、濕邪侵襲，就會引發“陰暑”。中了陰暑以后，常常會出現體熱頭痛、無汗惡寒、乏力頭重、四肢酸痛、腹痛腹瀉等癥狀。

輕癥者可服用藿香正氣水

●本刊記者：一旦中了陰暑，我們應該如何處理呢？

【袁敏哲】輕癥患者可以適量服用藿香正氣水來緩解癥狀。藿香正氣水可以解表化濕，理氣和中。能夠有效地將緊閉的毛孔打開，將腠理的余熱散發出來，也能夠健運中土，增加脾胃祛除濕熱的功能，將機體內部的熱量散發出來。

另外，可以讓患者多喝點熱粥，在粥里面加點姜蔥或紫蘇，這樣有利于養護脾胃。以上方法只適用于輕癥者，重癥者則需要及時到醫院就診。

日常做好“防寒”工作

●本刊記者：避免中陰暑，日常如何做好“防寒”工作呢？

【袁敏哲】1.要合理使用空調和電風扇，不要長期呆在空調房中。特別是睡覺時，不要對頭直吹，空調溫度應保持在26℃以上。家里有孩子的，空調溫度最好在28℃左右。一般來說，開2-3個小時空調，開窗通通風，這樣既涼爽，又有利于空氣流通。

2.大汗淋漓時，不要圖一時痛快而洗冷水浴。

3.夜間最好不要露宿。

4.要節制生冷飲食，少吃寒涼瓜果和冰鎮飲料等。

最后，還有一點大家需要注意：許多人習慣在中暑之后喝綠豆湯來解暑，但是綠豆湯是涼性的，對緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用，甚至可能加重病情。而生姜紅糖水對于解陰暑效果是很不錯的。平時，也可以每天熬點生姜紅糖水喝，既能護脾胃，也可以防陰暑。■