青年女子場地自行車運動員無氧能力初探

魏婷婷 闖振強 高振中

摘 ?要：無氧代謝能力是指人體的肌肉組織在運動訓練中通過無氧代謝供能系統提供三磷酸腺苷的極限能力， 它代表著肌肉組織在無氧供能條件下的做功能力。因此無氧代謝能力對于短距離場地自行車運動員來說是非常重要的，糖酵解供能速率要比糖有氧氧化速率要高的多，30s的無氧功測試大強度運動中以糖酵解供能為主。通過30s Wingate試驗測試可以迅速、全面、準確地掌握運動員的無氧運動能力水平。

關鍵詞：無氧峰值功率 ?平均無氧功率 ?最小無氧功率和無氧功率遞減率

中圖分類號：G872.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0015-02

Abstract： The ability of anoxic metabolism is very important for short distance cyclists. The energy supply rate of glycolysis is much higher than that of aerobic oxidation of sugar， and glycolysis is the main energy supply in the high intensity exercise of reactive power test in 30s. The aerobic ability of athletes can be grasped quickly， comprehensively and accurately by 30s Wingate test.

Key Words： Anoxic peak power; Average anoxic power; Minimum anoxic power and anoxic power decline rate

自行車運動是典型的周期性速度耐力型項目，研究指

出[1，2]，自行車運動員專項能力主要體現在專項身體機能和專項運動素質兩方面，其中專項機能包括有氧代謝能力和無氧代謝能力，專項素質包括專項力量、專項速度和專項耐力。

場地短距離自行車項目主要包括凱林賽、1km計時賽、爭先賽和團體競速賽4個小項，比賽中運動員有效騎行的時間不會超過1min，因此場地短距離項目運動成績提升的關鍵是提高運動員的專項無氧能力[3]。本文以浙江省自行車隊短距離組的5名主力女子隊員為研究對象，通過30s Wingate試驗測試對運動員無氧能力的變化進行了評價研究，為科學制定訓練計劃、建立評價訓練效果體系提供實驗依據。

1 ?研究對象和方法

1.1 研究對象

5名青年女子場地自行車運動員，全部為浙江省隊一線運動員。采用30s Wingate試驗測試。

1.2 測試方法

實驗受試者在經過2～4min的準備活動后，休息3～5min，然后試驗正式開始，受試者需全力完成規定負荷30s騎車運動，以負荷過程中輸出功率的大小作為無氧能力的評價指標，用這種方法可以測試得到受試者的最大無氧功率、30s平均無氧功率和無氧功率的遞減率。

2 ?研究結果

2.1 30s無氧功率

從表1中可以看出，李**的最大無氧功率要明顯大于其余4名隊員，5名隊員的最大無氧功率分別為641.2w、783.7w、868.1w、723.7w、709.4w。

2.2 分段平均功率及30s下降率

在表2的30s無氧功率平均值看，李**的30s無氧功率平均值最大，李**、馬**和陳**好于另外2名運動員;從每5s的平均功率來看，李**、馬**和陳**分別占據4個、1個和1個最大值。機體的供能系統系統是一個整體，從測試的一開始，ATP-磷酸肌酸供能系統、糖酵解供能系統（前2項合稱無氧供能）和有氧供能是同時開始的，只是供能的比例隨著時間的推移而變化，從整體上來看，李**功率遞減率最高，為60.00%，駱一婷最低，為41.71%。

3 ?分析與討論

（1）從整體來說，李**最大無氧功率和平均功率均最大，但在6～15s中功率下降的過快，在16～30s中平均無氧功率最大，且功率遞減率比較低，李**的優勢16～30s中可能更能得到體現。馬**在前5s的最大無氧功率要高于陳**。

（2）對短距離場地自行車運動員而言，功率自行車上測試最大無氧功率最高并不能保證場上比賽起得最快，這于騎車的技術、對車的感覺有很大的關系，但無氧功率最低，那場上比賽速度肯定不是最快。

參考文獻

[1] 李之俊，馬國強，茍波，等.自行車運動員專項體能研究進展[J].體育科研，2005，26（5）：53-58.

[2] CraingNp.There lationship between the test of anaerobic capacity in laboratoryAnd the time and lactate recorde dinmatchesin the male elite cyclists[J].Sports Med，1989，10（4）：123-129.

[3] 李之俊，茍波，高炳宏，等.優秀短距離自行車運動員無氧代謝能力特征研究[J].體育科學，2005，25（12）：29-31.

①基金項目：浙江省國民體質與健身技術研究重點實驗室（項目編號：2019[21]02）。

作者簡介：魏婷婷（1985—），女，漢族，山東平邑人，本科，中級教練員，研究方向：運動訓練。