基于水平一學生有效開展室內體育教學

摘 要：由于雨天、霧霾天或是其他不可抗拒的因素，有時候體育教學會在室內開展。為了提高室內體育教學效率，教師必須不斷探究、整合、開發、創新室內體育課內容。本文從運動技術和體能兩方面著手，以水平一學生室內體育課教學內容的創編和實踐為例，對室內體育教學內容進行探究，整合并開發出了一些適合在教室這一有限的空間內開展的體育項目，以此來達到鞏固運動技能、增強身體素質的目的。

關鍵詞：水平一學生室內體育課;教學策略

中圖分類號：G40-013.9? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-624X（2020）16-0091-02

引 言

鑒于天氣、場地等客觀因素的制約，體育課需要進行室內教學，而且一些體育理論知識的講授，也需要在室內開展。但相對于傳統的室外體育課而言，室內體育課對學生缺乏吸引力，因此，如何有效開展室內體育教學，使學生學到更多的體育知識、技能，增強學生的體能，并使學生形成終身體育意識，成為廣大體育教師需要研究的一項重要課題[1]。

【案例一】每年的六月是梅雨季，體育委員小張跑到辦公室問體育教師：“老師，今天體育課干什么啊？”體育教師反問道：“你們想干什么啊？”學生答：“下棋。”“好，那就下棋吧，那邊桌上的棋子你先拿到教室去。”小張抱著一堆棋子回了教室。大家看到體育委員抱著棋子，歡呼道：“下節課下棋子，下節課下棋子……”

【案例二】2020年2月，青海省教育廳下發《關于全省中小學校在疫情防控延遲開學期間開展“停課不停學”工作的通知》，就全省中小學校在原定開學時間到正式開學期間，利用信息技術做好“停課不停學”工作提出具體要求。多地學校要求體育教師設計室內體育鍛煉課程，做到“停課不停練”，運動強體魄。

以上兩個案例表明，開展有效的室內體育教學勢在必行。室內體育教學的不規范化對正常體育教學的影響較大，作為一線的小學體育教師，我們應該積極行動起來，讓室內體育課呈現出活力。為了優化室內體育教學，提高教學效率，筆者從以下幾方面進行了研究。

一、挖掘教材精華，鞏固技能學習

體育教學內容的選擇要以教材為本，因此在室內體育教學內容的選定上，筆者以《浙江省體育與健康課程指導綱要》（下簡稱《省綱要》）水平一的教材為基礎點，分類進行選編;從這些主教材中對比、篩選，將可開展性較強的項目羅列并做適當調整、創新，形成一套適合室內開展的教學內容[2];通過梳理整合低學段體育教學的跳躍單元，將跳躍內容改編成室內趣味性教學。

方法一：模仿小動物跳。教師先讓學生聽兒歌、看動作，然后引導學生猜出小青蛙、小兔子、小袋鼠三種動物，并讓他們聽口令集體進行原地向上模仿跳練習，同時要求學生邊跳邊模仿動物的叫聲。之后，教師要求左右前后的“小青蛙們”相互打招呼;小兔子跟著音樂的節奏進行四個方向的并腳跳練習。通過觀察與體驗，學生發現跳躍動作的共同特征是用前腳掌蹬地起跳，而且使用的場地面積是比較小的。

方法二：腿夾沙包連續向上跳。要求學生用膝蓋夾緊沙包，向上連續跳，這樣設計的目的是讓學生學會雙腳同時起跳、同時落地的動作。

為了讓學生學會幾種動物的跳躍姿勢，尋找它們的共同特征——前腳掌蹬地起跳，教師借助模仿各種動物原地跳→原地轉向跳→夾沙包連續向上跳等教學內容，調動學生的學習積極性，這樣，即便是在小場地，學生也可以學習體育技能。

對《省綱要》教材內容進行整合、改編，可以開發出很多適于在室內開展的教學內容。這雖然不能與室外體育課相比，達到教材所要求的運動強度，但是能讓學生在室內學習一些運動技能，由此解決了學生在室內上體育課無法獲得運動技能的難題。此外，教室有限的空間在一定程度上緩解了傳統教學模式中，教師因空間大而導致教學組織效率低的壓力[3]。

