高校舞蹈基本功訓練課程的教學方法及運用

程詩源

摘要：舞蹈基本功是表演舞蹈的基本能力和條件，需經艱苦、系統、有方法的訓練才能獲得。高校舞蹈基本功訓練課程有重要意義，但現在一些學生基礎薄弱，缺乏積極性，高校課時安排也不合理。為了取得良好的高校舞蹈基本功訓練課程效果，高校舞蹈教師應當在思想意識上言傳身教，循序漸進地訓練舞蹈基本功動作，時時刻刻地嚴格要求學生。

關鍵詞：高校;舞蹈;基本功;訓練;教學方法

中圖分類號：J712-4;G712

文獻標識碼：A

文章編號：1005-5312（2020）06-0231-01

一、前言

舞臺上精美絕倫的舞蹈表演常常令我們贊嘆不己，殊不知，“臺上一分鐘，臺下十年功”，對于舞蹈表演者來說，這“十年功”就是舞蹈基本功。只有基本功扎實的舞蹈演員，才能表演精彩的舞蹈。舞蹈基本功的訓練是個長期過程，常常令學生感到枯燥、痛苦。因此，高校舞蹈教師在舞蹈基本功訓練課程中，需要運用一些科學的教學方法。

二、高校舞蹈基本功訓練課程及其教學方法的意義

（一）舞蹈基本功的定義

舞蹈表演者為了表演舞蹈而應當具備的基本能力、基本條件，比如體重、身高、柔韌度、協調能力、平衡能力、模仿能力、領悟能力，等等，就是舞蹈基本功①。這些基本能力、基本條件可以分為內在和先天外在2類，比如身高、體型、比例就是先天外在的條件，而模仿、理解、控制、協調等能力就是內在條件，必須經過艱苦、系統、有方法的訓練，才能獲得②。

（二）舞蹈基本功訓練在高校舞蹈教學中的重要意義

高校中訓練學生的舞蹈基本功，是促使學生消化、吸收接下來其他舞蹈動作要領的前提。而且，舞蹈基本功的訓練，能夠增強高校學生的舞蹈技巧水平，避免高校學生在舞蹈學習中走彎路，增強高校學生學習舞蹈的自信心，還能夠提升學生舞蹈時的氣質修養。因此，高校舞蹈基本功訓練能夠幫助高校學生成長為一名合格的舞蹈者。

（三）高校舞蹈基本功訓練的現存問題

高校舞蹈基本功訓練課程中的現存問題，可分為2個方而。一個方而是學生的問題，另一個方而是課程安排的問題。高校中的學生，來自五湖四海，舞蹈基礎參差不齊，不乏一些學生舞蹈基本功不扎實的情況。而且，由于舞蹈基本功訓練課程比較枯燥、疼痛，這些學生還可能沒有積極性。課程安排的方而，舞蹈課堂時間很有限，一些高校將過多時間安排給了舞蹈表演而不是舞蹈基本功訓練，導致這些高校學生的舞蹈基本功有很大不足。

三、高校舞蹈基本功訓練課程的教學方法

（一）思想意識上言傳身教

舞蹈基本功的訓練課程往往十分枯燥，基礎薄弱的學生還會感到疼痛，所以很容易出現厭倦、放棄的心理。此時，高校舞蹈教師的思想意識就會決定著學生能否堅持訓練。而且，舞蹈是一門表演藝術，所以，舞蹈者的思維活動、神情態度，都對舞蹈表演的效果有非常大的影響。因此，高校舞蹈教師應當言傳身教，以身作則，帶著飽滿的熱情、激情來授課、教學;教師的神情、動作，應當生動形象、富有帶動力。否則，高校學生就會更加厭倦舞蹈基本功的訓練課程，不注意聽講，不用心做動作，課堂氣氛也會非常沉悶③。

（二）循序漸進地訓練舞蹈基本功動作

舞蹈基本功訓練課程的主要內容，包括軟開度、力量、控制力、協調性等方而的訓練。無論訓練學生的哪一個方而的基本功，教師都應注意教學的起點，不能急于求成。比如說，剛剛開始學習舞蹈基本功的學生，不可能開展站立重心訓練，因為這項訓練對學生的軟開度、力量都有一定的要求。因此，高校舞蹈教師應當循序漸進地訓練學生的舞蹈基本功，首先練習“立背”“繃腳”“直膝”“蹲”來加強肌肉力量，練習“勾繃腳”“分腿”“趴青蛙”“躺青蛙”“豎叉”“橫叉”等來逐漸加強學生的軟開度;然后就可以訓練學生的控制力，比如對腿的控制力，并逐漸增加動作的速度、強度、幅度、組數。

（三）時時刻刻地嚴格要求學生

雖然高校學生不可能初學舞蹈時就將基本功動作做到完美，但高校舞蹈教師并不能就此放松訓練要求，任由學生馬虎對待。從第一堂課、第一個舞蹈基本功的動作教學開始，高校舞蹈教師就應當準確地示范動作、指出要領，糾正學生的錯誤，以免錯誤形成了習慣，結果難以改正。在心態上，高校舞蹈教師一方而應要求學生認真、刻苦地練習，保證舞蹈基本功訓練的質量;另一方而也應鼓勵感到氣餒的學生，讓學生看到自己的進步，培養學生迎難而上、愈挫愈勇的精神。最終，教師對學生的嚴格要求，會內化為學生對自己的要求;這樣，高校舞蹈基本功訓練課程才能取得良好效果，學生的舞蹈基本功才會越來越扎實。

四、結語

我國高校的舞蹈教學至今己取得了不少成果，但舞蹈教師也應看到目前存在的問題，積極改進自己的教學方法，根據學生的情況設計合理的基本功訓練課程，從而增強舞蹈教學的效果。

注釋：

①董明珠.對高職高專舞蹈基本功訓練的教學方法的研究[J].教育現代化，2017（20）：183-184.

②陳樂，舞蹈基本功訓練方法與教學方式探究——評《舞蹈基奉功訓練教程》[J].中國教育學刊，2017（10）：120

③羅來軍.高校舞蹈基奉功訓練與教學探究[J].黃河之聲，2019（04）：137+139.