視覺發育黃金期，可以這樣做

王玲玲

為了保護孩子們的視力，我們總是向家長強調預防近視，建議孩子每天戶外活動2小時，控制電子產品的使用等等。

但是，孩子每天都會用眼，也需要學習如何看、如何看得更好，那么家長可以做什么來促進孩子的視覺發育呢？

小于4個月

這個時期，孩子會開始去追隨物品，并且伸手去觸碰。隨著手—眼協調以及深度視覺的發展，有的孩子甚至會開始注意自己的小手。這時候，家長可以做什么呢？

在房間里放一個小夜燈或者比較暗的小燈;時常調整嬰兒床的位置;讓可觸及的玩具在20—30cm以內;走過房間的時候與孩子聊聊天;母乳喂養的時候左右交替。

4-8個月

這個階段，孩子的眼球運動以及身體協調技能開始發育，雙眼可以同時聚焦。在6—12個月的時候，建議帶孩子做人生第一次視力篩查，如無異常在3歲的時候再進行系統全面的眼科檢查。

這個時期，孩子開始會翻身，學著用自己的小手小腳了，坐著的時候，會注意自己的手、食物以及奶瓶了。此時，家長可以幫助孩子用手去體會物品不同的形狀及質地;給他足夠的自由爬行以及探索時間;在嬰兒車上方懸掛小玩具;玩躲貓貓的游戲。

8—12個月

這個時期，孩子會到處爬以及扶著站起來了，這個階段孩子會開始用雙眼去判斷距離，去抓取以及扔東西，例如去找剛剛掉了的玩具。此時，家長無需鼓勵過早行走，爬行對孩子的手眼足身體協調發展非常重要;疊一疊或者拼玩具給孩子看;給孩子可以握著看的玩具。

1—3歲

這時候孩子的手眼協調以及深度視覺持續在發育，需要提醒大家的是，2歲以前是不建議孩子接觸電子產品的，包括手機、平板電腦、電視以及投影等，但如果只是短時間地跟家人視頻聊天，也是可以的。那么，這個階段家長可以做什么呢？

與孩子扔球、拍球、追著球跑;指著物品，告訴他是什么;給他充足的空間彈跳以及旋轉;玩拼圖、堆積木;畫畫、玩橡皮泥;讀故事。

3—5歲

這時候，孩子已經可以將之前掌握的各項視覺技能融會貫通啦，這時要加強近視預防了，除了進行一次系統的眼科檢查弱視、斜視等情況以外，家長還可以：

給孩子充足的戶外活動時間;鼓勵手眼協調的活動，例如搭積木或者拼圖;一起玩簡單的需要記憶的游戲;給孩子機會去涂顏色、剪剪貼貼;鼓勵孩子玩角色扮演，與其他小朋友互動玩耍;鼓勵孩子自己穿衣服;確認孩子為上學做好準備，例如學會分享玩具，聽從方向指示，在別人說話的時候好好聆聽。

危險信號

出現以下情況時，可能提示孩子的視覺發育存在問題：

看電視越坐越近或者看書離得越來越近;擠眼睛;歪頭;喜歡瞇著眼看東西;經常揉眼;一眼注視，另一眼內斜或外斜;玩球或騎自行車的時候，眼-手-身體很不協調;不喜歡涂顏色的游戲、不喜歡拼拼圖或者抗拒一些比較要求細節的活動。

最后，每天一定時間的戶外運動對眼睛和身體的其他部位的發育和保護都是很有用的，多多接近大自然吧。