CBA外援期盼聯賽重啟

宋翔

由于受到疫情影響，原定于2月1日重新開賽的CBA已經幾次推遲，聯賽何時重啟仍無確切消息，各支球隊都處于等待狀態。與此同時，各隊已經陸續將外援召回，他們為聯賽重啟做著積極的準備。按照防疫要求，外援在回歸后需要隔離14天，隔離期結束再次檢測沒有問題，才可以與全隊合練。外援在隔離期間也都積極訓練，以便保持體能。

目前，各隊外援回歸的情況不盡相同，上海隊已經將三名外援全部召回，四川隊、山東隊、青島隊兩個外援暫時無法回歸，其他大部分球隊都召回了一名外援，這使得此前的球隊實力排行榜完全被打亂。如果聯賽重啟，外援使用政策是否會調整，也產生了一定的變數。

保持體能各有招數

外援回歸后必須嚴格按照防疫要求隔離14天，這段時間，他們待在酒店或是駐地的房間里，保持身體狀態各有招數。天津隊外援托多羅維奇采取的方式是加強晨練，減少進食。雖然在之前有一些歐洲球隊向托多羅維奇拋來了橄欖枝，他還是決定完成自己的CBA賽季。托多羅維奇是3月13日返回天津的，之后他開始隔離。他說：“在隔離期保持體能并不是一件容易的事情，我只能用一些器械來完成簡單的身體訓練。我通常吃過早飯就會開始晨練。先是騎固定單車15分鐘，這算是熱身，然后借助一些簡單的器械練習下肢力量，比如站在平衡球上做下蹲動作，練完力量后再次進行固定單車練習，這次的時間會達到30分鐘。練完下肢后再練上肢。”

托多羅維奇透露，他每天練習的時間在兩個小時到兩個半小時之間。“我一般都是早上練，我覺得晨練最為重要，晨練是開始新的一天比較好的方式。這些訓練都是在我的體能師的指導下進行的。”

天津隊把一些簡單的訓練器材送到托多羅維奇家里，用以應付這段艱難時期。“目前這些器材足夠訓練使用，我想保持好的狀態。不過，很長時間沒有比賽，影響確實很大。大家都面臨同樣的問題，我要做的就是每天好好訓練。”托多羅維奇透露，節食也是他正在做的事情，“我每天的消耗不如此前那樣大，所以，飲食會減少一些”。

福建隊外援杰特的返程經歷很曲折，先是從舊金山飛到臺北，再飛到上海，之后是廈門，最后才抵達晉江。杰特被球隊安排在距離訓練館較近的一家酒店里，無法出門，只能在房間中鍛煉，保持體能。

杰特說：“不同的體能師會給我發來一些訓練的視頻，也會給我制定有針對性的訓練計劃。福建隊的體能師和我的私人體能師都會給我專業的建議。我通常是拿著平板電腦，一邊看里邊的內容，一邊練習。我也借助一些簡單的器械，比如椅子，做一些很基本，但對身體很有鍛煉價值的練習，比如俯臥撐、平板支撐等，每天訓練大概是一個多小時。”

杰特說，自己有時會在網上尋找一些練習的視頻，然后對照著練習。“總之，我會通過很多方式訓練，讓身體保持比較好的狀態，每天都會練得大汗淋漓，這樣才能盡量保持體能。在隔離期間，訓練之余我會與家人視頻聊天，妻子與兩個孩子都在美國，我很想念他們。同時，我也有更多時間看電視劇，這是以前很難做到的事情。除此之外我還會看一些新聞，寫日記等。”

相比較而言，北京首鋼隊外援林書豪在隔離期的訓練更加系統，手段也更加豐富。林書豪是3月19日返回北京的，路上一共花費了40多個小時，還曾經在機場的沙發上過夜。林書豪抵達北京后，馬上隔離。此前球隊已經在林書豪的房間內準備了彈力帶、啞鈴、瑜伽墊與籃球。這些訓練器材對他很有用。林書豪說：“我會練三個部分，第一是練靈活性，第二是練力量，最后一個是練運球。我的房間內沒有籃筐，練不了投籃，但我可以練很多次運球。可能我的鄰居會討厭我，因為我總是在房間內制造出聲音。”

球隊體能師馬特專門為他制定了隔離期訓練計劃，林書豪的私人體能師每天與他視頻，幫助他訓練得更有針對性。結束隔離的林書豪表示：“我覺得自己身體的狀態還是可以的，但達到比賽要求可能還有些差距。接下來我要做的就是讓自己做好比賽準備。”

外援政策面臨考驗

目前的CBA很少有像上海隊那樣將球隊簽下的三名外援全部召回的，有部分球隊雙外援都無法按時回歸，包括浙江稠州銀行隊、山東隊、青島隊、新疆隊、四川隊、山西隊。

各隊外援回歸情況不同，一旦聯賽重啟，外援使用政策是否會發生調整？在此前CBA公司召集各隊開電話會議，就有球隊提出使用全華班比賽的想法，遭到了一些球隊的反對。客觀地說，目前大多數球隊都已經召回一名外援，如果不讓外援出戰，對這些已經召回外援的球隊顯然是不公平的。

如此情況下，是否可以將外援使用政策由四節六人次調整為四節四人次呢？這很有可能成為考慮的方向。之所以這樣判斷，第一是大多數球隊目前擁有一名外援;第二是在2020-21賽季CBA就會使用外援四節四人次的新政策，這個賽季提前“預演”，摸索與掌握新的外援使用政策情況，可能令CBA球隊更容易接受。

由于聯賽重啟時間無法確定，各隊只能積極訓練，外援們都希望聯賽能夠盡快重啟。杰特的話很有代表性，他說：“我們現在不知道聯賽什么時候可以重啟，但不管怎樣，都要好好訓練，進入比賽狀態，我們不能浪費時間。如果聯賽能重啟最好不過，如果不能，我也不會認為投入訓練是白費力氣。我太想念籃球了，我想打比賽。”

林書豪也說：“我一直在努力做準備，期待與隊友一起回到球場上，用最好的表現來結束本賽季！”