淺談高考收官之路

賀勝平

【摘要】本文從高考前最后一個月，考生的思想動態，學習效果方法以及家長的心態等幾個方面進行交流，并給出一些相應的建議，以幫助高中生通過高考取得優異成績完美收官。

【關鍵詞】高考;高原現象;心靈陪伴;自我升華

高考是考學生，也是考家長，千萬學子，將因高考而改變命運，六月來臨，七月也不遠了。就剩20多天了，如何讓學生的高考成績再提高點，能考個好成績呢？這是每一個高三的學生及家長共同關心的話題。那剩下的這段時間如何收官呢？我給出了以下幾個方面的建議！

一、正確走出“高原現象”之路

很大部分學生因為壓力無法有效釋放，高度緊張下，導致失眠，大腦出現空白，覺得書老是讀不完，復習計劃執行不了，嚴重時出現厭學和罷考。很多同學都開始“急”起來。表現出來，“癥狀”各自不同。癥狀諸如：悶聲不響，情緒低落;食欲不振，睡眠不好;出現輕微記憶下降學習效率不高。越臨近高考，這種高原現象越普遍，一到一百步的徒步之旅上，也許一到九十九步很容易，但是九十九步到一百步卻異常艱難。現在，高三學子們正在這九十九步到一百步的艱難道路上，忍受著難熬的停止不前的“高原現象”的同時，雖然時常覺得疲憊很委屈依然要倔強繼續前進！

既然高考是相對較公平的，所有的機會都是均等的，從數學的角度而言，能否考上理想的院校，考生之間可以近似認為是獨立事件！既然是獨立的，自己可控的，那高考幸運之神就握在了你自己的手里，高中生正值青春年少，充滿迷茫、焦慮，面對高考甚至交織著絕望、希望和挑戰。就今年疫情影響而言，大家都在上網課，自覺的孩子可能比在校能獲得更多逆襲的機會，自覺和自主這就是青春應該有的姿態，向困境發起挑戰，在艱難中掙扎前行。能面對平淡，就是不平淡，苦是人生常態。平淡也是人生常態。高考備考更是再平淡不過的學習生活。而且還看不到成效，枯燥乏味，學習失去了熱情與動力，甚至疲軟到放棄堅持。有的同學把高三備考做成了儀式，認為假裝學習也是學習，故有些同學選擇了安逸，選擇了逃避，選擇了等一等。真正的智者是能把平淡堅守住的人，學習有規劃，有條理，有自查，有反思總結，心中有執念，精心面對平淡的高考倒計時！所以，學會面對平淡，相信時間的積累和努力的價值最終都會特別眷顧你！

二、家長心靈陪伴之路

臨近高考，高三父母對孩子越關心，對孩子的學習和生活越關注和用心，高三孩子的這種情緒越發顯著，從而引起考前心理不適，容易緊張，易怒，易消極，恐懼，難以入眠，頭暈頭疼，胃不舒服，注意力難以集中，嚴重時會產生抑郁癥，還要去看心理醫生。家長要多鼓勵考生暗示學生：你付出這么多，一定會考好的。但是這樣的話也不能講的太頻繁。高考沒考完之前，這類話堅決別講，否則只會增加考生壓力，分散考生注意力！提供良好的備考氛圍造良好的睡眠環境。人的遺忘是有規律可循的不要過于嘮叨，孩子比你急、多鼓勵，他們現在最需要的就是多理解，多給孩子思考空間，運用心理調整法借助外界幫助孩子掌握記憶規律。

現代社會高考早就由短跑變成了馬拉松，成敗在此一舉的，一人高考改變一家命運的時代已經弱化不少，人人需保持終身學習。高考是一場人生博弈，而且很大程度上決定一個孩子的未來，那么在考試之前有些焦慮是很正常的，因為人在面臨重大挑戰之前，都會有焦慮。但是也不能因為屬于正常就讓自己變得更加的不正常。怎么解決這個問題？面對才是硬道理。降低期待，高考只是我們人生旅途中的一個風景，雖然高考對將來的生活圈有很大影響有點重要，但還不至于一考定終身，樂觀面對最重要，把考試看得越重，越容易發揮失常。因此要求孩子：照顧好自己的身體;放松心態但不要完全放松狀態;注意增加適當運動，出汗運動可以有效緩解壓力，勞逸結合交替用腦很重要，學習起來才能事半功倍。

三、自我修正升華之路

考前這段時間該學什么、怎么把控節奏，你的老師最有經驗，應對策略最多，而且也應該是最合理最高效率的，這時候你最該信任的就是你的科任老師。你跟著老師的指導走，犯錯的可能性最小，內心也最安。聽懂與會做之間，還有“悟道”，我們經常會遇到很多的半桶水學生，一問都知，再做就錯。臨近高考，你說有多少知識和方法沒有見過，基礎中偏下的學生都能在老師的引導下如數家珍。可是，似懂非懂的情況實在是太多，細枝末節就是高考題的陷阱，但我們往往忽略。出現這種情況，本質上是知識的斷鏈和思維的不嚴謹。高考是選拔性考試，不是合格考，普識性考查怎么實現人才分級，所以細節決定成敗。聽懂只是學習的第一步，要能遷移變通，需要我們自悟。變無心為有心，變粗心為細心，變自卑心為自信心，變功利心為平常心，擁有平常心才能考試不慌亂。其次，回歸基礎，基礎知識，基礎方法，只要是前期講過的涉及基礎的東西，再者，翻看考過的試卷，目的在于熟悉做過的題型，翻看的要求，是一眼掃過去，心中有題，手下不慌！

刻意練習比題海戰術有效。每一次練習一定要歸納總結反思提高，否則，做作業是無效活動。當下事當下做，高考存在許多不確定，讓自己忙于練題不必胡思亂想，直面內心對試題本能的抗拒，想要的東西就用雙手去爭，只有努力才是獲得認可的最低門檻，勇于面對也是一個人責任感的體現。樹立自信心給自己建立階段性跳一跳可以夠得著的小目標，高考沒有捷徑、秘訣，千萬不可看見難點就跑，假裝它不存在。這是學習最容易犯的錯誤，也是人生最致命的錯誤，不逃避難點，通過解決難點去解決核心問題，努力搶占競爭優勢。高考考的更多的是一個人的意志力，暫時的逃避是懶惰嬌慣自己的表現，真正的實力才能讓自己過關。基本概念的理解，基礎知識運用靈活;擴大練習樹立創新思維，培養直覺;用起糾錯本，一類一類問題的去研究，一道一道試題的去看，一個一個難點的去解決，這樣超常發揮最終取得高考勝利就大概率了！

參考文獻：

[1]高考前一個月如何逆襲.酷知網，2018.

[2]考前一個月掌握3個技能.優質育兒領域，2020.