越老越美麗

叢森

“年老，意味著更可以隨心所欲地享受生活”

據報道，現在每秒就有一人退休，中國老年人已累計2億以上，中國已是老齡人口總量和老齡化發展速度雙世界第一的老齡化社會。雖然問題不少，但幸運的是，如今的中國老人面臨的是史上最有醫療保障和社會保障的時代。

其實，對于年老的恐懼，并非來自衰老或者死亡本身，而是對于年老的預期。同樣面對晚景，不同的心態，結果殊異。美國國家心理衛生研究院“老化研究中心”首任主任吉恩·柯翰用自己的研究從科學上反駁了大腦會隨著年齡衰退的舊觀念，提出了“發展智商”的新概念：這是一個包括IQ、EQ和SQ（社會智商）的綜合體，并不隨年歲增大而下降。在柯翰博士看來，熟年是人必須經過的心理階段，它包括中年重評估 （40歲開始）、解放（60-70歲）、總結（70-85歲）和安可（85歲以上）四重階段。在見證了日本人的“熟年革命”和臺灣人的“熟年風華”后，中國大陸老人最需要的是“熟年”解放，以多是經濟不解放，現在更多是思想不解放。

若想越老越美麗，首先在心態上要不服老。渡邊淳一在《熟年革命》中說，“年老，意味著更可以隨心所欲地享受生活。所以他改稱老年為“熟年”，鼓勵老人開啟“第二人生”（也就是大前研一所說的“后五十歲的人生”）甚至鼓動他們去戀愛以保持熱情——就像他自己那樣。你可以繼續工作或創業，可以寫作，可以旅行，可以戀愛，甚至征服世界，做一切你想做的。這樣的例子俯抬皆是，日本“詩歌奶奶”柴田豐，92歲開始寫詩，98歲出版處女詩集《不要氣餒》。

卡爾維諾在《看不見的城市》中，極力避免用那些數據化的詞語去描述那些古老的城市，而是坦然地通過馬可與忽必烈的對話對城市進行充滿了幻想和詩意的描述。對老年光景也是如此，雖然已是花甲之年，那又怎樣？人不是一堆數據，也應充滿幻想和詩意去看待。

老不是衰敗，而是人生的進階

渡邊淳一在《熟年革命》中說，人生最后十年、二十年的活法，是決定人的一生是否活得精彩的關鍵所在。正因為如此，我們在年輕還未衰老的時候，就必須認認真真地考慮年老的活法了。

老年人大部分已經退休，對社會、家庭和他人的責任已經承擔完畢，是時候對自己負責了。

日本百歲老人松原泰道的《五十到一百的人生規劃》提出“真正人生從五十開始”。如果把一周七天作為單位，其中五天分給事業，兩天留給家人，沒給自己留一天。松原泰道認為50歲后應為自己活著。一日即一生，只有精心地把天當做一生來度過，才是最理想的人生。抱有這個觀念去生活，就自然而然地體會到當下的快樂：睡到自然醒的愜意、通過閱讀了解世界的充實感、晃蕩與閑聊的愉悅……

松原泰道的精神養生法還有個“三不原則”：不勉強、不浪費、不懶惰。不勉強，即不好高騖遠，做脫離常規的事；不浪費，即珍惜時間、珍惜身邊事物、珍惜他人的善意；不懶惰，即自己的事不能讓別人去做，不管年齡多大，都要鼓足熱情繼續學習。他的座右銘是：終生學習，至死方休。

“青春不是年華，而是心境。”我們都會老去，那是一種經過數十年積累與沉淀之后的生命狀態，是我們無法回避的生命階段。那就讓我們坦然面對生老病死，積極做好最后的規劃——定期體檢，寫好遺囑，買好保險。然后就盡可沒事偷著樂了——含飴弄孫、好友茶聚、觀花聽雨、覽山觀海、周游世界看盡各地民俗文化風情……用相機留下美好瞬間，等老到走不動了坐在搖椅上慢慢回味。從現在開始，正視老年，發現老年之美，保持對生活的激情，最后才能在將老之年，心力彌堅。

（來源：《新周刊》）