保持距離應(yīng)成為常態(tài)

目前，我國(guó)已逐步復(fù)工復(fù)產(chǎn)復(fù)學(xué)，人們可以走出家門，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)與交流，除戴口罩外，主要的防疫措施便是“與他人保持足夠的社交距離”。這一規(guī)定與我們的心理舒適區(qū)其實(shí)是趨同的。只是在疫情出現(xiàn)之前，我國(guó)人口密度大，陌生人之間的近距離接觸，如排隊(duì)、購(gòu)物、就餐等難以避免，而疫情恰恰給了我們改變現(xiàn)狀的動(dòng)力。

社交隔離對(duì)控制疫情擴(kuò)散的作用毋庸置疑，但也有人稱其會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。

心理學(xué)家則認(rèn)為，拉寬人與人的社交距離，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看是非常有益的實(shí)踐。

同時(shí)，大多數(shù)人與家人之間的親密溝通并沒(méi)有受到限制，親密距離內(nèi)的交流才是獲得親密感的主要途徑。因?yàn)楸３稚缃痪嚯x并不意味著停止交流與溝通，即使不能與家人、好友近距離接觸，也可以通過(guò)通信軟件視頻互動(dòng)。

我國(guó)目前的社交隔離政策應(yīng)該不會(huì)給人們的身心健康帶來(lái)很大影響，因?yàn)槿祟愒谏鐣?huì)交往過(guò)程中，原本就需要保持一定距離。

美國(guó)人類學(xué)家愛(ài)德華·霍爾博士將人與人之間的距離劃分為四種：

1.公共距離，近范圍為3.7-7.6米，遠(yuǎn)范圍在7.6米以上，一般適用于演講者與聽(tīng)眾、極為生疏的交談及非正式場(chǎng)合。

2.社交距離，1.2-3.7米，就像隔了一張辦公桌的距離。一般工作場(chǎng)合，人們多采用這種距離交流，體現(xiàn)出一種社交性或禮節(jié)上的較正式關(guān)系。

3.個(gè)人距離，0.45-1.2米，一般伸手就能碰到對(duì)方，是非正式個(gè)人交談時(shí)最經(jīng)常保持的距離。

4.親密距離，人際交往中的最小距離，通常在15厘米之內(nèi)，親人、很熟的朋友、情侶和夫妻才會(huì)出現(xiàn)這種情況。生活中，每個(gè)人都會(huì)不自覺(jué)地在周圍劃定出一個(gè)“自我空間”，當(dāng)有不熟悉的人“闖入”這個(gè)空間，就會(huì)感到不舒服、不安全。

對(duì)于個(gè)人而言，在外就餐、戶外運(yùn)動(dòng)、工作、開(kāi)會(huì)、上課等時(shí)，都要盡量與他人保持1.5米以上的距離，并戴好口罩。如果外部環(huán)境不盡如人意，就應(yīng)主動(dòng)創(chuàng)造“距離”，比如打包食物到辦公室工位就餐；戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)看到有未戴口罩者要提前遠(yuǎn)離；不得不開(kāi)會(huì)時(shí)主動(dòng)拉開(kāi)與他人的距離，戴好口罩少交流等。

專家呼吁，疫情過(guò)去后，希望人們能在排隊(duì)、購(gòu)物、就餐等社會(huì)活動(dòng)中將保持一定的社交距離作為日常習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。（來(lái)源：《生命時(shí)報(bào)》）