
小羅漢拳是萇家拳中重要的一套入門拳。征得萇毅軍老先生的許可,現將萇毅軍老先生傳授的小羅漢拳介紹給讀者。以前此拳僅限于萇家門里傳人練習,外人很少能學到此套拳。小羅漢拳特別適合初學萇家拳者演練,遵循萇家拳循序漸進、由容易到復雜的練功方式,對萇家拳的多種步法、手法、身法,都能進行很好的鍛煉。
一、小羅漢拳的整體結構
萇家拳的小羅漢拳總共分為四聯,從蟠桃獻壽開始到朝天一炷香為第一聯;從搭手如云煙到一炷香朝天為第二聯;從仙人睡覺到朝天一炷香為第三聯;從轉接分虛實到猛虎倒坐窩為第四聯。這其中有些招式,在其他的套路版本中是沒有的。
第一聯在練習的時候,所配合的步法主要以丁八步、弓步、丁字步為主,不起跳不蹲下,以中平之勢進行練習。第二聯和第三聯,所配合的步法,多數采用踐跳步法,以高跳進行練習。第四聯主要是練習腿部功夫。小羅漢拳四聯,共有三種練習風格,第一聯為中平之勢,第二聯和第三聯為練習起跳功夫,第四聯為練習下盤功夫。
第一聯中的仙人捧盤擎、仙人指路進、刷手勢連三等招式都是以丁八步為主,第二聯和第三聯中的劈勢如刀砍、鳳凰坐朝陽、翻身鷂子抓等招式都是以踐跳步為主,第四聯中的跛腳疾如風、野馬分鬃落等招式都是以單腿支撐進行。
二、小羅漢拳中體現的萇家拳理論
萇家拳理論很豐富,有三尖照論、三尖到論、陰陽轉接論等諸多理論,這些理論以及萇家拳中的諸多步法在小羅漢拳中都能體現。
第一聯中的仙人指路進,其具體招式為:左手往左一伸,右手往后一伸;左足往左邊一上,左手照左足,右手照右足;前后一伸,側頭俯而眼往前看,氣往下落,如云覆山。這一招式體現的就是萇家拳拳理中的三尖照論,要求腳手相照。
第一聯中的當頭炮打前,具體招式為:兩手一松右步放開,前手往下一擦挑起,左手沖打心口,三到勢。這個招式體現的是萇家拳拳理中的三尖到論,眼、手、腳不先不后一起到。
第一聯中的陰陽轉接勢,具體招式為:雙手往前伸往后一閃,兩肩一松右手反掄,左手從右肋一擦隨勢掄起,右手擱于膝上,左手擱于左耳上,手腕向前,眼往前看,手落鼻子尖。這個招式體現的是萇家拳拳理中的陰陽轉接。
第二聯中的斜行十字步,具體招式為:雙手一還右足斜上,右手一開左手沖打,左肩頂十字步法,所用的步法就是萇家拳中獨特的雁行步。
第三聯中的鷂子翻身抓,具體招式為:隨著上一勢一伸一曲,右手過左手隨轉,雙腳踐跳,右手擰住左手栽下,左前右后。想情景,疾快猛,這個招式所用的步法就是踐跳步法與丁八步。
萇家拳博大精深內容豐富,筆者也是剛剛開始學習萇家拳,實屬一個門外漢,以上是我個人對萇家拳中小羅漢拳的膚淺認識,不當之處懇請各位老師指正。
(編輯/劉強)
傳承人/萇毅軍 萇名甲 執筆/許領軍