脂肪肝是可以好轉的， 我們需要怎么做

唐莉

很多人拿到體檢報告之后發現自己有輕度的脂肪肝。脂肪肝是以肝細胞的脂肪過度儲存和脂肪變性作為特征的一種臨床綜合征。在醫學上將脂肪肝定義為由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發病率為15%～25%。脂肪肝是一種很常見的臨床現象，不是一種獨立的疾病，是隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝威脅著人體的健康，但脂肪肝一般是可以好轉的，所以患者不用太過擔心。對于脂肪肝，患者要早發現早治療，只有及時診斷治療才能盡快恢復健康。

引起脂肪肝的病因

1.長期大量飲酒。有60%的嗜酒者會發生脂肪肝，其中有20%～30%會發展為肝硬化。長期飲酒會導致人體酒精中毒，導致肝臟內的氧化反應減少?，F代社會生活節奏快，人們的壓力非常大，許多人因此養成了嗜酒的習慣。除此之外，還有一些人因為工作需要應酬，經常需要飲酒，導致患有脂肪肝。酒精主要是靠肝臟進行代謝，對肝臟的損傷非常大，所以人們在日常生活中要盡量少飲酒。

2.膳食結構不合理。有些人長期攝入高脂肪、高熱量的食物，這些食物都會對人體的肝臟造成負擔，使肝臟脂肪合成過多。隨著人們生活水平不斷提高，有的人基本上每頓都會吃肉，這也是導致脂肪肝的重要原因。

3.肥胖、缺乏運動。肥胖的人患上脂肪肝的概率要比常人高得多，再加上長期不運動，就會使得體內的脂肪堆積，特別是肝臟輸入的脂肪過多，但來不及分解，最終就導致了脂肪肝。

4.糖尿病、肝炎、某些藥物引起的急性或慢性肝損害。有一些脂肪肝患者的病因是自身患有其他疾病，需要長期服用藥物，最終導致肝臟受到損傷。這些因素雖然不是主要原因，但也不要忽略。

脂肪肝的診斷

（一）既往史

有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、長期飲酒和服藥史等既往史的患者，這些疾病或不良習慣作為脂肪肝的誘因，可為脂肪肝的診斷提供參考。

（二）血液生化檢查

血清酶、b球蛋白、鐵蛋白、ApoA1以及膽汁酸升高，白蛋白、膽紅素和凝血酶原時間（PT）一般無變化。臨床病理研究發現，僅20%～30%的脂肪肝患者有上述一項或一項以上血清學指標異常，且無特異性，因而實驗室檢查并不能確切診斷脂肪肝。

（三）影像學檢查

1.超聲檢查。如果患者是彌漫性脂肪肝，在進行超聲檢查之后會有獨特的表現。B超診斷可以檢查出脂肪含量為30%以上的脂肪肝，如果患者的肝臟脂肪含量達到了50%及以上，B超診斷的敏感性可以達到90%。B超現已作為脂肪肝的首選診斷方法，并廣泛用于人群脂肪肝發病率的流行病學調查。

2.CT。CT也在診斷脂肪肝方面起到了重要的作用，和B超相比，CT的準確性更高，但是也存在著缺點，例如費用昂貴、有放射性等。

患者日常注意事項

1.控制脂肪和糖的攝入。脂肪肝患者應該要注意自己的飲食，要嚴格控制脂肪和糖的攝入，不要食用太多脂肪和糖含量比較高的食物。

2.多喝水。每天攝入足夠的水分，有助于腎臟功能的正常發揮，幫助肝臟進行脂肪代謝，所以脂肪肝患者應該要多喝水，多喝溫水。

3.維生素也是脂肪肝患者應該攝入的，一些新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素，多吃蔬菜水果可以減少主食的攝入。

4.脂肪肝患者也應該要限制鹽分的攝入。

5.多吃粗糧。脂肪肝患者可以多食用小米、燕麥、玉米等粗糧，除此之外，還可以多食用黑芝麻、黑木耳、甜菜、發菜和海產品等，以上食物都可以幫助促進磷脂的合成，協助肝臟內的脂肪發生轉變。

6、酗酒是脂肪肝形成的重要原因，想要脂肪肝發生逆轉，必須要戒酒。

脂肪肝是當前常見的一種疾病，會對人體造成很大的傷害，但患者不用太擔心，脂肪肝是可以逆轉的。患者在平時的生活中，應保持良好的飲食習慣以及膳食結構，多鍛煉，幫助脂肪肝實現好轉。