心靈之船

作者簡介：江雨露（1999-），女，漢族，江蘇省宿遷市人，徐州醫科大學本科，所學專業：護理學。

在大學當中，與自己相處時間最長的人莫過于住在同一屋檐下的舍友們了。舍友們之間互相對待的態度是不相同的，關注了興趣相投的這一個，便可能會冷落另一個。這本是極其正常的一件事，但是我卻因為這種不關注而自我掙扎了一年之久，像遇到巨浪的帆船，極力保持平衡，卻時時傾覆到海中。

不過可喜的是，在半年前，我接觸到了本以為神秘的心理學，接觸到了曾奇峰心理工作室的微信公眾號，接觸到了心理治療師畢淑敏的一系列有關于心理治療方面的書籍，它們給了我自我探索的勇氣，教會我掌舵方法來保持心理小船的平衡。

我一直被這樣一種感覺所困擾：當熟悉的人對我持冷淡態度的時候，對我不是那么關注的時候，我會有一種難以言說的不舒適感。接著，我會不自覺地“討好”這個不關注我的人，如果她可以接受我的“討好”從而恢復對我的關注，那么這種不舒適的感覺便會減輕或是消失，但如果她沒有接受，并且延續對我的不關注，不舒適感便會加深加強，我便會去思考是不是自己哪里做得不夠好。事實上，“討好”她們并沒有給我帶來陽光，只會讓我越陷越深，讓我被這種不舒適的感覺包繞甚至吞噬，變成了我自己都不認識的模樣。

那種不舒適的感覺壓得我喘不過氣，我想到了心理咨詢師，但是心理治療師真的能夠找出我所面臨的問題的本質嗎？畢淑敏的長篇小說《女心理師》中談到：只有你自己最了解你現在的處境。是呀，如果我自己都沒辦法把自己看透，誰又能把我看透呢？經過多篇心理文章的洗滌，盡管我在心理學的世界中仍是個剛上幼兒園的孩子，但我有勇氣進行自我探索。

心理學的航船載著我通往自我認知的彼岸，那里一定到處開滿向日葵，溫暖而寧靜。

我意識到，目前要緩解這種不舒適感覺的第一步，我要找到兩個問題的答案，第一：這個產生不舒適感覺的過程中，我的內心變化究竟是怎樣的？第二：為什么我對于這件事的反應是這樣的，什么影響了我的思考過程？

經過思考，我發現這一切的本質原因是我把別人的不關注錯當成了自己的錯誤。我把這個問題的起源歸結到了嬰兒時期媽媽與我的關系。我渴望母親的愛與關注，我用哭鬧向母親表達我的需求，可是母親并沒有注意到或者沒有給予，小時候的自己便會把這種結果歸為自己的錯誤，反而去拼命地討母親的開心。長大之后，對于身邊關系親近的人，我把他們當成了嬰兒時期的母親，做著在成長歷程中不知重復了多少次的動作，我卻樂此不疲。

這個探索的過程，像是挖礦尋寶，起初不知道礦藏在哪，胡亂地揮舞著鋤頭，心理學是一張寶藏分布圖，給我以指引;心理學也是一個礦燈，照亮了尋寶的路。獲得寶藏之后的我雖然腰背酸痛，大汗淋漓，卻感受到了一種全新的感覺，心曠神怡，如釋重負。

心理的巨浪逐漸平息，船也平穩下來，就像是《老人與海》中老人再次回到岸上時歷經萬難雖然只剩旗魚的骨架，但老人卻不是那個老人了，我也不再是那個我了。