萇家拳之小羅漢拳解讀

小羅漢拳是萇家拳中重要的一套入門拳。征得萇毅軍老先生的許可，現將萇毅軍老先生傳授的小羅漢拳介紹給讀者。以前此拳僅限于萇家門里傳人練習，外人很少能學到此套拳。小羅漢拳特別適合初學萇家拳者演練，遵循萇家拳循序漸進、由容易到復雜的練功方式，對萇家拳的多種步法、手法、身法，都能進行很好的鍛煉。

一、小羅漢拳的整體結構

萇家拳的小羅漢拳總共分為四聯，從蟠桃獻壽開始到朝天一炷香為第一聯;從搭手如云煙到一炷香朝天為第二聯;從仙人睡覺到朝天一炷香為第三聯;從轉接分虛實到猛虎倒坐窩為第四聯。這其中有些招式，在其他的套路版本中是沒有的。

第一聯在練習的時候，所配合的步法主要以丁八步、弓步、丁字步為主，不起跳不蹲下，以中平之勢進行練習。第二聯和第三聯，所配合的步法，多數采用踐跳步法，以高跳進行練習。第四聯主要是練習腿部功夫。小羅漢拳四聯，共有三種練習風格，第一聯為中平之勢，第二聯和第三聯為練習起跳功夫，第四聯為練習下盤功夫。

第一聯中的仙人捧盤擎、仙人指路進、刷手勢連三等招式都是以丁八步為主，第二聯和第三聯中的劈勢如刀砍、鳳凰坐朝陽、翻身鷂子抓等招式都是以踐跳步為主，第四聯中的跛腳疾如風、野馬分鬃落等招式都是以單腿支撐進行。

二、小羅漢拳中體現的萇家拳理論

萇家拳理論很豐富，有三尖照論、三尖到論、陰陽轉接論等諸多理論，這些理論以及萇家拳中的諸多步法在小羅漢拳中都能體現。

第一聯中的仙人指路進，其具體招式為：左手往左一伸，右手往后一伸;左足往左邊一上，左手照左足，右手照右足;前后一伸，側頭俯而眼往前看，氣往下落，如云覆山。這一招式體現的就是萇家拳拳理中的三尖照論，要求腳手相照。

第一聯中的當頭炮打前，具體招式為：兩手一松右步放開，前手往下一擦挑起，左手沖打心口，三到勢。這個招式體現的是萇家拳拳理中的三尖到論，眼、手、腳不先不后一起到。

第一聯中的陰陽轉接勢，具體招式為：雙手往前伸往后一閃，兩肩一松右手反掄，左手從右肋一擦隨勢掄起，右手擱于膝上，左手擱于左耳上，手腕向前，眼往前看，手落鼻子尖。這個招式體現的是萇家拳拳理中的陰陽轉接。

第二聯中的斜行十字步，具體招式為：雙手一還右足斜上，右手一開左手沖打，左肩頂十字步法，所用的步法就是萇家拳中獨特的雁行步。

第三聯中的鷂子翻身抓，具體招式為：隨著上一勢一伸一曲，右手過左手隨轉，雙腳踐跳，右手擰住左手栽下，左前右后。想情景，疾快猛，這個招式所用的步法就是踐跳步法與丁八步。

萇家拳博大精深內容豐富，筆者也是剛剛開始學習萇家拳，實屬一個門外漢，以上是我個人對萇家拳中小羅漢拳的膚淺認識，不當之處懇請各位老師指正。

（編輯/劉強）

傳承人/萇毅軍 萇名甲 執筆/許領軍