天熱戴口罩有講究

胡云峰

天氣越來越熱，然而出門還是離不開口罩，本來戴著口罩就悶，加上氣溫升高，難免會出現很多小煩惱：流汗之后浸濕了口罩、耳朵痛、悶痘等……怎么辦？

流汗

要不要摘掉口罩擦汗？會不會有危險？口罩濕了還能繼續用嗎？

解決辦法

一般情況下，我們面部出汗都是額頭先冒汗。汗不是特別多的話，直接拿紙巾擦掉就行。如果汗特別多，多到需要摘掉口罩擦的話，口罩的防護效率就很低了（因為口罩的結構特殊，接觸太多的水分或者汗液，口罩中間的保護層保護效率就會下降），建議直接扔掉，擦完汗換新口罩。

壓痕、紅腫、耳朵痛

由于較長時間佩戴口罩，很多人的顴骨、鼻梁、臉頰部、耳后皮膚組織受壓、摩擦，容易出現紅腫、壓傷、破皮等。

解決辦法

1.選擇適合的口罩類型，如頭戴式口罩能減少對耳后皮膚的摩擦及壓力。

2.借助外力緩解壓力，如牛奶手提綁帶——將牛奶箱（餅干箱）的提手系著口罩兩側的帶子就可以避免勒耳朵，緩解耳后皮膚組織受壓。

3.如果壓痕紅腫不是很嚴重，只是稍微有不適感的話，戴口罩前可在顴骨、鼻梁、臉頰部、耳背處等涂抹凝膠形成一道保護膜，再貼上凝膠敷料等，減少皮膚和口罩的摩擦。

4.皮膚產生輕微破損后，可使用紅霉素軟膏、生長因子凝膠等促進修復。

悶痘

很多朋友吐槽，戴上口罩后，瘋狂爆痘。還真不能把鍋都甩給口罩。如果是戴了口罩后瘋狂爆痘，說明他本身就是容易長痘痘的，只是戴了口罩后，痘痘遇到合適的溫床，長得更“茂盛”了而已。

戴口罩時，皮膚的角質層含水量會上升，毛囊口的角質層很容易疏松，被水分一泡就容易堵住，這就是悶痘。另外，長時間佩戴口罩，面部肌膚會一直處于閉塞潮濕的環境，就好像是給細菌提供了溫床，更容易產生閉口和痤瘡。

解決辦法

1.日常作息要規律，熬夜后第二天皮膚狀態會特別差，如果再戴個口罩捂著等于雪上加霜。

2.清淡飲食。

3.如果前兩點都做好了還是冒痘痘，可以外擦一些藥膏來控制痘痘，如克林霉素等消炎類藥膏，或者維A酸軟膏。這些藥膏都可以在藥店買到。

需要提醒的是，維A酸軟膏使用的時候一定要注意頻率，因為它本身是酸性的東西，有剝脫角質的作用，所以不能擦得太頻繁，天天擦會脫皮，可以考慮隔天擦或者隔兩天擦一次。3～4周會見到效果。

有的人在擦的早期過程中，痘痘可能加重，這個是正常的，加重期可能有一到兩周，過了這個時期就會慢慢好轉。

口罩味道刺鼻

有的人買的口罩一打開一股嗆人的味道，還能不能戴？那當然不能了！

解決辦法

如果味道特別大，要警惕口罩的質量問題。合格的產品不應該出現明顯的刺鼻味道，要考慮是不是買到了假冒偽劣產品，如果是，不僅不能起到防護作用，還可能對身體有害，建議直接扔掉。

摘自微信公眾號“健康有約”