高考臨近，家長應(yīng)該如何做？

劉鵬志

【在線答疑·家長篇】

隨著高考的時間越來越近，家有考生的家庭中彌漫著越來越緊張的氣氛。不妨看幾個場景：

小梅正在聚精會神地做著模擬題目，媽媽又躡手躡腳地過來了：“孩子，學(xué)累了吧，媽削了一個蘋果給你吃。”“媽，我說過多少次了，你不要隨便進(jìn)我的房間，這樣會影響我的學(xué)習(xí)的。我現(xiàn)在不想吃，你先放在邊上吧。”過了沒多久，媽媽又端著一碗蓮子豬心湯進(jìn)來：“孩子，喝一碗湯吧，這個湯補(bǔ)腦的。”小梅正在思考一道數(shù)學(xué)題，想了好久也想不出來解法，正在心煩意亂，她控制不住大聲地喊道：“你給我出去，我不想吃。”

小杰覺得最近壓力很大，做完了一套試卷以后，想打會兒游戲減減壓。媽媽看他去開電腦，就說：“沒幾天就要高考了，這次模擬考試考得這么差，你還有心思打游戲？”小杰說：“我很累，就打一會兒。”“那就打半個小時吧。”媽媽說。半個小時以后，媽媽看小杰還沒有結(jié)束的意思，就強(qiáng)壓著心中怒氣，走過來說：“半小時已經(jīng)到了，關(guān)了電腦去學(xué)習(xí)吧。”“這個游戲還沒打好，還需要一點(diǎn)兒時間，就一會兒。”小杰乞求道。“不行，馬上關(guān)掉。”媽媽厲聲說道。小杰噌的一下站起來說：“我就不關(guān)，你給我關(guān)下試試？！”

類似上面的場景，對很多家庭來說也許并不陌生。面對即將高考的孩子，我們家長該如何做呢？

一、家長首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。在一項(xiàng)關(guān)于“面對高考，你的壓力有多大？”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，家長的壓力比孩子的壓力還大。壓力大了以后，人就容易煩躁，看誰都不順眼。所以，孩子有一點(diǎn)兒的風(fēng)吹草動，家長就容易擔(dān)心過度或者大動肝火，最終把自己的這種焦慮傳染給了孩子，不但影響了親子關(guān)系，還有可能對孩子的成績造成負(fù)面影響。

二、對孩子要有合理的期望。期望可以對孩子造成壓力，而壓力在一定程度上可以轉(zhuǎn)化為動力。父母的期望越高，對孩子造成的壓力也就越大，如果這種壓力超出了孩子的承受力的話，就會對孩子造成心理上的傷害。所以，家長對孩子的期望一定要合理，不能過高，不能超出孩子的承受力。

三、和孩子保持良好的溝通。高三階段任務(wù)重、學(xué)習(xí)緊，同學(xué)之間的溝通相對比較少，那么家長和孩子的溝通就顯得尤為重要。和孩子溝通的時候要注意：1. 少說多聽。多多聽孩子的想法，少些指導(dǎo)和建議。2. 少談點(diǎn)學(xué)習(xí)方面的事，多聊些其他方面的事。高三天天面對的就是考試和成績，在家里談到學(xué)習(xí)，難免會引起孩子的逆反心理，最好聊聊其他方面的事情。3. 平等溝通。高三的學(xué)生基本已經(jīng)成人了，和他們溝通的時候，切忌以命令的口吻說話，而是和他們平等地溝通，講話要以商量的口氣。

四、滿足孩子的基本需要，不要過度關(guān)懷。正像上面案例中小梅的媽媽一樣，不停地進(jìn)進(jìn)出出孩子的房間會擾亂孩子的注意力，影響孩子的學(xué)習(xí)效率。但是很多家長就是沒辦法控制自己，好像一定要為孩子做點(diǎn)兒什么，她才能安心。其實(shí)這并不是孩子的需要，而是家長自己的需要。所以，家長一定要明白，哪些需要是孩子的，是需要我們家長幫他做的，而不是為了滿足自己的需要，影響到孩子。

五、引導(dǎo)孩子適度地放松。高三階段學(xué)習(xí)壓力非常大，適度的放松也是有必要的。學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合，一味地死學(xué)并不一定能取得好成績。男生比較喜歡通過打游戲的方式來放松自己，一定程度上也是可行的。但是需要家長和孩子商定好游戲的時間，這個時間不一定是死的，可以有點(diǎn)兒彈性。就像上面小杰的例子一樣，可能規(guī)定的時間到了，游戲還沒有打完。這個時候強(qiáng)迫孩子結(jié)束游戲，可能會引起他的反感。心理學(xué)研究表明，這種“未完成事件”會分散孩子的注意力，造成學(xué)習(xí)效率下降。當(dāng)然，最好是引導(dǎo)孩子更加科學(xué)地放松，比如學(xué)習(xí)累了可以去散散步，做做操等。

六、多用積極正向的語言暗示。跟孩子講話時，要多用積極正向的語言，比如“只要你盡力了，我就十分滿意。”“我相信你！”“我對你的期望，就是考試能夠正常發(fā)揮。”盡量不要用消極負(fù)面的語言，比如“好好復(fù)習(xí)，高考時來個超常發(fā)揮！”“我們把希望都寄托在你身上了，你可千萬不要讓我們失望啊！”“看來你不是讀書的料。我們怎么會生出你這樣不爭氣的孩子！”“爸爸媽媽這么辛苦都是為了你，你一定要爭氣，要有出息。”等等。

我想在家長和考生的一起努力下，一定會在今年高考中發(fā)揮出自己的最佳水平。