二、簡化身體素質練習，加強體能訓練

在體育教學中，教師通常會安排一些力量訓練來提高學生的身體素質，如上肢力量、下肢力量、腰腹力量等。只要稍稍變化，這類訓練也可以在室內開展，而且可以充分利用教室里的桌椅等物品。

例如，圖1中的練習項目，動作技術是比較簡單的，而且學生能很快掌握運動技巧，這樣的練習項目有豐富的內容，有運動強度，能夠有效增強學生的體能，促進學生的健康發展。

此外，其他年級的教材中也有適合在室內開展的教學內容，如表1所示。

基于室內體育課場地器材條件限制和安全運動環境的創設，以力量練習為例，教師就地取材、巧用室內陳設與物件，通過多種身體素質訓練，讓低學段的學生在有趣的練習中不知不覺提高身體各部位的力量。原本枯燥的力量訓練經過改編，變得充滿趣味，提高了學生的學習積極性，使學生在學校和家里都能自行進行體育鍛煉。更重要的是，學生從課堂學到了鍛煉身體的方法，即便不能到室外活動，也能讓自己的身體動起來，達到每天鍛煉一小時的目標[4]。

三、分析實施成效，優化教學策略

1.實施“原地跳躍”教學的成效

以水平一學生室內體育課教學內容的創編和實踐為例，通過上課、研討等形式的教學實踐，筆者在徐老師任教的一年級4個班里對低學段跳躍單元教學進行了對比，取得了初步成效。

徐老師任教的4個班級中，每個班人數為45人，2個班級開展有效的室內教學，2個班級開展傳統室內教學。在室內第一節課，開展傳統室內教學的班級的學生掌握“原地跳躍”技巧的人數為0，而開展有效室內教學的2個班級的學生掌握“原地跳躍”技巧的人數為63人。通過對比“原地跳躍”掌握動作技巧的人數，我們可以發現，開展有效室內教學的班級掌握“原地跳躍”技巧的學生人數明顯增多。

2.優化室內體育教學策略

筆者對優化室內教學策略進行了整合，希望能夠給體育教師開展室內體育教學提供幫助，促進課堂教學效率的提升。

（1）優化使用場地及器材。教師需要就地取材、巧用室內陳設與物件，使場地及器材使用變得多樣化。

（2）優化安排練習時間。合理安排室內體育課中每個訓練項目的練習時長，使其符合低學段學生的運動規律，最大限度地發揮每個項目的練習作用，提高學生的體育運動能力。

（3）優化體育教師心理。開展室內體育教學需要得到學校領導的支持，如安排室內體育教師，形成良好的室內體育文化氛圍，同時強化體育教師的團隊意識，培養教師的團隊合作能力[5]。

結 語

綜上所述，室內體育教學的作用是不可小覷的，體育教師只要愿意花時間，就一定能從中獲益。本文對水平一學生有效開展室內體育教學進行了探究、整合與開發，這對體育教學的發展具有重要意義，不僅能讓學生重新認識體育課，還能提高他們的運動技能。當前，我們對體育室內教學的研究還處于初探階段，本文僅從原教材和身體素質練習兩方面著手研究，這一課題還有更深、更廣的內容值得我們去挖掘。體育教師應該將體育課尤其是室內課提升成藝術性的課程，發揮它獨特的魅力，并在教學實踐中不斷積累和總結經驗，進而將體育室內課上得精彩奪目、滿堂生輝。

[參考文獻]

余立峰.如何有效地進行補償性體能教學[J].中國學校體育，2013（07）：128.

顧淵彥.基礎教育體育課程改革[M].北京：人民體育出版社，2004.

毛振明.體育教學論[M].北京：高等教育出版社，2004.

季瀏.走進課堂——體育與健康新課程案例與評析[M].北京：高等教育出版社，2003.

于素梅，毛振明.體育學法論[M].北京：北京體育大學出版社，2009.

作者簡介：周賽麗（1991.8—），女，浙江永嘉人，大隊輔導員，二級教師，浙江省溫州市鹿城區教壇新秀。