網球正手擊球教學方法的研究

文 / 劉衡，重慶公共運輸職業學院

1 選題依據

網球是一項有競爭對抗性運動項目，隨著網球運動逐漸被廣大人們了解，逐漸成為了深受廣大人民群眾熱愛的體育運動，在網球運動中，正手擊球是最基本的擊球方式，也是每一名初學者最先學習的擊球方式，同時是網球運動中一項重要的基本技術。只有學好正手擊球技術，才能夠有效提高網球技術，因此對網球選手來說，正手擊球技術的學習和練習是學習和練習網球技術的最重要內容，而正手擊球教學對網球選手的學習效果、掌握情況起著關鍵性作用。在本研究中對網球選手正手擊球教學進行了詳細的分析，并運用實驗法、對比法，對不同正手擊球教學方法對網球參與者的效果進行對比和研究。

2 文獻綜述

李乘兆在《異步教學法在網球正手擊球教學中的實驗研究》中提出采用異步教學法對預定的兩組學生進行周期訓練，在訓練后對兩組學生的正手擊球成績進行考核，并把得出的數據進行匯總形成表格]。通過實驗后發現，異步教學方法能讓學生主動參加網球訓練，在訓練中掌握正手擊球技術，并能夠及時發現正手擊球動作的不規范行為，進而進行糾錯、改正。與傳統教學方式相比，異步教學方法能夠充分體現學生的主體地位，激發學生學習興趣，調動學生的積極性，以及主動參與鍛煉的能力，培養學生的團結意識，加強學生間的交流，增進學生情感。

3 研究對象與研究方法

3.1 研究對象

以網球選手正手教學的情況為研究對象，調查對象為重慶師范大學2015級網球專項學生，這10名實驗對象均為男性，年齡在20-25歲，身體等狀況保持一致，實現實驗對象之間無顯著差異。

3.2 研究方法

（1）文獻調查法。通過對中國期刊網、國際互聯網、校圖書館等的檢索，以網球正手擊球教學為關鍵詞進行檢索，搜集了中文相關文獻，及多部相關學術專著、電子信息等。并對文獻資料進行分析整理，基本上了解了該領域的相關發展現狀、研究的最新動向及水平，把握網球正手擊球教學的最新動態，為本文的撰寫提供文獻依據。（2）觀察法。通過預統計的方法，對網球選手正手教學進行現場觀察，對各種握拍手法跟網球正手擊球技術的相關性、教學的重要環節、正手技術練習手段等進行了解和總結，為本文研究提供科學數據與資料。

4 研究結果與分析

4.1 常出現的錯誤及糾正方法

通過對這10名網球專項學生一個月的觀察和了解，得出以下三條結論。（1）握拍常按自己習慣去握。產生原因：握拍握在拍柄的中間位置，沒有握到拍柄的底端，食指與中指沒有分開2厘米的距離，或者覺得食指完全伸直等。（2）步法移動不到位。產生原因：一是對球的判斷不準確，人與球的距離不合適，包括左右和前后的距離；二是到位后的時機不合適，不是早就是晚。這與缺乏經驗和控制腳步的能力有關，但也與跑位的方法有關。

表1 網球正手擊球教學的重要步驟

4.3 網球正手技術練習手段

下表是網球正手技術練習的手段，在握拍方式的選擇中，運動員要選擇適合自己的握拍方式，以便能夠在訓練中正確掌握網球正手技術；在后擺拉拍的練習過程中，運動員要體會身體帶動球拍轉動的方式，掌握準確的角度，使網球拍頭與后面的擋網成直角；運動員的準備姿勢是將兩臂放于身體兩側，身體保持直立，通過左右的移動進行接球練習，在練習過程中注意身體姿勢的正確性；將網球拍用塑料袋套住，運動員在揮拍練習時通過風的阻力作用，感受向前揮拍的感覺，使運動員掌握正確的揮拍動作；在完整動作的練習過程中，運動員將一直手臂放于身旁，不進行任何動作，另一只手臂進行完整的正手擊球技術練習，這一階段是讓運動員感受蹬地、轉體，提高身體的協調配合能力，提高運動員正手擊球技術動作的標準性；最后進行的是準確性訓練。

表2 網球正手技術練習手段

4.4 不同教學方法效果對比

4.4.1 實驗前實驗組與對照組的正手擊球技術成功率對比

在本實驗開始前，對實驗組與對照組的正手擊球技術成功率進行了測定，每名實驗對象連續擊球20次，正手擊球成功的次數除以20，所得數值為正手擊球技術成功率。

5 結論

網球正手擊球常出現錯誤時，教師要及時的提出應對的教學方法和應對措施，針對這些出現的問題，要有一套自己的教學方法，防止學生下次在犯同樣的錯誤。網球正手擊球技術教學中的重要環節主要包括制定訓練目標，對網球運動員進行深入了解，訓練內容、方法、手段的確定以及效果評價反饋。